Adrenalina, la hormona de activación, estrés y dolores de cabeza.

Todos hemos oído hablar de adrenalina o epinefrina. Lo relacionamos, sin duda, con activación, motivación y la energía que necesitamos en la vida cotidiana para sentirnos bien y completar con éxito cada objetivo y cada tarea.

Esta hormona, que también cumple la función de neurotransmisores, puede ser nuestro mejor aliado..

Ahora, es interesante saber que al mismo tiempo, puede ser una sustancia adversa que forma estrés crónico, a nuestros dolores de cabeza y ansiedad.

Hoy proponemos hablar más sobre la adrenalina, esta sustancia multipropósito y esencial para nuestro cuerpo y comportamiento..

¿Qué es la adrenalina??

La adrenalina es, como dijimos, una hormona que también actúa como neurotransmisor y que es producido en las glándulas suprarrenales y en algunas áreas de nuestro sistema nervioso central.

Podríamos definirlo como un mediador químico que funciona alterando la actividad de muchos de nuestros órganos, como el corazón..

• El objetivo principal de esta hormona es prepararnos para correr o luchar cuando nuestro cerebro interpreta que cierto estímulo puede ser una amenaza para nosotros..
• Del mismo modo, lo que también hace es ayudarnos a aprovechar al máximo: aumenta todos nuestros recursos físicos para lograr un objetivo, si escapar de él o enfrentarlo.
• Esta activación se logra de muchas maneras diferentes: aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la capacidad de nuestros pulmones para retener aire, dilatando nuestras pupilas y llevando más sangre a los músculos de nuestros brazos y piernas..
• Por otro lado, uno de los efectos más conocidos de la adrenalina es sin duda su impacto en nuestro metabolismo: maximiza nuestros niveles de glucosa para que pueda llevarlos al cerebro..

También es curioso lo que la adrenalina puede hacer en nuestro sistema digestivo cuando el cerebro interpreta que existe un peligro..

Esto ralentiza la digestión e incluso el movimiento intestinal. por una razón muy específica: toda nuestra energía debe concentrarse en los músculos.

Por lo tanto, las tareas esenciales como la digestión o la absorción de nutrientes se dejan en segundo plano. No debemos olvidar que tales tareas requieren mucho gasto de energía..

Cómo se controla la liberación de adrenalina?

Cuando aparece un riesgo ante nosotros, cuando sentimos miedo, emoción o ansiedad intensa, los nervios unidos a las glándulas suprarrenales estimulan la secreción de adrenalina para liberarla en el torrente sanguíneo..

• Ahora se puede decir que la cantidad de adrenalina liberada es suficiente para que experimentemos su efecto durante 3 o 5 minutos..

Es tiempo suficiente para que podamos reaccionar sin que nuestros órganos se vean afectados..

• Sin embargo, el mayor problema con la adrenalina es que cuando experimentamos estrés durante mucho tiempo, la hormona cortisol también favorece la aparición de adrenalina.

En estos casos, su presencia en nuestro cuerpo no se limita a 3 o 5 minutos. A veces, Puede tomar días o semanas para alterar seriamente nuestra salud: taquicardia, mareos, mala digestión, dolores de cabeza ...

Adrenalina: efectos positivos y efectos negativos

Los seres humanos no mantendrían su esencia auténtica sin esta hormona fabulosa. Tal vez tenías una imagen negativa de esta hormona antes de que explicamos un poco más sobre ella.

Sin embargo, es necesario comprender toda la importancia que tiene esta sustancia en nuestra vida diaria e incluso en nuestro tipo de personalidad..

La adrenalina nos hace sentir vivos.

Todos sentimos estos agradables estímulos. cuando jugamos deportes cuando nosotros bailamos, cuando subimos a una montaña rusa, cuando nos enamoramos ...

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• Todas estas sensaciones conforman lo que los neurólogos a veces llaman la "droga del cerebro"..
• De hecho, hay personas que sienten una auténtica adicción en este tipo de situación en la que se libera la adrenalina al máximo. Por ejemplo, personas adictas a los deportes extremos..
• También es interesante saber que la adrenalina puede evitar la depresión, porque también media la producción de serotonina, la hormona del bienestar mental.
• Practicar actividades como ciertos deportes o compartir buenos momentos con sus seres queridos son formas sensacionales de producir liberación de adrenalina..

Los excesos de adrenalina y sus consecuencias.

La preocupación excesiva, el miedo constante, la ansiedad persistente e incluso la necesidad de esfuerzo físico durante muchas horas resultan en una liberación excesiva de adrenalina..

Hay que decir que nuestro estilo de vida, caracterizado por altas presiones, nuestras obligaciones o estrés que apenas nos deja, genera precisamente esta situación "anormal" en nuestro cuerpo, es decir, demasiada adrenalina en nuestra sangre.

Si es así, notaremos inmediatamente estos síntomas:

• Dolor muscular
• Tensión en el cuello, brazos o piernas.
• Mareos
• Visión borrosa o presión ocular.
• Dolor de cabeza
• Dificultad para dormir
• Dolor de estómago
• Hipertensión
• Cansancio persistente

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Para concluir, la clave del bienestar reside sobre todo en el manteniendo un equilibrio sutil y perfecto de esta hormona.

Llevar una vida activa donde el ejercicio o la socialización se combinen con la relajación y el buen manejo del estrés, sin duda, sería una excelente manera de mejorar nuestra calidad de vida..

Hagámoslo posible.