9 signos que indican un bajo nivel de serotonina en su cuerpo

  • David Snow
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Sepa cuáles son los signos de un bajo nivel de serotonina, un neurotransmisor mejor conocido como hormona, que además ser responsables de mantener niveles equilibrados de nuestro estado de ánimo, También realiza las siguientes tareas:

  • Actúa como transmisor, regulando la intensidad de las señales que emiten las neuronas..
  • Regula las funciones y movimientos gastrointestinales..
  • Ayuda en la formación de coágulos sanguíneos..
  • Estimula el centro del vómito en el cerebro, causando náuseas al tragar algo tóxico o irritante..
  • Regula elniveles de calcio óseo.
  • Mantiene la buena calidad del sueño..
  • Ajusta los niveles de libido y las funciones sexuales..

Debido a que la serotonina está involucrada en una variedad de procesos dentro del cuerpo humano, muchos síntomas pueden aparecer cuando padecemos una deficiencia..

Si desea obtener más información sobre los síntomas específicos que indican un bajo nivel de serotonina en su cuerpo, lo invitamos a continuar leyendo este artículo..

Signos de baja serotonina

1. Sentimientos de ansiedad.

Por lo general, el Las personas que tienen niveles bajos de serotonina en su cuerpo sufren de ansiedad. y en muchos casos puede estar acompañado de depresión.

Al mismo tiempo, un bajo nivel de serotonina también puede involucrar:

  • Trastorno de ansiedad generalizada
  • Trastorno de pánico
  • Trastorno obsesivo compulsivo(TOC)

Sin embargo, pueden aliviarse o desaparecer cuando se usan medicamentos con serotonina..

2. Problemas digestivos

La serotonina no solo se asocia con procesos gastrointestinales, sino que también El 95% se produce en los intestinos..

Esta es la razón por la cual la deficiencia de esta hormona afecta directamente los procesos gastrointestinales hasta el punto de desarrollar un síndrome del intestino irritable..

Sin embargo, al aumentar los niveles de esta hormona, esta condición vuelve a la normalidad..

3. hipersensibilidad emocional

Como sabemos, Esta hormona está directamente asociada con la estabilidad emocional de las personas., por lo que un nivel bajo de serotonina puede causar una mayor sensibilidad de lo habitual.

Esto puede llegar al punto en que cualquier comentario se vea peor de lo que realmente es..

4. Serotonina y carbohidratos

Si una persona tiene un bajo nivel de serotonina, Es normal que su cuerpo trate de compensarlo comiendo carbohidratos y dulces..

Este tipo de alimento aumenta automáticamente los niveles de serotonina en el cerebro..

Por esta razón, está muy satisfecho cuando come alimentos llenos de azúcar porque los niveles de serotonina aumentan significativamente..

5. Fatiga

Cuando los niveles de serotonina son más bajos de lo que deberían ser, esto comienza a afectar nuestras actividades diarias y causa mucha fatiga.

Es común que las personas sufran un sentimiento de:

  • Letargo
  • Cansancio
  • Apatía
  • Falta de energia
  • Falta de motivación

6. Libido

Los niveles demasiado altos o demasiado bajos pueden afectar directamente la libido, mejor conocida como deseo sexual.. Esto se debe a que el cuerpo humano se siente naturalmente atraído por la emoción, el deseo y la excitación..

Cuando disminuye o agrega excesivamente una hormona importante para completar estos procesos, como la serotonina, todo se ve afectado..

7. Dificultad para dormir bien

La falta de esta hormona puede causar muchos problemas a la hora de acostarse, como:

  • Problemas para dormir
  • Dificultades para dormir profundamente
  • Problemas para quedarse dormido por la noche
  • Pesadillas constantes
  • Insomnio
  • Incapacidad para relajarse

Esto es porque la serotonina es parte del proceso del reloj biológico de las personas, lo mismo que es responsable de hacer que nuestro cuerpo descanse por la noche.

8. Sensibilidad al ruido

Para una persona que sufre niveles bajos de serotonina, Es muy común sentirse extremadamente incómodo o sensible a los sonidos..

Esto se debe a que el estrés en esta persona es tan alto que incluso los sonidos más suaves parecen demasiado exagerados..

9. Cambios de humor constantes

Cuando tiene un bajo nivel de serotonina, también es común tener constantes cambios de humor..

Esto está directamente asociado con el hecho de que el la serotonina es responsable de mantener estables nuestros niveles de ánimo.

Por esta razón, es normal ver cómo una persona experimenta cambios severos en su estado de ánimo en un corto período de tiempo, como:

  • Comportamiento agresivo
  • Ansiedad
  • Sensibilidad
  • Depresión
  • Infelicidad

Por lo general, ninguno de estos síntomas es permanente. Cuando la serotonina en el cuerpo se repone, ya sea con medicamentos o naturalmente, todo vuelve a la normalidad..

6 alimentos que ayudan a aumentar la serotonina



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