Los 7 mejores consejos para rejuvenecer tu piel naturalmente

  • Robert Patterson
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Si se ha propuesto rejuvenecer su piel de forma natural, debe saber que se pueden lograr excelentes resultados con los siguientes consejos. Sin embargo, también es necesario tener paciencia y perseverancia y ser disciplinado con su rutina diaria de belleza..

Descubra en este artículo por qué la dieta, los hábitos diarios, los suplementos o los cosméticos son tan importantes para mantener una piel joven y sin arrugas. Además, tu salud también te lo agradecerá. Pruébalo!

¿Quieres saber cómo rejuvenecer tu piel??

1. Consume antioxidantes

Los nutrientes que nos ayudan. para combatir los radicales libres que causan el envejecimiento Son antioxidantes Una dieta rica en frutas y verduras es la mejor manera de garantizar la cantidad correcta. Sin embargo, podemos aumentar su consumo si incluimos estos alimentos en nuestra dieta:

  • Uva Roja (con corteza y semilla)
  • Zanahoria
  • Limón
  • Tomate
  • Ajo
  • Brócoli
  • Manzana
  • Chile
  • Granada
  • Aguacate

Podemos consumir estos alimentos en jugos, vitaminas o ensaladas. Lo importante es que son crudos para mantener intactas todas sus propiedades antioxidantes. Entonces obtenemos muchas vitaminas y minerales rejuvenecedores..

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2. Para rejuvenecer la piel, hidrata lo suficiente

Beber agua es la mejor manera de rejuvenecer la piel de forma natural. Con el paso del tiempo, la piel pierde su humedad y marcas de expresión, aparecen flacidez y arrugas. Es por eso que beber agua nos ayuda a mantener nuestra piel joven..

La idea es tomar 2 litros de agua al día.. Siempre debemos hacerlo fuera de las comidas y comenzar el día con uno o dos vasos de agua con el estómago vacío. Si tomamos agua con alimentos, no tiene el mismo efecto positivo y, además, puede dificultar la digestión..

3. No abuses del sol, pero no te escondas de él.

Existe la creencia de que tomar el sol envejece la piel. En parte, es cierto, ya que los rayos solares causan oxidación celular y aceleran el envejecimiento. Sin embargo, lo ideal sería tomar el sol con sentido común..

Podemos acostumbrarnos a exposición al sol 10 minutos al día sin protector solar. Esto te dará un bronceado hermoso y saludable. Al mismo tiempo, obtendremos toda la vitamina D que nuestro cuerpo necesita..

4. Elige cosmética natural

Al elegir cosméticos, recomendamos elegir aquellos basados ​​en ingredientes naturales. Mientras que muchos productos de belleza prometen resultados rejuvenecedores, los componentes químicos solo tienen un efecto temporal. Además, a la larga puede tener consecuencias para la salud y la piel..

Existen numerosos ingredientes antioxidantes para rejuvenecer su piel. Por ejemplo, aceites y extractos de rosa mosqueta, uva, aguacate, argán, germen de trigo, almendras, etc..

5. Sé disciplinado con una rutina de belleza para rejuvenecer la piel

Si quieres lograr resultados, debes aprender a ser muy disciplinado con la rutina de belleza. Muchas personas se dejan llevar por los impulsos y los momentos en que se aplican soluciones rejuvenecedoras, pero no son constantes con Pasos a seguir todos los días:

  • Limpieza
  • Tónico facial
  • Ser un
  • Locion Hidratante
  • Maquillaje
  • Exfoliación y mascarilla (una vez a la semana)

En la noche antes de acostarse, repita los mismos pasos. Para mantener la piel joven y libre de impurezas., Siempre quítate el maquillaje cuando llegues a casa. Además también puedes usar una crema de noche nutritiva.

6. Prueba la gimnasia facial

La gimnasia facial funciona, así que no dudes en hacerlo. Realizar movimientos y automasajes en la cara activa la circulación y mejora la elasticidad de la piel. Por lo tanto, es una buena manera de rejuvenecer su piel de forma natural..

Si desea mejorar los efectos de la gimnasia facial, use un aceite o una loción nutritiva y hágalo antes de acostarse. De esta forma la crema se absorberá mejor y relajaremos la piel por la noche..

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7. Finalmente, para rejuvenecer tu piel, no olvides las máscaras caseras

Una vez a la semana exfolie la piel de la tez, luego aplique una máscara casera durante 30 minutos. Por lo tanto, su piel recibirá muchos nutrientes antioxidantes. Durante este tiempo, trate de descansar y relajarse para relajar los músculos faciales..

Lo que usas para preparar una máscara?

  • Aguacate
  • Plátano maduro
  • Huevo
  • Aceite de oliva
  • Té verde
  • Miel de abeja
  • Jugo de limon
  • Jugo de zanahoria
  • Yogur natural
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