La dieta de la piña

La piña está llena de propiedades antioxidantes, saturantes, diuréticas y digestivas.,  y gracias a eso se convierte en un aliado muy especial para eliminar toxinas e impurezas a través de la orina.

Hacer dieta con esta fruta especial es ideal para desintoxicar el cuerpo y eliminar los líquidos retenidos, lo que le ayuda a perder peso de manera más rápida y efectiva..

Sin embargo, esta dieta solo debe tomarse durante 3 o como máximo 4 días, ya que puede causar deficiencias nutricionales cuando se mantiene como una dieta normal..

Por qué dieta piña?

• Esta dieta es una forma rápida de perder peso porque reduce el inflamación abdominal y la grasa en nuestro cuerpo.
• Sus propiedades contribuyen a desintoxicar el cuerpo., eliminando todos los excesos en el cuerpo después de comer ciertos alimentos.
• La fruta ofrece muchas vitaminas y Ayuda a limpiar el páncreas, el hígado y los riñones..
• Además, preparar platos de piña es muy fácil y delicioso..

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¿En qué consiste la dieta??

La dieta consiste en consumir la fruta durante todas las comidas del día, acompañada de otros alimentos. bajo en calorías, complementando así la dieta. Esto eliminará las toxinas del cuerpo y reducirá efectivamente la inflamación del cuerpo..

Solo debemos tener tres comidas al día y en ellas debemos agregar un máximo de 400 g de proteína animal magra:

• pollo, pescado, pechuga de pavo o conejo,
• y algunas verduras.

Cómo hacer dieta de piña?

Primer día

• Desayuno: Dos rebanadas de fruta natural acompañadas de una tostada integral o dos galletas integrales.
• Almuerzo: Dos rodajas de piña y un filete de ternera con brócoli hervido sazonado con una cucharada de aceite de oliva y vinagre de manzana.
• Cena: 200 g de pechuga de pollo a la parrilla hecha con una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal. Acompaña una ensalada de lechuga y dos rodajas de piña..

Segundo día

• Desayuno: dos galletas integrales, un yogur natural y dos rodajas de piña fresca o jugo.
• Almuerzo: dos rodajas de piña, 200 g de salmón a la plancha con aceite de oliva y una pizca de sal.
• Cena: Ensalada de lechuga acompañada de una lata de atún y sazonada con una cucharada de aceite de oliva y vinagre. Rodajas de piña.

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Tercer día

• Desayuno: dos rodajas de piña natural o en jugo. Dos galletas integrales y un café..
• Almuerzo: 200 g de pechuga de pollo a la plancha con verduras al vapor y dos rodajas de piña.
• Cena: Crema vegetal hecha con vegetales purificadores como el apio, el nabo, la alcachofa o los espárragos. Dos rodajas de piña natural o en jugo..

Contra indicaciones

• Aunque la dieta es muy efectiva para perder peso y eliminar toxinas del cuerpo, es importante considerar que el consumo excesivo es muy perjudicial para la salud. Por lo tanto, NO pase la cantidad recomendada de días y no lo haga con mucha frecuencia..
• Esta dieta es baja en calorías y debe hacerse con cuidado..
• Es una dieta que lo ayuda a perder peso y eliminar líquidos rápidamente, pero el peso perdido se recupera si no establecemos hábitos saludables. Los hábitos deben ser cambiados!
• No apto para personas con problemas renales..

A considerar ...

Para que la dieta funcione como se esperaba, una vez transcurrido el tiempo recomendado, debe iniciarse una rutina de alimentación saludable. Además, debemos realizar actividad física y beber al menos dos litros de agua al día..

Esta dieta puede eliminar hasta 2 libras en 3 días. El control de peso es muy importante para evitar perder el exceso de peso ya que existe un peso ideal para cada persona..

Asegúrese de consultar a su dietista antes de comenzar la dieta., para que diga su peso ideal para poder mantener una rutina más controlada.

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