Las 7 mejores bebidas para quemar grasa

Si está tratando de perder peso y, además de la dieta y el ejercicio, desea agregar algo a su rutina, asegúrese de intentar lo siguiente bebidas para quemar grasas. Son fáciles de preparar, deliciosas y muy efectivas..

Quema grasas con bebidas saludables

Además de consumir dos litros de agua al día (mínimo), Le recomendamos que incluya al menos una de estas bebidas para quemar grasa en su dieta..

Si mantiene una dieta equilibrada y hacer ejercicios tres veces por semana, los resultados se notarán pronto, siempre teniendo en cuenta que no hay fórmulas mágicas o milagrosas.

Jugos de vegetales

Antes de las comidas, beba jugo verde hecho de vegetales crudos para saciar su apetito y reducir su consumo de calorías. Las verduras ofrecen muchos más nutrientes cuando no se cocinan.

Puedes hacer las combinaciones que más te gusten (espinacas, apio, zanahoria, brócoli, etc.).

Además, los jugos de vegetales son perfectos para comer entre comidas porque nos impiden "pellizcar" cualquier cosa (especialmente los aperitivos grasosos o dulces).

En verano, incluso pueden ser ideales para calmar la sed y nutrir el cuerpo..

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Agua y limon

Usted ya sabe que el agua es crítica para eliminar toxinas del cuerpo. Si agrega limón, también puede desintoxicar el hígado..

Esto te ayudará a metaboliza mejor la grasa que se acumula en el abdomen y la cintura.

El agua tibia con limón. aumenta la producción de enzimas digestivas, que queman grasa y permiten una mejor función hepática.

Los antioxidantes en este gran cítrico te hacen ver mejor (destruye las bacterias que causan el acné, por ejemplo)

Además, el agua tibia reduce el estreñimiento y limpia el colon..

Ingredientes

• 1 taza de agua tibia (250 ml)
• ½ jugo de limón

Preparación

• Calienta el agua mientras exprimes el jugo de limón.
• Pon el agua en una taza y agregar jugo.
• Mezcle bien y beba rápido todos los días durante un mes.

Agua de alcachofa

Las alcachofas son una de las verduras más diuréticas que existen..

El agua resultante de cocinarlos también es saludable y eficiente porque nos permite purificar las grasas del hígado y eliminar toxinas.

Además de comer la alcachofa, recomendamos no tirar el líquido de la sartén cuando la cocine. Beberlo como un caldo!

Té blanco

Escuchamos mucho sobre las propiedades del té verde para perder peso, pero no debemos subestimar los beneficios para la salud del té blanco..

Es ideal para quemar grasa, especialmente del abdomen. Además, es una bebida deliciosa que nos ofrece varios beneficios (incluida la reducción del colesterol).

Puede consumir hasta tres tazas de té blanco al día.. Puede comprar sobres de té blanco en una tienda de alimentos saludables o dietéticos. Si quieres, endulza con miel.

• Si no puede o prefiere cambiar el sabor de sus infusiones, puedes probar otros tés como verde y negro.
• También puedes probar las infusiones cola de caballo, diente de león, ortiga o laurel.
• Todos tienen propiedades diuréticas que lo ayudarán no solo a eliminar líquidos sino también a quemar grasas..

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Jugo de arándano

Estas pequeñas frutas de color oscuro son un Gran fuente de ácidos beneficiosos: málico, quínico y cítrico..

Todos funcionan como enzimas digestivas que emulsionan los depósitos de grasa del sistema linfático..

Eso significa que cuidan los desechos que el hígado no procesa.

El jugo de arándano es perfecto para personas con colesterol alto o diabetes, porque mejora la calidad de la sangre. No dudes en tomar una taza al día (preferiblemente en el desayuno).

Agua de coco

Refrescante, deliciosa y muy nutritiva.. Para obtener agua de coco no es necesario ir a la playa, ya que se puede encontrar en muchas tiendas..

Es una bebida ideal para deportistas porque contiene 5 veces más potasio que las "bebidas isotónicas" conocidas. Por lo tanto, evite los calambres musculares típicos después del entrenamiento..

Para aquellas personas que no realizan actividad física intensa, se recomienda igualmente el agua de coco..

Esto se debe a que favorece la eliminación de toxinas, es un potente antioxidante, mejora la digestión y nos hidrata..

Té de jengibre

Al aumentar la temperatura corporal, el jengibre es un excelente quemador de grasa.

Sus agentes termogénicos son responsables de eliminar todos los desechos acumulados en el abdomen (la grasa en esta región puede ser causada por inactividad física, estrés o problemas hormonales).

Además, té de jengibre suprime la producción de cortisol.

Si está teniendo un mal día en el trabajo o se ha dado cuenta de que pasar tantas horas sentado frente a su computadora le ha hecho aumentar de peso, le recomendamos que tome esta infusión..

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• ½ cucharadita de jengibre rallado (2 g)

Preparación

• Calienta el agua y, cuando hierva, retírala del fuego..
• Agregue el jengibre rallado y cocine a fuego lento durante 5 minutos..
• Usted puede agregar miel para endulzar.
• Beber inmediatamente.

Canela y agua de manzana

Una opción deliciosa y nutritiva que ayuda a las personas que desean perder peso pero también elimina las toxinas del cuerpo..

Puedes beber hasta 1 litro por día, y la buena noticia es que tanto las manzanas como los palitos de canela se pueden reutilizar varias veces.

Ingredientes

• 1 manzana
• 1 rama de canela
• 1 taza de hielo
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Pelar la manzana y cortarla en rodajas finas..
• Ponlos en un frasco de vidrio. junto con la rama de canela.
• Agregue las piedras de hielo y finalmente el agua..
• Dejar reposar unos minutos o hasta que el hielo se derrita.
• Beber durante todo el día..

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