El café o el té pueden ayudar al hígado.

Es tan delicioso comenzar el día con el sabor del café en la boca, esta primera taza da el impulso para enfrentar las dificultades del viaje. Lo mismo sucede en la tarde, cuando un té delicioso y caliente le devuelve la fuerza y ​​el coraje, después de tanto trabajo..

¡Lástima que estos hábitos sean perjudiciales para la salud! Verdad? Bueno, Parece que hay buenas noticias para aquellos a quienes les gusta disfrutar del té y el café..

No crees? Bueno, sigue leyendo y explicaremos en este artículo cómo el café de la mañana y el té de la tarde pueden beneficiar al hígado.

Cafeína: mitos y verdades

No es ningún secreto que la relación entre la salud humana y la ingesta de café y té ha sido un tema candente en las últimas décadas, ya que estos productos contienen una alta concentración de cafeína; un alcaloide de xantina que tiene efectos estimulantes sobre el sistema nervioso autónomo y el corazón.

La cafeína también se puede encontrar en la yerba mate, guaraná, cacao, cola, bebidas energéticas y numerosos medicamentos de uso común..

Casi todos saben que el café estimula la vigilia y la resistencia al cansancio, además de ser un vasodilatador poderoso; pero, lo que es real e incierto en todo lo que se comenta sobre el tema?

La buena noticia es que se ha demostrado científicamente que si se toma en dosis adecuadas, la cafeína es útil para tratar ciertas afecciones como dolores de cabeza, asma bronquial y cálculos biliares..

Sin embargo, no se regocije tanto, porque si se consume en exceso puede ser perjudicial para la salud, causando adicción, dolor de cabeza, arritmia cardíaca, insomnio y ansiedad..

Entonces, ¿El café y el té son buenos o malos? Todo depende de la persona y la cantidad consumida diariamente.. Según los expertos, la ingesta saludable de café es de 3 a 4 tazas pequeñas al día, mientras que se pueden tomar diariamente hasta 5 tazas de té o bebidas energéticas..

Sin embargo, algunas personas son más vulnerables a la cafeína que el resto y deben tomarla en cantidades muy pequeñas o eliminarla por completo de su dieta..

Por ejemplo, las mujeres embarazadas y las que sufren problemas nerviosos, trastornos de los senos, úlceras gástricas, problemas cardiovasculares, presión arterial alta y migraña..

Y ahora lo más importante:

Leer más: ¿Cuánto café podemos tomar diariamente??

Cómo la taza de café de la mañana y el té de la tarde pueden beneficiar al hígado?

Un equipo internacional de investigadores dirigido por científicos de la Universidad de Duke (EE. UU.) Ha llegado a la conclusión de que El consumo de la cantidad requerida de té y café ayuda a mantener el hígado sano..

Según los experimentos en animales y cultivos celulares. la cafeína estimula el metabolismo de los lípidos almacenados en las células del hígado; lo cual es de vital importancia para prevenir la afección del hígado graso (también conocida como esteatosis hepática no alcohólica) que se conecta con procesos inflamatorios crónicos, cirrosis, diabetes e incluso cáncer..

De hecho, El consumo de cuatro tazas de café al día se relaciona en varios estudios con el control de la obesidad y la reducción del tejido adiposo..

Los investigadores piensan que el avance en esta línea de estudio podría conducir a la elaboración de medicamentos que actúan como la cafeína, pero eliminando sus efectos secundarios..

La realidad es que la cafeína muy criticada podría ser lo que necesitamos para mantenernos jóvenes, vitales y saludables.. Por lo tanto, comenzar el día con café o té no solo ayuda al hígado, sino que el resto del cuerpo quema las grasas adicionales; lo que unido a una dieta equilibrada ayudará a que una persona sea mucho más vigorosa y saludable.

Más información: 5 recetas con café que no conocías

Otros beneficios y daños del café y el té.

Muchos han sido y siguen siendo investigaciones sobre café, té y salud..

Por lo tanto, esperamos que en los próximos años avancen lo suficiente como para mostrar todos los beneficios de estos productos; así como aprender a usarlos correctamente.

Por el momento, además de evitar el hígado graso, ya sabemos Consumir la dosis correcta de cafeína puede:

• Ayuda a tratar ciertos tipos de dolores de cabeza, asma bronquial y cálculos biliares..
• Previene la formación de cálculos biliares..
• Prevenir la depresión.
• Mejora la memoria a corto y largo plazo; además de reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
• Disminuye el riesgo de diabetes..
• Disminuye el riesgo de cáncer de mama, próstata, hígado y endometrio.
• Proteger el corazón.
• Acelera el metabolismo.
• Tiene efectos antioxidantes..
• Previene gota. 

Es maravilloso conocer todas las propiedades del café y el té, ¿no? Pero recuerde, todo en exceso es malo y beber demasiado café o té puede traer problemas de salud muy graves. En este sentido, beber en exceso (5-10 tazas diarias) puede causar:

• Dolor de cabeza
• Arritmia cardiaca
• Ansiedad, inquietud, problemas para dormir o insomnio.
• Depresión
• Náuseas y vómitos
• Temblores
• Micción frecuente
• Reducción de la densidad de masa ósea (por baja absorción de calcio)
• Apariencia o crecimiento de bultos en los senos.
• Reducción del apetito (importante en niños) 

Ahora también conocemos las consecuencias, así que tenga en cuenta cualquier reacción alérgica como enrojecimiento, picazón o problemas estomacales; al verlos ver a un médico de inmediato.

Y ahora, la respuesta perfecta:

Esperamos que este artículo haya sido útil para aclarar dudas sobre el consumo de cafeína. Ahora, la próxima vez que alguien vaya a criticar su taza de café de la mañana, puede responder en voz baja; Verá, este café es lo que necesito para mantener mi hígado sano, lo que hace por su?