Agresiones verbales que no debes tolerar

La violencia no requiere agresión física; El maltrato también puede venir en forma de palabras o acciones. Los gritos, los insultos y los insultos son formas de dañar a la otra persona y socavar su bienestar..

¿Qué es la violencia verbal??

Sin lugar a dudas, cuando se nos dicen las palabras "violencia" o "agresión", lo relacionamos automáticamente con los golpes. Sin embargo, hay otras formas de lastimar a una persona sin siquiera tocarla. Como? A través de las palabras.

Los insultos, la humillación y los gritos son algunas de las formas más comunes de violencia verbal.. A menudo no se consideran graves debido al hecho de que no dejan marcas visibles en el cuerpo, sino que causan lesiones en el alma y la autoestima..

Por supuesto, las agresiones verbales, incluso, pueden ser más dolorosas que físicas y tener consecuencias devastadoras para la persona que las apoya a diario. La depresión, las fobias, los ataques de pánico y la falta de autoestima son algunos de ellos..

También es posible que esta violencia provoque la eliminación de familiares y amigos; una pérdida de la vida social o una falta de éxito personal basado en la baja confianza en uno mismo.

La persona verbalmente abusiva tampoco recurre siempre a la agresión física, pero esto no es necesario: ya tiene a su lado a alguien dependiente, inseguro y temeroso que hará lo que quiera. En algún momento, la persona lesionada se "despertará" y se dará cuenta de lo que ha sufrido. Se irá antes de que sea demasiado tarde.

¿Qué tipos de agresiones verbales hay??

En realidad, hay varias formas de atacar a una persona sin tocarla o incluso tocarla. La violencia no física es más común de lo que creemos porque a menudo no la identificamos.

Creemos que nos gritó "porque estaba nervioso" o "porque tuvo un día terrible en el trabajo" ... luego se disculpa, nos da una rosa y todo está en el pasado.

Sin embargo, mientras medíamos cuán profunda era su agresión y qué intensas heridas nos dejaron. Y si toleramos la conducta de una pareja agresiva, somos nosotros los que nos lastimamos.

Entonces, cuando recibe una descarga diaria de frases hirientes u ofensivas, su autoestima se debilita. No te das cuenta de cuánto peso significa para ti acumular estas palabras de hierba ... y es muy difícil volver a confiar en ti después de todo lo que dijeron. Las agresiones verbales más comunes son:

1. Degradación

Las palabras degradantes son aquellas que nos hacen creer sutilmente que no podemos hacer nada. “No puedes saber sobre el dinero, porque eres una mujer”, “solo estás aquí para cocinar y lavar”, “tráeme un sándwich, por eso eres mi esposa”, “no puedes hacer nada bien”, “es un inútil "... son algunas de las frases más comunes.

La degradación también puede aparecer en forma de burlas o humillación. según la forma en que nos vestimos, algo que decimos, un sueño que tenemos o una idea que tratamos de explicar.

Leer: 7 palabras tóxicas que debes dejar de usar

2. Acusaciones y culpa

Todo lo malo que sucede en el hogar es su responsabilidad: si está cansado, si tiene hambre, si se ha vuelto malo en el trabajo, si no puede ganar dinero, si algo se rompe, si no puede tener hijos ... pase lo que pase, incluyendo cuando no fuiste tú quien cometió un error o hizo algo, él te acusará.

3. Comentarios

Este comportamiento está estrechamente relacionado con la primera de las agresiones verbales que detallamos (degradación), ya que siempre parece que haces las cosas mal.. No te descalifica, por mucho que lo intentes, te compara, mal, con tu ex o tu madre, marcó todos sus defectos y parece estar siempre evaluando sus actos.

Así que aprende a diferenciar entre una crítica perjudicial y un comentario constructivo. El primero usa palabras y tonos que duelen, te hace sentir mal y te desalienta a mejorar..

4. Amenazas

La violencia verbal típica antes del abuso físico y la demostración de que estás al lado de una persona agresiva y al mismo tiempo dependiente de ti.. "Si me dejas ir me mataré", "Si te vas de casa, olvídate de los niños", "Si le dices a alguien que te dejaré sin dinero", etc..

Es, sin duda, una manipulación emocional que le impide actuar y lo mantiene a su lado sin importar cómo lo traten. Las amenazas no siempre se hacen realidad, pero para no pagar para ver, preferimos hacer lo que nos dicen..

Ver también: 7 maneras de mejorar la comunicación de pareja

5. Órdenes

Tal como se indicó anteriormente, uno de los tipos de agresión verbal más degradantes que puede existir: te trata como si fuera tu esclavo. Y sucede en cualquier lugar, incluso en la cama..

Por lo tanto, tenga mucho cuidado con el tipo de órdenes que le da y especialmente la forma en que requiere que lo hagan. ¿No es lo mismo que preguntarte "por favor, puedes traerme un vaso de agua?" Que decir "dame un vaso de agua ahora mismo, que eres una mujer para eso".

6. Bloques de opinión

No le permite dar su opinión o decir lo que siente o piensa sobre cualquier tema.. O cuando lo haces, rechazas tus puntos de vista. "No sabes lo que dices", "No eres nadie para decir nada al respecto", "¿Desde cuándo te especializas en hablar de eso?", "Cállate, no te pedí opinión", pueden ser tus frases de cabecera..