Agua de pepino Una bebida desintoxicante y diurética que ayuda a perder peso

  • Thomas Davis
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El agua de pepino es una bebida refrescante y deliciosa. que ofrece varios beneficios para nuestra salud y bienestar. Con propiedades diuréticas y desintoxicantes, puede ser parte y contribuir al éxito de una dieta para bajar de peso..

Un factor que vale la pena mencionar cuando se habla del agua de pepino es la importancia de la hidratación para que nuestro cuerpo funcione correctamente..

Sin embargo, a pesar de que escuchamos que necesitamos beber unos ocho vasos de agua al día, pocas personas mantienen este hábito..

Muchos afirman que el agua mineral es muy suave y simplemente no puede beber la cantidad total recomendada durante todo el día. Ahí es donde entran las opciones de agua de desintoxicación como el agua de pepino..

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Como una opción más sabrosa e incluso más saludable que el agua mineral, el agua de pepino puede ayudarnos a lograr nuestro objetivo diario de ingesta de líquidos..

Al mismo tiempo, todavía favorece nuestra salud de una manera totalmente natural..

Hoy en nuestro espacio, compartiremos los beneficios del agua de pepino y le enseñaremos una receta fácil y deliciosa que se puede hacer para incluirla en su vida cotidiana..

Beneficios del agua de pepino

1. Hidrata el cuerpo

Como mencionamos anteriormente, este es el beneficio más obvio del agua de pepino. Además de ser agua ingerida, tan importante para el funcionamiento del organismo, todavía tenemos presencia de pepino, alimento compuesto principalmente de agua..

La hidratación constante permite que el cuerpo tenga más energía, mantenga la temperatura ideal y evite la acumulación de toxinas..

2. Ofrece vitaminas y minerales.

Esta bebida tiene la presencia de varios nutrientes importantes para nuestro cuerpo.. Entre ellos, podemos mencionar la vitamina A, E, C y B.

Además, también tiene minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio..

Al complementar su ingesta diaria de agua con agua de pepino, obtendrá varios beneficios nutricionales que el agua pura no puede ofrecernos..

3. Ayuda a bajar la presión arterial

Al ayudar a mantener el cuerpo hidratado y principalmente porque contiene una cantidad significativa de potasio, el El agua de pepino puede ayudar a reducir la presión arterial y, por lo tanto, prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares..

4. Favorece la salud de la piel.

Seguramente has visto la escena en la que una mujer pone una rodaja de pepino en cada ojo mientras recibe un tratamiento estético, no es cierto?

Esto es porque La presencia de antioxidantes en el pepino ayuda a mantener la salud de la piel. y ayuda a reducir la acción de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro.

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5. Tiene propiedades desintoxicantes y diuréticas.

Esta receta de agua de pepino es ideal para ayudar a eliminar toxinas y desechos presentes en nuestro cuerpo., favoreciendo así el equilibrio interno y contribuyendo al buen funcionamiento de los órganos.

Además, sus propiedades diuréticas previenen y combaten la retención de líquidos que pueden causar hinchazón y malestar general..

6. Tiene muy pocas calorías

A pesar de su sabor delicioso y refrescante, los ingredientes en el agua de pepino tienen muy pocas calorías. Así que no tengas miedo de incluirlo regularmente en tu dieta..

7. Favorece la salud muscular

Aunque mucha gente no sabe, El pepino contiene un elemento conocido como sílice, que ayuda a mantener saludables los tejidos musculares..

Por esta razón, comer agua de pepino mejora la salud muscular y les da a los músculos los nutrientes que necesitan para fortalecerse..

8. Ayuda a aumentar el metabolismo

Siempre hablamos de alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo, pero olvidamos que beber mucha agua es una de las mejores maneras de hacerlo..

Un beneficio más que nos dará el agua de pepino, algo muy importante para aquellos que desean perder peso de manera saludable..

Receta de agua de pepino

Esta receta es extremadamente simple y no tomará más de unos minutos para prepararse. Recuerde consumirlo regularmente para disfrutar de todos sus beneficios..

Ingredientes

  • 1/2 rodajas de limón siciliano
  • 1/4 pepino en rodajas finas
  • 5 a 8 hojas de menta
  • Hielo
  • Agua

Para prepararlo, simplemente ponga las hojas de limón, pepino y menta en un frasco, seguido de hielo y agua. Refrigere antes de servir para un efecto aún más refrescante..

Cuando el nivel del agua alcance 1/4 de la jarra, rellene con agua. Puede hacer esto varias veces si mantiene la bebida en el refrigerador..

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