Richard Robertson
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Las arrugas son parte del proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo, pero también pueden aparecer como consecuencia de otros factores.. Afortunadamente, hay varios consejos para disminuir las arrugas y mejorar la salud de la piel..
Se ha demostrado que la piel puede envejecer prematuramente debido a malos hábitos, mala alimentación, contaminación o exposición al sol, entre otros factores..
Para aquellos que temen la aparición temprana de arrugas, recomendamos leer las siguientes recomendaciones para prevenir y suavizar las marcas..
Evite la exposición al sol para reducir las arrugas.
La exposición excesiva al sol sin protección causa daños en la piel y la aparición temprana de arrugas.. Usar protector solar, especialmente en la cara y el cuello, es una forma de prevenir y reducir el envejecimiento prematuro de la piel..
Recuerde usar un buen protector solar para proteger su piel de los rayos ultravioleta..
Dejar de fumar para reducir las arrugas
Además de causar graves daños a la salud, fumar también acelera el envejecimiento prematuro de la piel y hace que aparezcan signos de la edad. Pero no es solo fumar lo que causa estos efectos negativos en la piel..
Estar cerca de alguien que fuma tiene los mismos efectos debido a los tóxicos que libera el cigarrillo.. Este mal hábito disminuye el flujo sanguíneo, disminuye la producción de colágeno y tiene graves consecuencias para la salud de la piel..
Exfoliar la piel para reducir las arrugas.
Un paso que no debe perderse en todas las rutinas de belleza de la piel es la exfoliación.. Este tratamiento promueve la eliminación de piel muerta, polvo y suciedad. que generalmente se acumulan en pliegues y arrugas, haciéndolos más evidentes.
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Un exfoliante natural cuida e hidrata la piel, estimulando la eliminación de células muertas para una piel joven y renovada..
Duerme bien para reducir las arrugas.
Descansar adecuadamente todos los días es uno de los consejos para mantenerse joven y verse saludable.. Cuando no hay una buena calidad del sueño, aumenta la producción de la hormona llamada cortisol, que causa la descomposición de las células y el mal humor..
Dormir de 7 a 9 horas al día sin interrupción contribuye a una piel más sana y elástica..
Come pescado para reducir las arrugas
El consumo regular de salmón y otros peces de agua fría puede ayudar a minimizar las arrugas y retrasar su aparición.. Este tipo de alimento contiene ácidos grasos omega 3 y otras grasas saludables que ayudan a mantener una piel joven, hidratada y saludable..
Evite lavar el exceso de cara para reducir las arrugas.
Lavarse la cara es parte de nuestra rutina diaria de belleza, como un paso para eliminar la suciedad y las impurezas que se acumulan durante el día..
Sin embargo, debe lavarse la cara con moderación, ya que los excesos, especialmente el uso de jabón, terminarán con aceites naturales. que ayudan a proteger la piel de los problemas de la piel y la aparición temprana de arrugas.
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Mantenga la piel hidratada para reducir las arrugas.
Las arrugas tardan más en aparecer y son menos visibles cuando las células de la piel están bien hidratadas.. Para esto, es importante beber suficiente agua todos los días y usar una crema con propiedades hidratantes que humedezcan adecuadamente las células de la piel..
Use un tratamiento natural para reducir las arrugas.
Algunos ingredientes naturales tienen propiedades importantes que son muy efectivas para prevenir y reducir el envejecimiento prematuro de la piel. Aquí hay algunos de ellos:
- Masajee la piel todas las noches con una cantidad suficiente de aceite de coco..
- Frote el centro de una piña en la cara, dejando que funcione durante 10 minutos, enjuague y repita todos los días.
- Haga una pasta con azúcar y cúrcuma., aplicar uniformemente en toda la cara, dejar actuar durante unos minutos y luego enjuagar.
- Aplica una máscara de aloe vera todas las noches, déjelo actuar durante 30 minutos y enjuague.
- Mezcle partes iguales de aceite de oliva y aceite de almendras y aplicar con suaves masajes sobre la piel.
- Aplique aceite de vitamina E o prepare una máscara que contenga este ingrediente como base..
- Prepara una mezcla de miel y limón y aplicar en toda la cara, dejando que funcione durante 20 minutos.