Peter Douglas
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Se llama hígado graso, una enfermedad cada vez más común que puede volverse crónica. ¿Cómo podemos tratarlo e incluso prevenirlo?? Una buena nutrición puede hacer mucho por nosotros, por lo que lo invitamos a saber qué frutas pueden combatir el hígado graso..
Las mejores frutas para combatir el hígado graso.
¿Le han diagnosticado recientemente una enfermedad del hígado graso? O tal vez algún miembro de la familia? Entonces ya sabe que debe seguir las pautas de su médico de acuerdo con el tipo de cambio hepático que ha estado sufriendo..
Pero, básicamente, también debe saber que este es un cambio debido a la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado..
La inflamación, el cansancio y la incomodidad son en realidad una realidad que nos obligará a cambiar nuestros hábitos de estilo de vida., especialmente si consideramos que, a la larga, puede conducir al desarrollo de problemas más graves, como la cirrosis hepática, que aparece en una etapa avanzada..
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Entonces, ¿vale la pena tomar alguna medida? ¡Claro que sí! Aquí es donde lo alentaremos a elegir todos estos alimentos que pueden ayudar. Hay varias frutas que son simplemente increíbles y adecuadas para esto, sepa:
1. Las manzanas saludables para combatir el hígado graso.
¿Cuántas manzanas consumes durante el día? Siempre en nuestras publicaciones recomendamos comer manzana verde para el desayuno..
Estos son los mejores, los que más ayudan a reducir el azúcar en la sangre y una de las frutas más medicinales.. Las manzanas están indicadas para la limpieza del hígado debido a su excelente nivel de antioxidantes..
Luchan contra los radicales libres y, como se ha dicho, mantienen el azúcar en la sangre bajo control..
Además, las manzanas tienen ácido málico., que previene la aparición de cálculos en el hígado y los riñones al cuidar bien estos órganos.
Deberíamos comerlos con la cáscara, ya que es rica en minerales que pueden atacar la grasa y eliminar metales pesados de nuestros cuerpos. Así que recuerde: una manzana al día ayudará mucho a mantener su cuerpo saludable..
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2. Jugo de limón para combatir el hígado graso
Seguramente ya conozca los muchos beneficios que el limón puede brindarnos simplemente tomando un vaso de infusión de limón al día..
Pero si aún no lo ha incluido en su dieta, le recomendamos comenzar ahora porque lo hará sentir mucho mejor y su hígado lo notará..
Los cítricos en general favorecen la purificación del hígado debido a sus propiedades antioxidantes..
El limón es rico en vitamina C y nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Si no tolera tanto el sabor del limón, es aconsejable diluir su jugo en un litro de agua, para que su sabor ácido no se destaque.
3. Pomelo para combatir el hígado graso
Al igual que el limón, la toronja se destaca como una de las mejores frutas para cuidar su hígado..
Sin embargo, no actúa de la misma manera. La toronja está compuesta de enzimas que estimulan el hígado de una manera muy especial, ayudando a eliminar grasas y toxinas. Es excelente.
Además, la toronja tiene altos niveles de ácido málico y carotenoides, dos elementos que fortalecen y ayudan a limpiar este importante órgano..
Tampoco debemos olvidar su alto contenido de naringenina, que nos permite eliminar los ácidos grasos acumulados en el hígado. Es maravilloso.
4. Aguacate para combatir el hígado graso.
El aguacate es realmente increíble. Hubo un tiempo en que uno no podía confiar en las virtudes de esta deliciosa fruta, pero lo ideal es consumir una al día porque sus beneficios provienen del ácido oleico, un tipo de ácido graso monoinsaturado muy saludable..
Nos permite reducir los niveles de colesterol en el cuerpo..
También debemos recordar que el aguacate es rico en fibra, lo que nos ayuda a satisfacer nuestro apetito y reducir nuestro nivel de glucosa en sangre., facilitando una nutrición adecuada tratando los ácidos grasos acumulados en el hígado y evitando el desarrollo de células grasas nocivas en esta región.
Entonces, ¿por qué no comenzar a incluir aguacate en sus ensaladas hoy, por ejemplo??
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