¿Es bueno usar zapatos planos a diario?

Tiene dolor en el pie y no sabe por qué.? Haz ejercicios con mucha frecuencia, calienta y estira antes y después. El resto del tiempo, usa el automóvil para moverse. En casa usa las mismas zapatillas que de costumbre ...

Después de todo, el dolor persiste. No sabes qué hacer, pero la incómoda punzada no te permitirá disfrutar del día como quisieras. Donde esta el problema?

Tal vez estás usando los zapatos equivocados. Casi todos saben que usar tacones altos a diario es perjudicial. Es por eso que algunas personas deciden reducir su uso..

Sin embargo, pocos conocen las consecuencias negativas de usar zapatos planos. A priori, es más cómodo y parece que el pie sufre menos. Sin embargo, esto no siempre es así..

Observe la planta del pie: ¿nota la curvatura? Este es un indicador de que necesitamos cierta altura para caminar, respetando la morfología de esta parte del cuerpo..

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Al caminar, el pie impacta el suelo. Entonces, cuando usamos zapatos planos continuamente, desprotegemos la región.

Entonces, si no variamos la altura de nuestros zapatos, castigaremos el cuerpo, lo que tendrá consecuencias donde todo nuestro peso descansa.

Consecuencias de usar zapatos planos a diario

El desencadenante de todos los males se llama fascitis plantar. Esta es una condición que ocurre cuando dañamos el tendón que conecta el talón con la parte delantera del pie.

Se puede dañar cuando usamos zapatos planos a diario, ya que no se ajusta a la forma del arco. El pie sufre mucho porque es realmente nuestro último apoyo..

• Esta condición se puede ver casi a simple vista, ya que disminuye la altura que separa el piso del punto más alto de nuestros pies..
• Para resumir, diremos que usar esos zapatos podría culminar en un marco plano.

Como dijimos, las extremidades inferiores son muy importantes para el equilibrio. En esta línea, después de la falla que ocurre aquí, otras ocurren en los músculos debido al esfuerzo adicional requerido..

Mientras que algunos salen del trabajo, otros tienen que continuar con esta actividad. Por lo tanto, hay una serie de inflamaciones que causan dolor severo en la espalda, caderas, tobillos, etc..

Además, esta dificultad empeora cuando, inconscientemente, cambiamos la forma en que caminamos para tratar de reducir las molestias.

Lejos de obtener lo que queremos, lo que hacemos es intensificar el problema, dado que adoptamos una postura antinatural.

Piénselo: cuando un músculo se inflama, desplaza el hueso que lo cubre, y este movimiento hace que el otro se irrite. Entonces el proceso se está expandiendo sin que nos demos cuenta.

Cómo cuidar tus pies

Si usar tacones altos a diario no es bueno y los zapatos planos tampoco son ideales, ¿qué podemos hacer? Siga nuestros consejos y notará un alivio considerable..

Use plantillas

Afortunadamente, los productos ortopédicos son cada vez más asequibles. Además, las empresas relacionadas con esta rama de la medicina se han multiplicado.

Es mejor usar una plantilla que tenga una altura de 1 o 2 centímetros.

Cambiar zapatos

Como con casi todo, los excesos no son buenos. El punto medio es el más recomendado.

Teniendo esto en cuenta, Le recomendamos que cambie cada día, o cada dos días, el tipo de zapato que usa..

De esta forma, los pies vivirán momentos de esfuerzo y descanso, de modo que optimizaremos sus fortalezas. Gracias a esto, lograremos una higiene postural que beneficiará a todos nuestros tejidos..

Use zapatillas con plantillas de silicona.

El tiempo que pasamos en casa también es importante. Tenemos que cuidarnos todo el tiempo y en todas partes. Por lo tanto, también debemos tener cuidado con los zapatos que usamos en casa..

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La mayoría de las zapatillas o zapatillas suelen ser planas, Por lo tanto, es deseable usar una plantilla de silicona con las mismas características que las que se usan en los zapatos de calle.

Queremos dejar en claro que, si bien los zapatos planos son más saludables que los tacones, debemos tener en cuenta nuestra estructura ósea.

De esta forma, podemos adaptar nuestra ropa y accesorios a estas características, ya que no es una cuestión de comodidad, sino de salud..

Estar cómodo o sentirse hermoso no puede ser un obstáculo para nuestro bienestar..