Las cosas me afectarán tanto como yo permita que me afecten

  • Henry Lester
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Todos somos más o menos permeables.. Algunos se verán más afectados por algunas cosas que otras..

Sin embargo, una cosa a tener en cuenta es que siempre es apropiado tener barreras emocionales adecuadas.

Cada uno de nosotros debería ser capaz de aplicar la famosa expresión de ser y dejar estar en nuestras relaciones diarias..

Sin embargo, lo que a menudo encontramos es la versión opuesta: "Soy y no te dejaré ser".

Crítica, mentiras ocultas, egoísmo, falsa amabilidad, personas a quienes les encanta discutir, aquellos que ven problemas cuando solo hay armonía, por ejemplo.

Estos son pequeños ejemplos de actitudes irrespetuosas que pueden terminar dañando nuestro equilibrio interno..

Ahora, lejos de intensificar aún más este sentimiento negativo al aferrarnos a ellos, deberíamos ser capaces de mantener una mente fría..

Entonces, si te permites ser afectado hasta el punto de cambiar tu estado de ánimo, tu forma de relacionarte e incluso ver la vida, te perderás muchas cosas..

No te conviertas en un prisionero de mente cuadrada. Es decir, no te dejes controlar por lo que no vale la pena. Asume quién eres, qué eres y cuánto vales, y libérate de aquellos que solo te provocan tormentas cuando lo que quieres está tranquilo.

Las emociones son contagiosas: abre tu paraguas protector

Hablamos al principio sobre la permeabilidad. Este fenómeno a través del cual terminamos recibiendo de otros una cierta carga emocional que cambia completamente nuestro estado de ánimo.

Es un hecho muy común y al mismo tiempo peligroso..

Daniel Goleman mismo habló de esto en su libro "Inteligencia emocional". Casi nadie es inmune a estos contextos que son parte de la vida..

El comportamiento de algunos impacta de cierta manera la vida de otros, para bien o para mal. Sin embargo, este "virus" emocional, lejos de detenerse, continúa llegando a más personas.

Entonces, para comprender mejor, daremos un ejemplo.

  • Tienes el clásico compañero de trabajo que siempre busca crear problemas. Tu constante crítica, negatividad y falta de respeto te impactan, haciéndote enojar.
  • A su vez, este mal humor también te llega en casa, infectando a tu familia a través de tu apatía e incomodidad, por ejemplo.

No es en absoluto que las cosas no nos afecten. Eso es porque algo como esto es imposible. El ser humano es puramente emocional; no somos mentes hechas de piedra sin emociones y sentimientos.

Entonces se trata de cambiar el polo de esta energía negativa. Necesitas buscar el equilibrio, abrir el paraguas emocional y recordar que si algo te afecta demasiado, pierdes calidad de vida..

Relativiza, protégete.

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Tu palacio de calma

Incluso si no lo crees, en un rincón de tu cerebro hay un palacio de calma. Es más grande por dentro que por fuera, y se convierte en un magnífico refugio para relativizar, es decir, para encontrar armonía..

  • Que hable el hablador;
  • Deja que el crítico se envenene con su propia maldad;
  • Deja que los desorganizados se pierdan en su propio caos;
  • Manténgase alejado de aquellos que le causan amargura al recordar siempre lo malas que son las cosas;
  • Mantén la calma cuando alguien intenta criticarte porque no tienes nada más que hacer.

Pero recuerda! Este palacio de calma no es un escondite. Es un lugar para recordar, sobre todo, quién eres. No importa la crítica o la ofensa, son solo ruido ambiental.

Porque cuando alguien claramente sabe quiénes son y lo que valen, lo que otros digan no importa.

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Afrontaré lo que me afecta con dignidad

Abrir nuestro paraguas emocional para evitar que ciertas cosas nos afecten no significa que debamos ser pasivos.. Esto no significa que debemos apostar por la "no resistencia" para permitirnos ser manipulados o acosados..

  • Mantener el equilibrio interno es una forma de no intensificar ciertas situaciones en las que no vale la pena perder el tiempo.
  • Un ejemplo de esto serían las discusiones. A menudo no es posible hablar con alguien porque no entiende lo que es comunicarse sin gritar o hablar sin tener siempre la razón..
  • Hay batallas en las que es mejor no perderse.. Porque en algunos casos, para superar la ignorancia, uno tiene que estar a la altura del otro, y así perdemos todo.

Es mejor saber cómo mantener una mente fría.. Sin embargo, la mente equilibrada también comprende la dignidad. Cada vez que nos sentimos vulnerables, necesitamos reaccionar e imponer límites de inmediato..

Si no hacemos esto, los demás continuarán ganando más terreno y avanzarán en su asedio. Pero cuidado! Si, hablar con firmeza y firmeza no es agresión, es defender nuestros derechos.

Algo que debemos hacer con respeto, pero imponer barreras..

En conclusión, sabemos que a veces llevarse bien no es fácil. Sin embargo, aquellos que eligen ver la vida con la lente del respeto, la armonía y la dignidad siempre evitan dar importancia y verse afectados por ciertos aspectos de la vida..

Despues de todo, la gente dice lo que quiere y tú decides si tus palabras te afectarán o no.

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