Cómo combatir el mal aliento naturalmente

El mal aliento es una situación muy vergonzosa para aquellos que tienen que lidiar con él y muy molesto para aquellos que, por alguna razón, tienen que soportarlo. Combatir el mal aliento se vuelve diario.

Aunque la mayoría de los casos están asociados con una mala higiene bucal, no siempre es así. Este problema puede tiene su origen en varias condiciones. Por ejemplo, infecciones de las encías, problemas hepáticos o sinusitis, entre otros..

Sin embargo, por el repudio social que genera, muchos pacientes tienen miedo de hablar sobre sus tratamientos, incluidos los expertos.

Teniendo en cuenta que la proliferación bacteriana en la lengua, las encías y los dientes es la causa principal de los frecuentes problemas de halitosis en este artículo. compartimos buenos consejos para combatir el mal aliento naturalmente.

Formas naturales de combatir el mal aliento

1. Cepíllate bien los dientes

Cepillarse los dientes diariamente es una forma de reducir la concentración bacteriana en la boca.. Las bacterias crecen gracias a los restos de comida que quedan después de comer. Cepillarse los dientes al menos tres veces al día..

• El cepillado debe durar al menos 2 minutos. Además, es esencial usar una pasta dental que ayude a proteger los dientes..
• Además, también se puede aplicar un poco de bicarbonato de sodio a los dientes.. Reduce la acidez y dificulta la proliferación microbiana que genera mal aliento..

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2. Bebe mucho líquido

Una de las causas más comunes de mal aliento es La sequedad que ocurre en la lengua y en toda la boca como resultado de la deshidratación..

El consumo de agua es esencial en estos casos como tiene el poder de arrastrar partículas de alimentos y bacterias que se acumulan en varias áreas de la boca.

• Para que la hidratación ocurra sin problemas, es esencial beber al menos 8 vasos de agua al día. Debe distribuirse durante todo el día..
• El agua no debe tragarse de una vez, ya que puede causar efectos negativos como la sobrehidratación..

En caso de que sufras de La sequedad crónica es importante consultar al médico.. Le recetará medicamentos para un reemplazo de saliva de venta libre..

3. Hinojo

El hinojo tiene propiedades antibacterianas y antisépticas. Estas propiedades puede detener el crecimiento microbiano para contrarrestar la halitosis.

Como usar?

• Tan solo mastique una cucharada de hinojo para refrescar el aliento y estimular la producción de saliva..
• Sus semillas también se pueden masticar después de comer alimentos con olor fuerte, pero son más efectivos si se combinan con clavo o cardamomo.

4. canela

Esta especia popular ampliamente utilizada en la cocina y la medicina también tiene ingredientes activos que pueden disminuir el mal olor de la boca..

Además, su ácido aldehído, un aceite esencial., Tiene una fuerte acción antibacteriana que reduce la cantidad de bacterias presentes en la saliva. Simplemente prepare una infusión de canela y use el líquido como enjuague bucal.

5. Perejil

Una de las plantas más utilizadas para neutralizar la halitosis es el perejil. Esta planta tiene una cantidad significativa de clorofila, que puede combatir el mal aliento de forma natural y efectiva..

• Sumerja las hojas de perejil en un poco de vinagre de manzana y mastique durante unos minutos..
• También puede disfrutar de sus beneficios consumiendo su jugo, especialmente Si el mal aliento se origina en patologías digestivas.

6. jugo de limón

El ácido contenido en el limón tiene un ligero efecto alcalino que puede disminuir la acidez en la boca. Como resultado, ayuda a frenar la acción de los microorganismos..

Su potente acción antiséptica y antibacteriana ayuda a eliminar las bacterias que causan el olor desagradable. Por lo tanto, proporciona una sensación de frescura y limpieza..

• Diluya el jugo de limón en agua y use el líquido como enjuague después del cepillado habitual.
• Para mejores resultados, se puede agregar un poco de sal..

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Para tener en cuenta!

Todos estos remedios pueden funcionar como un gran apoyo para evitar el molesto y vergonzoso mal aliento. Sin embargo, Se requieren aplicaciones constantes para obtener buenos resultados.

Además, si esta afección se origina por algún trastorno de salud o infección oral grave, es mejor consulte al dentista para el tratamiento más apropiado.

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