Alivie el estrés masajeando este punto auditivo

La acupresión puede ser un gran aliado para encontrar formas de lograr una mejor calidad de vida. Algunos puntos del cuerpo cuando están deprimidos pueden reducir el estrés y la ansiedad.. Uno de los más poderosos es un punto en el oído. Por lo tanto, podemos beneficiarnos de él para lograr una sensación de relajación y bienestar..

El estrés está cada vez más presente en la vida moderna. Es por eso que seguimos buscando formas de reducirlo y obtener una mejor calidad de vida..

Entonces, en este artículo hablaremos sobre el estrés y cómo la acupresión puede ayudarnos a combatirlo de manera simple y rápida en cualquier momento del día. Compruébalo.

Cómo combatir el estrés.

Eliminar por completo el estrés, con presiones laborales, facturas a pagar y aumentar las responsabilidades todos los días puede ser una tarea desalentadora. Pero mantener algunos hábitos saludables puede ser de gran ayuda para prevenirlo e incluso reducirlo..

Por lo tanto, dos sugerencias que pueden contribuir a reducir los niveles de estrés. Primero, practique regularmente una actividad física que realmente disfrute. Despues, trate de dormir siempre que sea posible 8 horas de sueño por noche.

Ejercicios de yoga y meditación. También funciona como una excelente manera de relajarse y salir de problemas, al menos por unos momentos de la semana.

Otro punto importante es que debemos prestar atención a nuestras actividades y sentimientos. Por lo tanto, debemos evitar situaciones y personas que puedan causarnos estrés innecesario. También es esencial no guardar rencor y no reflexionar sobre lo que ha sucedido.. Depende de nosotros mantener una actitud proactiva para vivir una vida más ligera y relajada..

Además de todo esto, hay algunas técnicas que proporcionan un alivio casi inmediato cuando ya estamos lidiando con el estrés. Uno es la acupresión, y especialmente en un punto del oído que se sabe que reduce la tensión y la ansiedad..

Te pueden interesar: 5 deliciosos jugos para combatir el estrés naturalmente

Acupresión para reducir el estrés.

La acupresión es una técnica tradicional china que implica la presión de los dedos o las manos en puntos específicos del cuerpo..

Se cree que esta presión puede aliviar la tensión y restaurar la armonía interna. Esto reduciría el estrés e incluso ayudaría a prevenir enfermedades..

Estados de práctica que varios puntos en el oído corresponden a ciertos órganos y funciones corporales. Por lo tanto, estimularlos permite el acceso al sistema nervioso central para aliviar y tratar cualquier problema en estas partes del cuerpo..

Entre estos puntos, uno de los más destacados es el llamado Shen men, un centro de energía que se encuentra en el oído superior. Cuando se presiona, este punto permite mejorar el flujo de energía en el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico, reducir la inflamación y el dolor, especialmente los dolores de cabeza y especialmente, disminuir el estrés y la ansiedad.

El Shen men Se considera tan poderoso y efectivo que también se conoce como "La Puerta del Paraíso"..

Se puede estimular en un tratamiento de acupuntura con agujas, pero también es posible obtener excelentes resultados en la lucha contra el estrés aplicando solo la presión de nuestros dedos en casa o incluso en el tráfico cuando nos sentimos estresados ​​o demasiado ansiosos..

Cómo usar el punto Shen men para reducir el estrés?

Estas son algunas recomendaciones hechas por quienes usan esta técnica para reducir el estrés y la ansiedad. Disfruta de los consejos y pruébalo hoy:

• Usando un hisopo de algodón, presione suavemente el punto. Debemos aplicar una presión significativa, pero sin exagerar la fuerza. Disfruta de un masaje relajante con el bastoncillo de algodón.
• Mira tu respiración durante el proceso. Respira hondo, respirando aire hasta que llena los pulmones, y exhala en silencio. Cuando esté respirando, mire a la izquierda, y cuando esté exhalando, gire a la derecha..
• Pruébalo vacía tu mente y no pensar en los problemas que te afligen y te causan estrés. El tiempo es para relajarse. Verá cómo el cuerpo comienza a calmarse y surge una sensación de relajación..
• También puedes probar masaje Shen Men apunta con la punta de los dedos. En este caso, aplicando una presión ligeramente más fuerte.

Lea también: 9 maneras de relajarse en cinco minutos

Puede usar esta técnica siempre que se sienta muy estresado, pero le recomendamos crear una rutina y aplícalo todas las noches antes de acostarte.

Ayudará a preparar el cuerpo para dormir, dejándonos más relajados y listos para una noche de sueño profundo, otro punto clave para ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida..