8 consejos para mejorar naturalmente la función renal

  • Daniel Chandler
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Aprenda a mejorar la función de los riñones, órganos delicados que sufrir las consecuencias de una dieta pobre, estrés, emociones negativas, etc..

Debemos cuidarlos para evitar trastornos graves, especialmente si tenemos antecedentes familiares o personales de enfermedad renal..

Descubra en este artículo 8 consejos para mejorar la función renal con alimentos, remedios naturales y algunos consejos simples.. 

Consejos para cuidar y mejorar la función renal

1. Bebe agua

Beber agua durante todo el día es el tratamiento más simple, económico y natural para cuidar nuestros riñones. y prevenir cálculos, inflamaciones e infecciones.

Sin embargo, debemos asegurarnos de que sea un agua baja en sodio, de lo contrario puede ser dañino.

  • Beba al menos un litro y medio de agua., dividido en varias tazassiempre fuera de las comidas especialmente en ayunas.

2. Controle la ingesta de sal

Una pequeña cantidad de sal al día es buena para la salud, siempre que no sea sal refinada (puede ser sal marina, sal del Himalaya, etc.).

Sin embargo, el problema es que lo comemos en exceso, tanto sazonar los platos como comer el agregado a la comida precocida.

Además, generalmente consumimos sal común o sal de mesa, que es solo cloruro de sodio y no contiene el equilibrio de minerales y oligoelementos que nuestro cuerpo necesita..

  • Cuando consumimos demasiada sal común, Se requiere que los riñones retengan más agua para eliminarla., que causa un desequilibrio de fluidos en el cuerpo.
  • A su vez hay un aumento de la presión arterial..

3. Reduce el consumo de lácteos

La sal no es el único alimento que daña la salud del riñón.

La leche y los productos lácteos aumentan la eliminación de calcio a través de la orina, lo que puede favorecer los cálculos renales, especialmente si bebemos poca agua y tenemos una predisposición genética a sufrir cálculos renales.

  • Las personas que consumen productos lácteos para obtener más calcio deben ser conscientes de que el mineral de estos alimentos no se asimila adecuadamente y, a la larga, puede dañar los riñones..

4. El azúcar también les afecta.

Los riñones, junto con los pulmones, son responsables de equilibrar el pH de la sangre. Sin embargo, Al consumir azúcar, aumentamos la acidez del cuerpo, lo que provoca una sobrecarga renal..

  • Aunque la sal siempre se ha mencionado como el principal culpable de los problemas renales, debemos saber que el azúcar también tiene una influencia muy negativa..
  • Podemos buscar alternativas saludables como la stevia o el azúcar de coco..

5. Habilitar la sudoración

Cada vez que sudamos, aliviamos la sobrecarga de los riñones porque Promovemos una forma alternativa de eliminar líquidos y toxinas de nuestro cuerpo.

En este sentido, el aumento de la sudoración puede ser una excelente terapia para mejorar la función renal..

¿Cómo podemos aumentar la sudoración??

  • Ejercicio de intensidad media o alta.
  • Sauna seca y húmeda.
  • Consumo de especias picantes como la cayena o el jengibre..

6. Tratamientos purificadores

Una o dos veces al año, especialmente en estaciones cambiantes, es muy beneficioso hacer algún tipo de tratamiento de purificación para facilitar la eliminación de toxinas y mejorar la función renal y hepática.

Para hacer un aclaramiento renal, podemos usar los siguientes remedios:

  • Caldos de Ajo y Cebolla
  • Pera verde, apio y zumos de manzana
  • Infusiones de diente de león, bardana y cola de caballo (o cola de caballo)

7. Miedo, el peor enemigo.

Las emociones negativas también afectan el funcionamiento de nuestros órganos. Así como la ira daña el hígado o la tristeza daña los pulmones, en el caso de los riñones, el principal culpable es el miedo..

  • Para superar nuestros miedos más profundos, podemos usar los florales de Bach..
  • Un terapeuta profesional puede analizar nuestra personalidad y recomendar algunas esencias florales para enfrentar la vida con más coraje y optimismo..

8. Terapia de calor

Los riñones, como el hígado, se benefician si aplicamos calor local a través de una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica.

Es muy importante evitar el resfriado y las corrientes de aire que afectan la mitad de la espalda, ya que pueden agravar algunas enfermedades renales..




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