8 beneficios de beber agua de limón en ayunas y cómo prepararla

Cada vez más personas tienen la costumbre de ayunar con agua de limón. Se ha demostrado que Esta bebida económica y fácil de preparar tiene importantes beneficios curativos y protectores que ayudan a combatir y prevenir diferentes problemas de salud física y mental., así que es una excelente manera de comenzar el día.

El ayuno de agua de limón es una bebida rica en propiedades antivirales, antibacterianas y antimicrobianas que ayudan a combatir una gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que afectan nuestra salud. Además, solo dos cucharadas de limón proporcionan el 23% de las cantidades diarias recomendadas de vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades..

Si no conoce todos los beneficios para la salud del agua de limón en ayunas, no se pierda los siguientes 8 beneficios y la receta para prepararlo.

Hidratación

Por la noche, nuestro cuerpo pierde hidratación y es necesario reemplazar los líquidos bebiendo agua en la primera hora del día siguiente.. Beber agua de limón en ayunas es una buena forma de hidratarse y beneficiarse de las propiedades corporales del limón..

Beber agua con limón rápidamente previene las infecciones urinarias

El agua de limón tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antimicrobianas que ayudan a prevenir y combatir las infecciones urinarias.. Beber esta agua en ayunas todos los días ayuda a eliminar las bacterias dañinas presentes en el tracto urinario..

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Ayuda a perder peso

Beber agua de limón en ayunas ayuda a mejorar el tránsito intestinal lento, lo que facilita la eliminación de toxinas en el cuerpo. Además, Este hábito proporciona más saciedad durante el día y nos impide consumir el exceso de calorías..

Equilibra el pH del cuerpo

Debido a su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restaurar el pH corporal. Los alimentos como los alimentos refinados, azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen más propenso a las enfermedades.. El agua de limón en ayunas es un excelente remedio natural para reducir esta acidez..

Fortalece el sistema inmunitario.

La vitamina C proporcionada por el limón es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico. Beber agua tibia con limón diariamente es un excelente manera de aumentar las defensas del cuerpo y prevenir enfermedades.

Mejora la digestión.

Beber agua con limón rápidamente ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y es útil para aliviar trastornos digestivos y estomacales como diarrea, gases y flatulencias, acidez estomacal y digestión intensa.

Ayuda a purificar el cuerpo.

Todos los días, nuestro cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas de los alimentos, la contaminación o los productos químicos, entre otros factores, que pueden afectar la salud y evitar el buen funcionamiento de los órganos vitales.. El consumo diario de agua de limón en ayunas ayuda a purificar el cuerpo., eliminando todas estas sustancias tóxicas que pueden causarnos daño. También ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro..

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Mantiene la belleza de la piel.

El agua tibia con limón ofrece al cuerpo una cantidad significativa de antioxidantes, que son esenciales para proteger la piel y prevenir su envejecimiento.. La vitamina C es esencial para la producción de colágeno de la piel. También ayuda a retener su elasticidad. También hidrata la piel y ayuda a prevenir problemas como el acné..

Cómo preparar agua tibia con limón?

Hacer agua tibia con limón para ayunar es simple y sin esfuerzo. En solo dos minutos, tendrás lista esta bebida refrescante y saludable..

Ingredientes

• 1 vaso de agua (250 ml)
• 1 limón orgánico

Preparación

Calienta el agua en una sartén, pero sin dejar que hierva. Mientras tanto, extraiga el jugo de limón en un vaso y déjelo a un lado. Cuando el agua esté lista, agréguela al vaso con jugo de limón y mezcle todo bien.. Beba esta bebida caliente todas las mañanas inmediatamente después de despertarse..

Recuerde que no debe agregar ningún tipo de edulcorante ya que lo haría menos saludable..