Richard Robertson
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La artritis es una enfermedad degenerativa que ocurre debido al desgaste del cartílago. que sirve para unir un hueso con otro.
El envejecimiento es la causa más común de esta afección, aunque existen otros factores que pueden influir, como las lesiones, la deficiencia de nutrientes y la inactividad física..
Las partes del cuerpo con mayor riesgo de desarrollar artritis son las manos y las muñecas. Ambas áreas se mueven constantemente y, con menos cartílago, tienden a degenerarse más rápido..
Los enfermos de artritis tienen una calidad de vida disminuida debido a los síntomas que causa la enfermedad. Esto a menudo causa un dolor e inflamación que impiden el desempeño normal de las actividades diarias.
La buena noticia es que es un problema que se puede enfrentar si adoptamos hábitos de vida saludables y consumimos algunos remedios naturales para disminuir sus síntomas..
Así que no te pierdas los 8 tratamientos caseros más efectivos contra la artritis! Mira el artículo y conócelos!
1. Aceite de oliva contra la artritis.
Uno de los compuestos activos en el aceite de oliva, el oleocantal, tiene una acción antiinflamatoria que inhibe las enzimas COX-1 y COX-2, que son responsables de causar dolor..
Por lo tanto, las personas que agregan este alimento a su dieta regular tienen un menor riesgo de desarrollar artritis reumatoide..
En caso de artritis en las muñecas y manos, también Es apropiado tener un masaje suave con este producto..
2. Compresas de agua fría
Aplicar algo frío en las articulaciones afectadas es una buena terapia para quienes luchan con esta enfermedad..
El frío reduce la inflamación y relaja las áreas afectadas para aliviar el dolor casi al instante. Sin embargo, sus efectos no son duraderos y a menudo es necesario aplicarlo varias veces al día.
3. Compresas de agua caliente
Las compresas de agua caliente son otra buena opción para aliviar los síntomas cuando ocurren episodios de dolor intenso..
Así que sumerja una toalla en agua caliente y luego aplíquela en sus manos y muñecas.. Ayuda a controlar la inflamación y activa la circulación..
4. apio
Más que un alimento para tratar la artritis, es un componente que debe agregarse a la dieta regular como método de prevención.
Tiene propiedades diuréticas que estimulan la eliminación del líquido retenido en los tejidos, y también remineraliza el cuerpo, limpia la sangre y ayuda a regular la presión arterial..
Para controlar la inflamación y el dolor causado por la artritis, se recomienda tomar un litro de jugo de apio todos los días durante al menos una semana..
5. ajo
Considerado uno de los antibióticos y antiinflamatorios naturales más potentes, el ajo crudo es otro buen remedio para aliviar los síntomas de esta afección..
Además, se puede usar como medida preventiva o como parte del tratamiento.. Se recomienda una dosis de hasta 3 ajos crudos por día..
Más información: Propiedades curativas del ajo
6. Vinagre de manzana
Muchos tienen este producto en casa y limitan su uso al complemento de algunos platos..
Sin embargo, lo que la mayoría de la gente no sabe es que es un remedio natural. ideal para combatir trastornos relacionados con la inflamación.
En este sentido, uno debe tomarlo todos los días diluyendo una cucharada en un vaso de agua tibia..
7. jengibre
La raíz de jengibre ocupa el primer lugar en el catálogo de artritis natural y enfermedades inflamatorias.
Contiene enzimas y compuestos antioxidantes que controlan la inflamación. mientras alivia el dolor para aumentar la movilidad.
Además, caracterizado por ser uno de los mejores analgésicos, incluso reemplazando muchos de los convencionales.
Leer más: 3 razones para usar jengibre diariamente
8. la cúrcuma
La cúrcuma es una de las terapias caseras más populares. en el tratamiento de problemas de dolor e inflamación.
También tiene propiedades antioxidantes que inhiben la acción de los radicales libres, así como es un potente antiinflamatorio natural.
Aunque la forma más común de consumirlo es agregarlo a varios platos, también es posible preparar un medicamento especial para aprovechar al máximo estas cualidades..
Ingredientes
- 1 cucharada de cúrcuma (10 g)
- 1/2 taza de leche de arroz (100 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Que hacer?
- Simplemente mezcle una cucharada de cúrcuma con leche de arroz y miel de abeja.
- Finalmente, ayune al menos tres veces por semana..
En general, estos suplementos a menudo son muy útiles para pacientes que luchan con los síntomas causados por esta enfermedad..
Sin embargo, no deben reemplazar los medicamentos recomendados por su médico y, si es posible., debe consultarlo antes de consumir para verificar las interacciones negativas.
¿Cómo influye la comida en el control de la artritis?