9 deliciosas limonadas caseras y sus beneficios para la salud

  • Thomas Davis
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Las limonadas caseras son deliciosas, refrescantes y muy saludables para tomar diariamente, ya que también nos permiten evitar los refrescos con azúcar..

En este artículo, proponemos 9 limonadas caseras diferentes con sabor a hierbas, así como especias, verduras o suplementos para maximizar sus beneficios y convertirlos en verdaderas bebidas medicinales.

Sabores caseros de mil sabores

El limón es un cítrico muy rico en nutrientes, lo que lo convierte en un alimento medicinal..

Entre ellos, destacamos:

  • Acido citrico
  • Minerales (Calcio, Magnesio)
  • Vitamina C
  • Bioflavonoides
  • Pectina
  • Limoneno

Las limonadas caseras son por lo tanto, Una forma de beneficiarse de todas las propiedades del limón, mientras se previenen varias enfermedades.

Luego, proponemos agregar diferentes alimentos a las limonadas para enriquecerlos, darles un toque de sabor original y multiplicar sus virtudes curativas..

Visita este artículo: Un mes de desintoxicación con limón, apio y manzana verde

1. Menta

La menta es una planta medicinal con propiedades digestivas, refrescantes pero revitalizantes.

  • Entonces, las limonadas de menta fresca nos ayudarán a soportar los días más calurosos donde nos falta energía y vitalidad..
  • Además, son un buena opción para una comida difícil de digerir o de postre.

Si no tenemos menta fresca, podemos hacer un té de menta deshidratado y, cuando esté tibio, agregar el jugo de limón..

2. albahaca

Basil Lemonade es ideal para levantar el ánimo cuando te sientes triste, nostálgico o deprimido..

  • Además, nos ayuda a prevenir la pérdida de inmunidad. que puede aparecer con estados emocionales negativos.
  • La albahaca es excelente porque nos relaja y estimula al mismo tiempo que nuestro cuerpo necesita.

3. Hinojo

Las limonadas de hinojo son las La mejor opción para las personas que sufren de hinchazón, gases o flatulencia., ya que facilitan la digestión de forma natural.

También en ayuda a combatir la retención de líquidos.

  • Esta limonada debe consumirse antes de las comidas para beneficiarse plenamente de sus propiedades..

4. canela y jengibre

La limonada con canela y jengibre es pura energía. Si, además, lo bebemos caliente, nos consolará y calentará en los días más fríos o cuando no nos sentimos bien.

Gracias a esta limonada podemos:

  • Aumentar las defensas y activar el metabolismo
  • Regula los niveles de azúcar
  • Aumentar la libido
  • Eliminar fluidos corporales

5. Cúrcuma

La limonada de cúrcuma es un medicamento antioxidante, antiinflamatorio y anticancerígeno tan completo que deberíamos acostumbrarnos a beberlo con frecuencia..

Además, Tanto la cúrcuma como el limón son dos excelentes alimentos para mejorar la función hepática.. Esto optimizará la capacidad natural de nuestro cuerpo para limpiar la sangre y eliminar toxinas..

6. Remolacha

Sí, no nos equivocamos. La limonada de remolacha, aunque sorprendente, es una combinación ideal de dos alimentos que ayuda a superar la fatiga y la anemia por deficiencia de hierro. Eso es porque es la combinación perfecta de vitamina C, hierro y ácido fólico..

Deberíamos batir un pedazo de remolacha con limonada hasta obtener una bebida púrpura sorprendente con un sabor delicioso..

7. té verde

La limonada hecha con té verde es una bebida de virtudes antioxidantes, anticancerígenas y beneficiosa para el sistema cardiovascular..

Esta bebida rica en minerales nos ayuda a quemar más calorías. y perder peso más fácilmente, lo que lo convierte en el complemento ideal para cualquier dieta de pérdida de peso.

Incluso hay suplementos comerciales de té verde para este propósito..

8. Limonada isotónica

Podemos convertir nuestras limonadas caseras en bebidas isotónicas para beber durante el día, remineralizando e hidratando el cuerpo, incluso cuando practicamos deportes..

Agregue los siguientes ingredientes a un litro de limonada:

Ingredientes

  • Una pizca de bicarbonato de sodio
  • Media cucharadita de sal (3,5 g)
  • Azúcar moreno o miel (al gusto)

Como hacer:

  • Primero agregue bicarbonato de sodio y sal a la limonada y mezcle bien.
  • Si lo deseas, azúcar con un poco de miel o azúcar moreno.
  • Obtendrás una bebida refrescante, ligeramente salada, efervescente.

Leer: 6 bebidas más saludables que el agua

9. Stevia y propóleos

La última limonada que proponemos para beber fría o caliente es un medicamento para aumentar la inmunidad, Prevenir y tratar la gripe, los resfriados, la tos, la faringitis, etc..

Como hacer?

  • Agregue stevia al gusto y 25 gotas de propóleos a un litro de limonada para beber durante todo el día en pequeños sorbos.
  • Sin embargo, la stevia debe estar en extracto puro, oscuro, no transparente, que solo sirve para endulzar y no tiene propiedades medicinales.
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