Beneficios de comer chocolate La mejor excusa para comer este delicioso caramelo

  • Richard Robertson
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Para todos aquellos adictos al chocolate que a veces se resisten a comerlo por miedo a engordar, entre otras cosas, estos importantes beneficios, que ahora aclararemos, son la excusa perfecta para consumirlo más seguido.

Come chocolate y salud del corazón

Comer chocolate reduce la presión arterial, el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardíacas (reduce la posibilidad de insuficiencia cardíaca en un tercio de las personas). El chocolate negro es lo mejor para el corazón; Una barra pequeña todos los días puede ayudar a mantener funcionando su corazón y su sistema cardiovascular..

Perdida de peso

Sorprendentemente, Cuando come chocolate negro, se siente más saciado, por lo que reduce el deseo de comer otros tipos de alimentos grasosos, salados e incluso dulces que no aportan nada positivo a su cuerpo.. Por lo tanto, comer chocolate en lugar de alimentos poco saludables puede significar perder peso..

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Previene la diabetes.

Suena raro que un dulce pueda ayudar a prevenir la diabetes, ¿no? Pero el chocolate no es un simple dulce. Un estudio en Italia encontró que comer una barra de chocolate diariamente durante al menos 15 días disminuye la resistencia a la insulina en casi la mitad; gracias a un componente de chocolate llamado flavonoide.

Menos estrés

Los científicos suizos han encontrado eso; Comer 1 1/2 gramos de chocolate negro todos los días durante 2 semanas ayuda a reducir el estrés., reduciendo considerablemente el nivel de las hormonas responsables de la misma.

Protección solar

Una vez más, el flavonoide hace su aparición. Esta vez para ayudarlo a proteger su piel del sol. Un estudio en Londres mostró que Después de consumir chocolate durante 3 meses con altas dosis de flavonoides (cacao, que tiende a ser más oscuro y amargo que otros chocolates), la piel tarda el doble en enrojecerse..

Cerebro más poderoso

Estudios en Oxford y Noruega concluyeron que el chocolate puede hacerte más inteligente. En este estudio, las personas que consumieron chocolate con un alto contenido de flavonoides a largo plazo obtuvieron puntuaciones más altas en las calificaciones cognitivas que aquellos que no lo hicieron. En otro estudio en la Universidad de Nottingham, se descubrió que el cacao, rico en flavonoides, Aumenta el flujo sanguíneo en partes clave del cerebro de 2 a 3 horas. lo que podría mejorar el rendimiento y el estado de alerta a corto plazo.

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Alivia la tos

Según otro estudio, el chocolate puede ayudar a calmar los ataques de tos mejor que la codeína. Esto se debe a una sustancia química contenida en el chocolate llamada teobromina; que puede inhibir la actividad en una parte del cerebro llamada nervio vago. Además, el chocolate no tiene efectos negativos como la codeína; que provoca somnolencia y aburrimiento, todo lo contrario, consumir chocolate te ayuda a sentirte un poco más feliz!

Después de leer esta información importante y valiosa sobre comer chocolate; tu ya ¿Has considerado consumirlo diariamente? Recuerde que las claves para cosechar los beneficios de este dulce son la moderación y la consistencia..

Imágenes ofrecidas por nickwheeleroz y patrizia_ferri

5 razones para consumir chocolate negro



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