Detrás de cada persona fuerte hay una historia

A menudo se dice que una persona no nace realmente hasta que la vida lo golpea. Hasta que ella aprenda a ser fuerte.

La adversidad es una poderosa fuente de aprendizaje. Pero también necesitamos saber que la felicidad y los momentos de bienestar son etapas en las que expandimos el conocimiento..

Períodos en los que realmente descubrimos lo que nos identifica y por lo que vale la pena luchar.

Sin embargo, una cosa que está clara es que cada persona lleva un mapa de experiencias. Con una mochila propia que nadie ve pero que está ahí.

Lleno de momentos oscuros, luces, lágrimas y equipo para llevar siempre sobre tu espalda.

Lo que nos hizo fuertes nos hizo sabios. Aunque sabemos que esta sabiduría a veces vino de la mano del dolor.

A continuación, proponemos reflexionar sobre esto.

Naciste para ser fuerte: descubre por qué

Muchos pueden no creer esto. Pero los seres humanos son mucho más fuertes de lo que parecen..

Esto es así por una razón muy simple: el cerebro está programado para sobrevivir, el código genético nos predispone a aprender de la adversidad.

Esto de alguna manera explica por qué nos cuesta tanto ser "felices". La idea de la felicidad no es muy útil para el cerebro, aunque es el estado ideal que todos sueñan con lograr..

Entonces, la clave para la supervivencia es poder responder al peligro, amenaza o pérdida..

La felicidad solo se logra cuando podemos superar la tormenta.. El ser humano ha avanzado a lo largo de su historia, derribando obstáculos y dificultades..

Este es, en esencia, el aprendizaje que cuenta y nos permite tocar el auténtico bienestar..

Nacemos más fuertes de lo que pensamos, pero a menudo no nos damos cuenta..

Tu historia personal: la marca de una infancia traumática

Detrás de cada persona generalmente hay uno o dos hechos dramáticos. Una pérdida, un fracaso emocional, una decepción, una vulnerabilidad que cada persona esconde.

• Una cosa que no se puede olvidar es que si experimenta alguno de estos hechos en la infancia, el trauma continuará para siempre..
• El dolor no se olvida, pero uno aprende a vivir con él..
• Un niño no tiene los recursos psicológicos para hacer frente a la adversidad.. Algo como esto tiene serias implicaciones para su posterior desarrollo y rasgos de personalidad..
• Sin embargo, como explica el neurólogo y psiquiatra Boris Cyrulnik, una infancia traumática no implica vivir una vida madura traumática. Tenemos que ser capaces de enfrentar estos hechos, y es posible obtener.
• Es posible recuperarse. Cada vez que este niño dice con más apoyo y ayuda, podrás unirte al mundo nuevamente, con calidez y confianza.

Todos merecemos ser amados, todos merecemos ser felices nuevamente.

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La resistencia y la fuerza en ti

No se puede olvidar que la palabra "resiliencia" proviene de la física. Define materiales que, cuando son destructivos o modificados, pueden recuperar su forma original.

Sin embargo, en psicología esto no funciona de la misma manera. Cuando las personas se ven afectadas personalmente, ya no son lo mismo..

• Sin embargo, "no ser el mismo" no significa que te conviertas en alguien que ya no es apto para la felicidad, para el equilibrio.
• Alguien diferente también es una persona más fuerte..
• Este proceso se llama efectivamente resiliencia..
• El cerebro, como indicamos anteriormente, está "programado" para enfrentar la adversidad..

Quiere que progresemos, que sobrevivamos, que aprendamos del miedo y la dificultad de seguir adelante..

¿Por qué a veces fallamos? Puede deberse a estos tres motivos:

• Nuestra educación y nuestra genética;
• El contexto social que nos rodea;
• No tener las estrategias psicológicas correctas.

La resiliencia aprende

Hay quienes realmente saben cómo hacer frente a los golpes de la vida. Tal vez tu madre te modeló. Incluso puede concentrarse en las cosas de manera más serena, naturalmente..

Sin embargo, debes ser claro: la resiliencia puede ser entrenada.

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Para lograr esto, ofrecemos tres verbalizaciones que se pueden hacer a diario y que sin duda pueden ayudar:

• Yo tengo La capacidad de hacer frente a las dificultades. Tengo valores, estándares de conducta, autoestima y personas que me aman..
• Yo soy una persona que cree en la esperanza y tiene fe en sí misma.
• Yo puedo resolver problemas, comunicarme, defenderme, tener buenas relaciones y luchar por mi felicidad.

Estas son tres estrategias simples que pueden "moldear" el cerebro para darle fuerza, coraje y un pilar indispensable que lo ayudará a caminar por la vida: la resiliencia.