Joseph Barber
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La miel contiene numerosas propiedades, incluida la calma natural de los nervios.. Se produce cambiando el néctar de las flores que realizan las abejas..
También es conocido por sus propiedades diuréticas, fortificantes, laxantes y bactericidas, así como por algunos beneficios para el cuerpo. Por otro lado, tenemos que agregar las cualidades nutricionales a las terapéuticas, ya que los estudios muestran sus habilidades curativas..
Junto con esto, la miel puede ser un tónico en el cuerpo en personas convalecientes. Como resultado, proporciona resistencia a las infecciones y proporciona bienestar..
Además, puede actuar como un estimulante del apetito, regular el tránsito intestinal y la diuresis, mejorar la composición de la sangre y aumentar las defensas en el cuerpo para combatir las infecciones..
Beneficios de la miel para calmar los nervios
La miel tiene numerosas propiedades terapéuticas. Por ejemplo, produce azúcares simples como la fructosa y la glucosa que se absorben rápidamente en la sangre..
Su importancia se debe al hecho de que la glucosa es indispensable para las neuronas..
Por esta razón, se recomienda consumirlo en casos de trastornos nerviosos y cansancio físico y mental..
Junto con esto, la absorción de glucosa antes de la fructosa ayuda a dar vitalidad a los músculos que previenen calambres, contracciones y rigidez muscular. También ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre..
Por lo tanto, se recomienda para personas con problemas cardíacos, deficiencias musculares y para aquellos que padecen trastornos nerviosos..
Los deportistas también utilizan esta sustancia llena de flavonoides, enzimas, carotenoides, fenoles y antioxidantes..
Además, gracias a la absorción de triptófano, la miel puede tener efectos sedantes y relajantes que pueden inducir el sueño..
Por otro lado, es un excelente analgésico y expectorante para la tos. Ayuda en enfermedades de irritación de garganta, procesos bronquiales simples y sinusitis..
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Esto alivia la tos crónica mezclándola con un poco de avellana y para un dolor de garganta se puede agregar a un vaso de leche caliente. Esta última opción también se recomienda para facilitar el descanso y lograr un efecto calmante..
Combinaciones y contribuciones para calmar los nervios
Las principales propiedades de la miel giran en torno a sus contribuciones antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y calmantes:
- Ayuda a las personas que padecen úlceras gástricas al tomar una cucharada pequeña de miel en ayunas y esperar una hora antes de comer.
- La miel de abeja combinada con limón puede mejorar el dolor de garganta, reducir la fiebre y la tos..
- Comer una cucharada pequeña de miel de abeja en la primera comida puede darle más energía para el resto del día..
- Incluso las quemaduras y heridas pueden curarse con miel de abeja debido a sus antisépticos. De esta manera, curan y previenen infecciones, y aceleran la recuperación de la piel. Esto lo convierte en un excelente desinfectante para heridas menores de la piel..
- Mejora la función del sistema digestivo y se recomienda en caso de estreñimiento..
- Es capaz de mejorar la absorción de nutrientes como el hierro y el calcio. También mantiene la masa ósea en el esqueleto. Por lo tanto, se recomienda consumirlo junto con otros alimentos que contengan calcio..
- La miel se considera un alimento probiótico debido a su enriquecimiento en oligosacáridos (azúcares en cadena)..
- Tiene elementos antioxidantes que previenen enfermedades como el cáncer, la neurodegeneración, el envejecimiento (al reducir el daño de los radicales libres a las células), enfermedades inflamatorias, enfermedades cerebrales y cardiovasculares..
La leche caliente con miel es un sedante que nunca falla. Ayuda a dormir y calma los nervios y la ansiedad.. Contraindicaciones de la miel
Hay algunas contraindicaciones que deben considerarse con respecto al momento del consumidor de miel y la cantidad provista. Aunque es un edulcorante natural con numerosos beneficios, a los bebés no se les recomienda comer este alimento..
A menudo las madres tratan de tranquilizar al niño con un poco de miel. Sin embargo, esta acción provoca el desarrollo de esporas de clostridium botulinum debido a la acidez que contiene la miel.
Estas esporas representan bacterias que en la mayoría de los casos no dañan a los adultos porque tienen la acidez estomacal necesaria. Sin embargo, los niños tienen un sistema digestivo que les impide desintegrar las esporas..
De esta manera, incluso pueden sufrir de botulismo infantil.. Además, mucho menos es apropiado endulzar la comida del bebé con otro edulcorante artificial si no tiene al menos 18 meses de edad..
Por otro lado, el consumo de miel puede aumentar los antioxidantes que se encuentran en el plasma sanguíneo. Esto puede ser un problema, ya que gran parte de la miel que se vende está pasteurizada..
Procesos industriales para combatir la cristalización de la miel, evitar las partículas de polen y extenderse a la levadura de miel, reducir el antioxidante beneficioso al 30%.
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Alternativas para calmar los nervios.
El nerviosismo es muy común en la mayoría de las personas..
Sufren cuando enfrentan miedo, incertidumbre, y la situación que se les presenta se vuelve incontrolada e incapaz de abordarla. Se sienten enfermos o presionados, ya sean familiares, personales o en el trabajo..
Existen alternativas al consumo de miel para calmar los nervios, que comienzan con ejercitar la mente. De esta manera, podrá responder sin problemas a las nuevas situaciones a medida que surjan..
Por lo tanto, si la mente se relaja, también se evitarán el cuerpo y los momentos de inquietud..
Estas son otras alternativas que puede tomar para comenzar:
- Consume un poco de té de manzanilla o tilo.
- Comience a realizar movimientos corporales lenta y continuamente.
- Realizar ejercicios de respiración, inhalar y exhalar con calma..
- Una opción para tranquilizar es escuchar música..
- Un baño caliente es para relajar los músculos y la tensión..
- También puede funcionar para contar hasta 100 sin parar.
- La mente es muy poderosa. Por esta razón, ver un mejor panorama ayuda a eliminar el nerviosismo..
- Un ambiente tranquilo, como la naturaleza, proporciona sensaciones relajantes..
- Escribir los pensamientos negativos que te angustian en el papel te ayuda a mantener la calma una vez que se realiza esta tarea.
- La comunicación puede servir para calmar los nervios. Cuéntele a alguien sobre sus desgracias y pida consejo para obtener una perspectiva diferente de la situación..