Henry Lester
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Nada como disfrutar de una deliciosa taza de café en la mañana o media tarde. ¿Pero crees que puedes convertir el placer del café en una ayuda para bajar de peso? Es posible! Conozca el poder del café verde y cómo puede usarlo para perder peso.
El café verde es uno de los últimos aliados para quienes desean perder peso evitando procedimientos más complejos. Era desconocido para la mayoría hasta que apareció en el famoso programa del Dr. Oz en 2012.
Por lo general, solo el café tostado se mencionaba como un buen agente para el bienestar general. Sin embargo, poco se dijo sobre el beneficio del grano en su estado primario, es decir, café verde.
Estos días fueron en el pasado.. Háganos saber qué es exactamente este tipo de bebida y cómo usarla para perder peso..
¿Qué es el café verde??
¿Las judías verdes son un tipo extraño de café? ¿Es difícil de lograr? ¿Qué pasa con el café verde que no está en café oscuro u ordinario? Todavía quedan muchas preguntas sobre este reciente aliado de nuestra salud..
La primera diferencia entre un grano de café verde y un grano de café oscuro es que el primero es la fase primaria del segundo.. En otras palabras, el café verde es el grano sin tostar que, después de este proceso, se convierte en un grano de café oscuro..
El color natural del café no es marrón sino verde. Por lo tanto, se toma de la planta; luego se tuesta para ser vendido y luego procesado. Luego llega a los supermercados y nuestras mesas cada mañana. Además del color, la otra diferencia entre el marrón oscuro y el verde es el contenido de ácido clorogénico..
Café verde y su ácido para bajar de peso.
Aquellos que deseen tomar café verde para perder peso deben saber primero qué es el ácido clorogénico. Es un compuesto químico concentrado presente en los granos de café, cuya función es quemar grasas y reducir los niveles de glucosa..
En cada grano podemos encontrar hasta 7% de concentrado de ácido clorogénico. Además de eliminar la grasa y controlar el azúcar en la sangre., es reconocido por su poder antioxidante y antiinflamatorio.
Un estudio presentado en un congreso de la American Chemical Society en 2012 descubrió que el ácido clorogénico podía ayudar en la pérdida de peso de 16 personas con sobrepeso..
¿Por qué no encontramos ácido clorogénico en el café oscuro? Esto se debe al hecho de que el compost se pierde durante el proceso de tostado.
Es por eso que solo puedes usar café verde como aliado para perder peso..
Otros beneficios que necesita saber
Este té no solo tiene poderes que ayudan a quemar grasa o controlar los niveles de azúcar en la sangre. Hay otros beneficios de aprovechar cada grano concentrado en ácido clorogénico. Algunos son:
- Le permite acelerar el metabolismo y usar lípidos como fuente de energía..
- Tu contenido de fenol te mantendrá saciado por más tiempo.
- El ácido clorogénico que contiene influye en la actividad de los nódulos de grasa en las nalgas y las piernas, lo que favorece la reducción de la celulitis..
- El café verde tiene un poder diurético que reduce la retención de líquidos en el cuerpo..
- Combate los radicales libres que degeneran las células..
Otro cuidado
Incluso las cosas buenas pueden ser malas si se consumen en exceso, y eso incluye el café verde. No olvides que también contiene cafeína..
Se recomienda que personas hipertensas, mujeres embarazadas o lactantes, niños y ancianos se abstienen del café verde, como el café oscuro.
La cafeína tiene el poder de aumentar la presión arterial y las siguientes molestias por el consumo excesivo:
- Dolor de estómago
- Dependencia
- Marcos de ansiedad
- Temblores
- Nerviosismo
- Insomnio
Formas de usarlo para perder peso
Dada la creciente popularidad del café verde y su uso como un aliado para perder peso, puede disfrutarlo de diferentes maneras. De hecho, las principales alternativas son:
- Tabletas con extracto de ácido clorogénico.
- Goma De Café Verde
- Granos de café verde machacado
- Té de hierbas y café verde
Aquellos que deseen ir al grano pueden tomar cápsulas de extracto de ácido clorogénico. Puedes encontrarlos en cualquier tienda nutricional..
Por otro lado, aquellos que quieran probar el café verde pueden recurrir a tabletas masticables, moler frijoles o hacer té. Cualquier variación es igualmente beneficiosa.. Hay opciones para todos los gustos. El secreto es la perseverancia en querer perder peso..
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