Alimentos de desintoxicación del hígado

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 3599
  • 139

Nuestra dieta habitual no suele ser la más adecuada para la salud de nuestros órganos. Por lo tanto, es importante buscar alimentos que ayuden a limpiar y preservar mejor los órganos. Conozca algunos alimentos que pueden ayudar a desintoxicar el hígado..

Comer alimentos fritos, procesados ​​o con aditivos a menudo puede ser perjudicial para la salud; especialmente si agregamos ese estrés y preocupaciones diarias.

Entonces, nada mejor que disfrutar de los beneficios de varios suplementos de desintoxicación del hígado.. 

Cómo usar los alimentos de desintoxicación del hígado?

Al igual que cualquier otra planificación de alimentos, lo ideal es ir agregando gradualmente a nuestra dieta alimentos que no formaban parte de ella.

Se recomienda para este caso particular realizar dos limpiezas de hígado y vesícula biliar..

Esto dos veces al año y gradualmente, ve abandonar los alimentos que no son buenos para la salud y específicamente para estos órganos.

Una buena opción es agregue una comida nueva por semana.

Lista de alimentos de desintoxicación del hígado

Estos son los alimentos que no deben perderse en la dieta diaria de aquellos que desean desintoxicar el hígado:

1 - Ajo:

Con una pequeña cantidad de ajo podemos activar enzimas hepáticas y eliminar toxinas.

Además, su contenido de selenio y alicina le permite limpiarse mejor.

2 - Pomelo (pomelo):

Su alto contenido de vitamina C y antioxidantes ayuda a aumentar el mecanismo de desintoxicación natural.

Una opción es tomar un vaso de jugo de toronja recién exprimido por las mañanas antes del desayuno para expulsar carcinógenos.

Nada mejor que tomar un vaso de jugo de toronja recién exprimido por las mañanas antes del desayuno para expulsar los carcinógenos..

3 - Zanahoria y remolachas:

Debido al contenido de beta caroteno y flavonoides, estimular la función hepática.

4 - Té verde:

Es un aliado del hígado por sus compuestos, como catequina; eso da asistencia a las funciones de este organismo, tal como es un pérdida de peso natural.

5 - Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas):

Es posible consumirlos crudos, cocidos o en jugos. Oferta cLorofila y al mismo tiempo absorber toxinas del torrente sanguíneo.

Además, neutralizan metales tóxicos, pesticidas y productos químicos alimenticios. Así como protegen el hígado.

6 - Aguacate:

Ayuda en producción de glutatión, elemento vital para desintoxicar el hígado y para eliminar toxinas.

Sin embargo, debe consumirse regularmente y crudo.

Leer más: 9 razones para consumir aguacate

7 - Manzana:

Contiene pectina y otros componentes buenos para la liberación de toxinas del tracto digestivo.

8 - Aceite de oliva:

También pueden ser otros, como linaza, cáñamo (prensado en frío); porque gracias a sus lípidos, eliminan toxinas y disminuyen la sobrecarga tóxica del hígado..

Más información: beneficios del aceite de oliva

9 - Granos:

Es posible ser el arroz integral, por ejemplo. Rico en vitamina B ayuda para metaboliza las grasas y descongestiona el hígado.

Sin embargo, se recomienda no consumas harina blanca.

10 - Verduras crucíferas (brócoli y coliflor):

Aumentar el glucosinolatos y el producción de enzimas mientras ayuda a eliminar carcinógenos.

Los mejores remedios naturales para desintoxicar el hígado



Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.

Una revista sobre buenos hábitos y salud.
Aprenda a desarrollar buenos hábitos y renunciar a los malos. Aprenda cómo cuidar su salud y ser feliz.