Peter Douglas
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En resumen, la colitis es un problema digestivo que ocurre a través de la inflamación del intestino grueso o el recto..
Esta región, la más baja en el intestino, tiene cambios en la mucosa que la rodea, y luego, genera una serie de reacciones negativas que incluyen dolor intenso y diarrea.
Se estima que al menos el 60% de los pacientes afectados son de la población femenina; Además, la mayoría de estos son menores de 40 años..
Aunque generalmente ocurre de forma esporádica y leve, muchas personas tienen que buscar atención médica porque presentan el problema de manera recurrente y crónica..
Hasta ahora no hay una causa establecida para explicar su apariencia; sin embargo, Se cree que tiene que ver con hábitos alimenticios, problemas genéticos y el uso de algunos medicamentos..
Afortunadamente, existen remedios naturales que, sin causar ningún efecto adverso, pueden ayudar a aliviar sus síntomas antes de que ocurran otras complicaciones..
Entonces, en esta ocasión queremos compartir los 6 mejores para que no dejes de tomarlos cuando esta condición te afecte.
Conozca los alimentos para combatir la colitis.
1. yogurt natural
El yogur natural es uno de los mejores remedios naturales para el tratamiento de la colitis, ya que después de comerlo., el intestino se fortalece con cultivos vivos que regulan su pH natural.
Este grupo de bacterias saludables ayuda a generar ácido láctico, una sustancia necesaria para eliminar las toxinas dañinas alojadas en esta región del cuerpo..
Aún más, estas cualidades confieren efectos positivos sobre la salud inmunológica, ya que aumentar la respuesta a muchos agentes infecciosos que invaden el cuerpo.
Como usarlo?
- Simplemente tome un vaso de yogurt natural al día..
- Además, agregue yogur natural a sus vitaminas de frutas y vegetales..
Lea también: Desintoxicación natural con arándanos y yogurt
2. Jugo de papa
El poder alcalino del jugo de papa es un gran aliado para combatir la colitis ulcerosa y los episodios de diarrea..
Su riqueza en almidones y fibras naturales. Contribuir a mejorar la actividad intestinal controlando la irritación del colon..
Además, su consumo alivia el dolor abdominal y disminuye la acumulación de gases y ácidos..
Como usarlo?
- Simplemente rallar una papa cruda, pasarla por un colador y consumir su jugo.
- Repetir el consumo 2 o 3 veces al día..
3. Agua de arroz
El agua de arroz, que se prepara sin sazonar, es un remedio prebiótico que ayuda a regular el pH natural de los intestinos..
Sus almidones reducen la irritación del colon y, al aumentar la presencia de bacterias saludables, ayudan a aliviar síntomas como la dispepsia y los gases..
Además, por su contenido en vitaminas y minerales., Es uno de los mejores aliados para reponer los nutrientes que se pierden debido a la diarrea..
Como usarlo?
- Primero, pon dos cucharadas de arroz hirviendo en una sartén con agua.
- Luego, cuando hierva, retire y espere a que descanse.
- Una vez que haya alcanzado la temperatura de bebida, pase un colador y beba uno o dos vasos al día..
4. agua de linaza
Las fibras naturales que contiene la linaza son un gran apoyo para tratar los problemas intestinales..
Estos nutrientes, junto con sus ácidos grasos y antioxidantes., Disminuir la inflamación y promover la eliminación óptima de residuos.
Ingredientes
- 1 cucharada de linaza (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Como usarlo?
- Primero, sumerja una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua y déjelo reposar toda la noche..
- Al día siguiente, cuando haya adquirido una consistencia de gelatina, páselo por un colador y consuma.
- Tome un vaso en ayunas todos los días hasta que se alivien los síntomas..
5. Zanahoria
La zanahoria es un vegetal rico en fibra y compuestos antiinflamatorios. que, cuando se asimila en el intestino, controla la irritación y el dolor.
Además, tiene propiedades prebióticas, es decir, que alimentan la flora bacteriana que protege el colon..
Sus nutrientes ayudan a prevenir la debilidad corporal. frente a diarrea crónica o vómitos.
Como usarlo?
- Simplemente prepare un jugo de zanahoria natural pasando la verdura a través de un extractor.
- Opcionalmente, cocine las verduras en agua sin sal y, cuando estén blandas, prepare un puré.
- Consumir una vez al día hasta que la colitis alivie.
Ver también artículo: Beneficios de la zanahoria que no conocías
6. banana
El plátano contiene un tipo de fibra soluble conocida como pectina. que, cuando se absorbe en los intestinos, ayuda a equilibrar su pH para aliviar la diarrea o el estreñimiento.
Además, sus altos niveles de El potasio y el magnesio ayudan a equilibrar los electrolitos del cuerpo. que casi siempre cambian por esta condición.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 cucharadita de abejas melíferas (7,5 g)
Cómo usar?
- Simplemente tritura el plátano, mézclalo con la cucharadita de miel y consume.
- Aún más, uno puede agregar plátanos a sus vitaminas o consumir varias piezas durante el día..
¿Te molesta esta infección? Además del tratamiento médico, elija uno de los remedios recomendados y consumir para decir adiós a este problema.
Increíble dieta recomendada para limpiar los intestinos.