Las mejores hierbas y especias para el cerebro

Los medicamentos pueden ser de gran ayuda para usted y su salud, pero la verdad es que, Cuando hablamos de lo que es bueno para la salud del cerebro, a veces vale la pena elegir alternativas naturales. Sigue leyendo para conocer las mejores hierbas para el cerebro.

Estas hierbas favorecerán la oxigenación mental y también son excelentes para ayudar a mejorar la memoria. Las recomendaciones que le ofrecemos también serán de gran ayuda si padece ansiedad o necesita protección contra los tumores cerebrales debido a los antecedentes familiares..

Las mejores hierbas para el cerebro

Perejil y tomillo

La apigenina es un flavonoide presente en estas hierbas.. Es bueno para fortalecer las conexiones entre las neuronas y las células madre..

Algunos investigadores indican que una dieta rica en apigenina podría influir en la formación y comunicación de las células cerebrales..

Es por eso que el perejil y el tomillo se encuentran entre las mejores hierbas y especias para contener este químico..

Además, también podría ayudar a prevenir la depresión, la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson.

Es posible que no haya escuchado sobre la apigenina antes, pero ha escuchado sobre el estrógeno. La estructura química de estos dos compuestos es similar, ya que el estrógeno también contribuye al desarrollo de las neuronas..

La apigenina causa los mismos tipos de cambios celulares que el estrógeno.

Manzanilla

¿Quién no tiene bolsitas de té de manzanilla en casa? Si te gusta mucho, ahora tienes una razón más para tomar una copa mientras conversas con los miembros de tu familia por la mañana o simplemente contemplas la puesta de sol..

Presente entre las mejores hierbas y especias., la manzanilla es un destructor de estrés totalmente probado y real.

No solo proporciona una sensación de paz y calma, sino que también también ayuda a regular la ansiedad. La manzanilla contiene compuestos que pueden unirse a los receptores de ciertas sustancias químicas del cerebro, lo que reduce la ansiedad en el proceso..

Nuestra recomendación es tomar una taza de té de manzanilla por la noche antes de acostarse. Relajará tu cuerpo para que puedas dormir mucho mejor.

Sabio

Cuando hay pérdida de memoria, es muy difícil recuperarse. Sin embargo, sus funciones pueden optimizarse. Si hablamos de las mejores hierbas para el cerebro, no podríamos perdernos la que parece mejorar el rendimiento de la memoria de las personas..

Si quieres sobresalir en aprendizaje, memoria y atención, Ya sabes qué pedir al ingresar a una tienda de alimentos saludables..

Sin embargo, debe tener cuidado al considerar los suplementos de salvia y consulte a su médico antes de consumirlo, porque puede ser peligroso para algunas personas, como las que sufren de presión arterial alta.

Ajo

El ajo no es una cura para los tumores cerebrales, como se ha especulado durante años. Lo que se sabe es que entre sus propiedades está la capacidad de matar células cancerosas en el cerebro.

Aunque no está completamente probado, es un progreso que todos deberían saber.

Lo mejor de todo, el ajo se puede agregar a la comida como una especia deliciosa para sus recetas..

Menta

Esta es una de las hierbas que nunca debes perderte en tu cocina. La menta es de gran ayuda para mejorar la memoria de trabajo en adultos sanos.

También es una cura común para las náuseas..

Tu puedes tómalo en forma de té con un poco de miel. Verá cómo en veinte minutos mejorará su estado de ánimo, la memoria de trabajo e incluso la memoria a largo plazo.

Si prefiere una buena vitamina que ofrezca energía y nutrientes, agregue algunas hojas de menta fresca a la mezcla y disfrute de su sabor refrescante.!

Romero

Esta hierba tiene un delicioso aroma en aceite esencial y Su aroma puede mejorar la memoria de los mayores de 65 años..

Tal vez se pregunte qué es la memoria prospectiva. Se trata de poder recordar eventos y tareas específicos que sucederán en el futuro, como consultar con el médico, nuestro cumpleaños o el cumpleaños de nuestros hijos..

Entonces, si desea mejorar la memoria prospectiva de alguien o incluso la suya, siga esta recomendación..

Esta técnica ya ha sido probada en estudios comparativos con personas mayores de 65 años en una casa con aroma a lavanda, aroma a romero y un último perfume.

Ahora que conoces las mejores hierbas para el cerebro., asegúrese de agregarlos a sus recetas e infusiones.