La depresión y la ansiedad son signos de lucha, no debilidad.

Existe una falsa creencia de que la depresión y la ansiedad son signos de debilidad y discapacidad en la vida. Pero no, una persona con ansiedad, depresión o síntomas mixtos NO está loca y no tiene personalidad débil o menos que otros.

Es triste y agotador luchar contra él, pero es una realidad social que no podemos ignorar. Entonces, a pesar de los avances en la ciencia, El inconsciente moderno que rodea a nuestra sociedad todavía piensa que los problemas emocionales y psicológicos son sinónimo de fragilidad y vulnerabilidad..

Debido a que la depresión y la ansiedad no se consideran heridas que necesitan atención, es común escuchar discursos circulares con argumentos como "Relájate", "no es tanto", "comienza a moverte, la vida no es eso", "no tienes razón para llorar", "comienza a madurar", etc..

Son comunes, ¿no es así? De hecho, es probable que en algún momento hayamos sido víctimas o incluso hayamos pronunciado este tipo de discurso. Por eso Es imprescindible realizar un ejercicio de sensibilización. y le da al dolor emocional la importancia que tiene y merece.

Depresión y ansiedad

Entonces, así como no ignoraríamos el dolor causado por los agudos dolores estomacales o una terrible migraña, no debemos ignorar el dolor emocional.

No podemos esperar que estas heridas emocionales se curen solas, debemos trabajar para extraer de ellas el significado presente en sus síntomas..

O sea, debemos consultar a un psicólogo que nos ayudará y nos proporcionará estrategias para hacer frente a este gran dolor emocional. causado por ansiedad y depresión.

Siguiendo nuestro ejemplo, justo cuando dejamos de consumir lactosa cuando descubrimos que somos intolerantes a la lactosa, debemosdeja de consumir " esos pensamientos y circunstancias que infectan nuestra herida emocional.

Sin apósito temporal: debemos limpiarlo y curarlo realmente.

Por lo tanto, en este artículo pretendemos normalizar esas sensaciones de personas que tienen problemas emocionales de este tipo. Veamos más sobre ellos para que podamos entender y hacernos conscientes ...

Ansiedad, un viaje nefasto en una montaña rusa

Los sentimientos que nos invaden como la ansiedad son muy similares a los que surgen en una montaña rusa. cuando empezamos a sentirnos mal.

Pongámonos en esta situación. Pasamos el día en un parque de diversiones donde encontramos una increíble montaña rusa y decidimos montarla. Para hacer eso, tenemos que esperar en una larga fila hasta que llegue nuestro turno..

El día es caluroso y el sol golpea fuerte en nuestra cabeza, lo que nos causa un gran dolor y malestar físico. Nos sentimos cansados ​​y no tenemos ganas de subirnos al carro, pero vamos de todos modos, porque después de todo, estamos allí para disfrutar.

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Una vez sentado, nuestro corazón comienza a latir rápido, todo nos rodea, los autos giran 360 grados varias veces, nos sumergimos en túneles oscuros y todo parece atacarnos.

Nuestra respiración se acelera y nuestro corazón late rápido. Sentimos que algo nos sucederá de un momento a otro. Nuestras sensaciones son desordenadas, algo nos aprisiona en el pecho, estamos inmóviles y no respondemos..

No podemos evitar pensar cosas negativas. Gritamos, lloramos y nos quejamos, pero nadie nos escucha, ni siquiera nosotros mismos. Pedimos desesperadamente que todo se detenga, y sentimos que estamos muriendo en el intento..

Sin embargo, no podemos detener nuestro vagón, ya que se detendrá solo cuando terminen los minutos programados para el viaje..

En este sentido, un ataque de ansiedad es lo mismo que un viaje que nos enferma en una montaña rusa. En cualquier momento dado todo terminará, pero no sabemos cuándo ni cómo, así que hacer un seguimiento de esta incertidumbre es tan difícil de hacer.

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La depresión, la oscuridad del alma

Los que sufren de depresión sienten que el mundo está envuelto en niebla. Poco a poco pierdes la ilusión de todo lo que te rodea, no hay nada que te anime o te motive, es difícil estudiar o ir a trabajar, y uno se siente inmensamente triste o irritable..

La depresión es la gota que hace que el vidrio se desborde; un vaso lleno de situaciones y circunstancias complicadas que nos lastiman y nos afectan negativamente.

Por eso es importante que, cuando nos demos cuenta de que algo va bien, consulte a un profesional que pueda ayudarnos y dar coherencia emocional a lo que nos pasa.

Tener problemas emocionales no es una elección. Una persona con depresión no dice: "Quiero sentirme mal y me pongo en un pozo de tristeza para ver si me ahogo". Esto no funciona de esa manera. De hecho, nos puede pasar a cualquiera de nosotros..

Nadie está libre de las garras de la depresión y la ansiedad.

La depresión y la ansiedad no son signos de debilidad, sino signos de fortaleza.. Estos problemas emocionales no aparecen de la noche a la mañana, sino que surgen lentamente debido a dificultades y agotamiento emocional..

Tampoco son el resultado de una elección personal.. No podemos decir si queremos o no que nos acompañen.. Ambos problemas emocionales se derivan de la lucha contra las dificultades de la vida que nos acompañan. y por eso porque hemos tratado de mantenernos fuertes por mucho tiempo.

No podemos olvidar eso, porque nadie es libre de relacionarse con la ansiedad y la depresión en algún momento de su vida, ya sea directa o indirectamente.

Presta atención, comprende estos problemas y, sobre todo, no nos juzguemos a nosotros mismos ni a los demás ...