Las palpitaciones por qué surgen y cómo tratarlas

Las palpitaciones del corazón son una sensación desagradable.y más común de lo que piensas.

Pruébalos no significa que tengamos problemas de salud graves, pero siempre debes estar atento.

Un gran porcentaje de latidos acelerados no se debe a una enfermedad cardíaca. En este artículo hablaremos más sobre.

Lo que debemos saber sobre las palpitaciones?

La definición médica indica que son una irregularidad o una anormalidad en los latidos del corazón. La frecuencia es más rápida de lo habitual y esto puede deberse a varias razones, que incluyen:

• Tipos de actividades diarias.
• Ejercicios excesivos
• Fumar
• Consumir alcohol
• Bebe mucho cafe
• Consume drogas
• Consume ciertos tipos de medicamentos.
• Estados de ansiedad o estrés
• Problemas congénitos

Los síntomas más comunes son:

• Falta de aire
• Sentirse enfermo
• Siente que el corazón late fuerte
• Debilidad
• Náuseas
• Desvanecimiento
• Cansancio
• Dolor de pecho
• Apagones
• Sudor frio

La sensación que experimenta es estresante porque creemos que vamos a tener un ataque cardíaco..

Debe entenderse que las palpitaciones son una consecuencia de la liberación de adrenalina, razón por la cual ocurrir cuando nos enfrentamos a una situación de miedo o mucha emoción.

Los latidos del corazón también pueden aumentar cuando estamos muy ansiosos para alguna situación o incluso cuando pensamos en el ser querido.

A su vez, las causas pueden ser psicosomáticas y surgir de un ataque de pánico o peligro inminente. En algunas personas con hipertiroidismo, las palpitaciones recurren.

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Aunque no es un riesgo para la salud, cuando ocurren de vez en cuando o en situaciones muy específicas, Es necesario evaluar si la periodicidad de los episodios aumenta.

Cuando ocurren regularmente y no como una excepción, es posible que desee consultar a un médico.

Aquellos que sufren de palpitaciones indican que sienten que su corazón está "saliendo de su pecho o subiendo por su garganta" y afirman que les duele mucho el pecho..

Como evitar las palpitaciones

Los buenos hábitos o la forma en que lidiamos con los problemas de la vida y las situaciones adversas pueden minimizar las palpitaciones. Algunos de los consejos para reducirlos o prevenirlos son:

• Analizar los medicamentos que estamos tomando..
• Evaluar antecedentes familiares de enfermedades del corazón., presión arterial alta o derrames cerebrales.
• No fumar.
• Deja de beber alcohol y café.
• Mantenga un diario que muestre su ritmo cardíaco y cuando ocurren las palpitaciones.
• Determine en qué situación concreta el corazón late más rápido.
• Hacer ejercicios de baja intensidad bajo supervisión médica..
• Reduce la ansiedad a través de técnicas de relajación como el yoga o la meditación..
• Respira hondo.
• Mantener una vida sana y una dieta equilibrada..

Qué hacer ante un episodio de palpitaciones?

Justo cuando su ritmo cardíaco comienza a ser desigual, siéntese y descanse los pies en el piso..

El siguiente paso será respira lenta y profundamente, para que el abdomen se expanda cada vez que el aire ingresa a los pulmones.De esta forma los latidos volverán a la normalidad poco a poco..

No entre en pánico. Otras técnicas interesantes pueden ser:

Maniobra de vals

Se trata de cubrirse la nariz, cerrar la boca y exhalar (expulsar el aire), aunque no puede dejarlo salir de ninguna manera. Esto aumentará la presión sobre el pecho y permitirá que se reanude la frecuencia cardíaca..

Tos

Este procedimiento también sirve para aumentar la presión en el pecho. Se usa para personas con síntomas previos al infarto y es muy bueno para disminuir las palpitaciones..

Beber agua fría

De acuerdo con las teorías de por qué funciona esta técnica, encontramos el hecho de que El esófago, al recibir el agua, ejerce presión sobre el corazón.. También hay personas que se mojan la cara con agua helada..

Tratamientos de palpitaciones naturales

Además de los buenos hábitos, sería bueno para nosotros usar cualquiera de los siguientes remedios caseros para reducir las palpitaciones:

Anís

Ayuda a tratar todo tipo de irregularidades cardíacas debido a sus propiedades calmantes.. Es una planta muy aromática, utilizada en gastronomía, pero también sirve como remedio en caso de latidos acelerados..

Se recomienda consumir 2 tazas de té de anís (se puede encontrar en forma de bolsitas de té en las tiendas naturistas).

Hojas de calabaza

La calabaza es un remedio casero perfecto para tratar las palpitaciones.. Solo usaremos las hojas, que tienen sustancias que alivian el sistema nervioso. También podemos hacer un té:

Ingredientes

• 1 puñado de hojas de plantas
• 1 litro de agua

Saber: Semillas de calabaza: 8 razones para consumirlas

Preparación

• Calienta el agua con las hojas de calabaza. Tan pronto como comience a hervir, cuele y deje que se enfríe un poco..
• Añadir una cucharada de infusión en medio vaso de agua y consumir (máximo 3 veces al día).

Uvas

Un remedio natural muy efectivo que ayuda a prevenir cualquier problema cardíaco al fluidizar la sangre y al mismo tiempo, favorece el sistema circulatorio.

Es mejor que consumir una copa de vino tinto. con las comidas, porque con la uva podemos disfrutar de todas las propiedades de forma natural y sin alcohol como protagonista. Una porción de esta fruta al día ayudará a mantener alejadas las palpitaciones de su corazón..

Cariño

No hay duda de que la miel de abeja es un aliado fantástico para nuestra salud. Este alimento medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad nos ofrece miles de beneficios..

Le permite controlar su ritmo cardíaco y evitar latidos rápidos. La miel ofrece efectos inmediatos sobre este órgano vital..

Es aconsejable consumir una cucharada de ayuno. A la hora de dormir podemos tomar la siguiente mezcla:

Ingredientes

•  ½ taza de agua (125 ml)
• ½ jugo de limón
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Calienta media taza de agua y cuando esté tibia agrega la mitad de un jugo de limón y una cucharada de miel..
• Beber antes de acostarse.

Referencias

http://www.chemocare.com/es/

http://www.home-remedies-for-you.com