Peter Sherman
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Fumar es uno de los peores hábitos para la salud, la adicción, la adicción a la nicotina y todos los componentes cancerígenos del tabaco., hacernos continuar esclavizados diariamente por este compuesto que marca nuestras horas y nuestras costumbres, erosionando lentamente nuestra salud.
Dejar de fumar requiere una gran fuerza de voluntad y determinación personal, para que pueda dejar de fumar y comenzar una vida más saludable..
Esto requiere ayuda profesional y motivación. Las estadísticas muestran que muchas de las personas que dejaron de fumar por sí mismas mostraron: voluntad, perseverancia y la necesidad de vivir más saludable.
Estos deberían ser los pilares sobre los que apoyaremos nuestra resolución, especialmente para aquellos que fuman diariamente durante más de 20 años..
Las siguientes plantas pueden ser de gran ayuda para disminuir el antojo, relajarse y aliviar el síndrome de abstinencia.
Además, son fáciles de encontrar, su preparación es simple y solo se incluyen diariamente en la dieta; principalmente tratando de cambiar las costumbres, practicar deportes y luchar contra la necesidad de fumar.
Pasiflora o Flor de la Pasión
Esta flor tiene la capacidad de minimizar el síndrome de abstinencia, relajarse y ayudarlo a descansar. Para prepararlo es muy recomendable utilizar los pétalos y las nueces..
Use una cucharada de las partes secas y colóquelas en una tetera con agua hirviendo. Luego deje reposar por 10 minutos. Se recomienda tomar antes de acostarse, descansar mejor y despertarse relajado..
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Regaliz o regaliz
El regaliz se ha utilizado durante siglos como sustituto de cigarrillo, ya que masticar tu raíz ofrece un gran beneficio físico y psicológico..
Además, relaja y sus componentes. no solo alivia la abstinencia, sino que también ayuda a prevenir el cáncer de piel.
Es una planta con poca toxicidad, pero está contraindicada para los diabéticos, ya que reacciona con ciertos medicamentos..
Se puede consumir de varias maneras: en polvo e infundido, decoctado, masticando su raíz o incluso consumiendo tabletas de regaliz que se venden en tiendas naturistas..
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Jengibre
Jengibre tiene grandes beneficios para la salud, principalmente para el sistema digestivo.
Por lo tanto, es muy común aparecer en muchas recetas de cocina y remedios naturales. La parte más utilizada es su raíz., Por lo tanto, es apropiado tomarlo en forma de té o infusión..
El jengibre ayuda a minimizar la necesidad de fumar, al igual que el regaliz. Debido a su fuerte sabor, deja una sensación de saciedad en el sabor que distrae los antojos de cigarrillos..
Noni ayuda con la abstinencia de cigarrillos
Una excelente planta medicinal con frutos muy característicos, utilizados en muchas culturas desde la antigüedad como remedio para muchas enfermedades.
Entonces, para ayudar a combatir el cigarrillo, es muy conveniente usar hojas secas de noni para hacer infusiones.
Esto no solo te permitirá relajarte y combatir la abstinencia, sino que también te ayudará a descansar y mejorar la digestión..
Recuerde, la fuerza de voluntad es indispensable para liberarse gradualmente de la dependencia.. Puede comenzar limitando la cantidad de cigarrillos que fuma cada día, practicando deportes y conociendo los momentos en que aparece el deseo de nicotina; cuándo levantarse, después de comer, cuándo tomar un café o reunirse con familiares y amigos.
Las plantas medicinales siempre serán un gran aliado en esta causa, pero la fuerza de voluntad es el arma personal principal para liberarse de la nicotina..
¿Cómo dejar de fumar y desintoxicar los pulmones?