¿Cómo perder peso con la ayuda de la papaya?

  • David Snow
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La papaya siempre ha sido conocida como el fruto de la "buena salud". De un color exuberante y un agradable sabor dulce, esconde en su maravillosa pulpa un poderoso componente conocido como papaína, que es capaz de ofrecer grandes beneficios terapéuticos a nuestro cuerpo..

Y eso no es todo. Es un buen aliado para quienes desean adelgazar. ¿Quieres saber cómo? Así que mira nuestro artículo completo!

Una fruta tropical conocida en todo el mundo y muy fácil de encontrar, que es totalmente beneficiosa para cualquier persona que quiera incluirla en la dieta. Es una fruta diurético y antioxidante, rico en fibra vegetal y muy pocas calorías.

Además, la papaya tiene un contenido significativo de vitaminas A, C y B, calcio, hierro y fósforo; Y si eso suena pequeño, también nos ayuda a perder peso y combatir la celulitis. A continuación, explicaremos mejor todas estas propiedades..

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Los beneficios de la papaya para bajar de peso

  • Para algunas personas siempre es complicado elegir el tipo correcto de dieta para perder peso. Qué Lo importante que debe saber sobre esto es que siempre debemos elegir aquellas dietas que no solo nos permitan perder peso, sino también mantener y mejorar nuestra salud.. En caso de cualquier duda al respecto, debemos buscar la ayuda de un experto, especialmente un nutricionista, que nos dirá la mejor manera de tomar el programa de dieta. La dieta de papaya es una dieta restrictiva, lo que significa que durante dos días mantendremos una dieta muy cuidadosa y terminaremos el programa al tercer día. De esta forma, la papaya nos permitirá alcanzar dos objetivos., desintoxicar el cuerpo y quemar grasas.
  • Un punto a tener en cuenta es que la papaya es muy adecuada para todas las personas que sufren problemas digestivos como diarrea, gases, estreñimiento, gastritis, etc., así como para personas con problemas de piel e incluso acné, como el Los componentes de esta maravillosa fruta le dan propiedades curativas. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), gracias a la papaína presente en la papaya, podemos beneficiarnos de numerosos principios terapéuticos..

Como perder peso con papaya?

La dieta que vamos a sugerir basada en el consumo de papaya debe mantenerse durante dos días a la semana. Es ideal para realizarlo durante dos o tres meses..

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Además de perder peso, podremos desintoxicar el cuerpo y mejorar todo el sistema digestivo. Vale la pena esforzarse por estas 48 horas de acuerdo con el siguiente horario:

Desayuno

Ideal para comenzar el día es optar por papaya fresca y no muy madura.. Para acompañar, sugerimos un vaso de soja o avena, con dos cucharaditas de germen de trigo. o si prefieres otro cereal.

De esta manera, será posible ofrecer al cuerpo el contenido correcto de fibra diariamente. Una buena opción es preparar una ensalada de papaya usando una papaya mediana pelada y cortada en cubitos.

Sin duda, esta será una forma más saludable de comenzar el día..

Almuerzo

  • Para el almuerzo recomendamos preparar una ensalada de arroz integral., que se pueden cocinar en caldo de verduras y vienen con tomate picado, algunas espinacas, aceitunas, un diente de ajo y medio jugo de limón. Después de este plato, prepare un jugo de papaya.
  • En el segundo día de la dieta., prepararemos una berenjena al horno y una pequeña ensalada de espinacas, sazonada con aceite de oliva y unos trozos de remolacha, y para cerrar, tomaremos el jugo de papaya.

Merienda

Para un refrigerio, prepare medio jugo de papaya con dos rodajas de piña. Limpia bien las frutas y llévalas a la licuadora para obtener una mezcla suave.

La cena

  • En la cena, prepárate una taza de caldo de verduras. Para esto puede optar por cebolla, apio y jugo de limón. Para el postre, por supuesto, prepara el papaya cortada en trozos.
  • En el segundo día de la dieta., Una buena opción para cenar son las alcachofas (dos de ellas). Cocine bien y agregue un poco de vinagre y sal. Para acompañar, sugerimos una rebanada de pan integral bañado con un poco de aceite de oliva. Para terminar la cena, sirva nuevamente una papaya mediana cortada en trozos.

Los beneficios de las semillas de papaya

Muchos pueden sorprenderse, pero las semillas de esta fruta tienen propiedades increíbles para la salud:

  • Actúan sobre los riñones en casos de insuficiencia renal;
  • Eliminar toxinas y posibles parásitos intestinales;
  • Proteger el hígado, especialmente aquellos que sufren de cirrosis;
  • Actúan sobre el sistema digestivo porque tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias muy potentes..

Además, las semillas tienen la capacidad de evitar que el cuerpo absorba grasas, o de hacerlo en exceso..

Es decir, actúan como reguladores. Entonces, ¿cómo podemos beneficiarnos de tantas propiedades?

¿Cuál sería la mejor manera de consumir semillas de papaya? Fácil, en realidad hay muchas opciones..

Algunas personas optan por molerlos y otros prefieren consumirlos como si estuvieran comprimidos. Idealmente, para el desayuno, comemos entre 8 y 10 semillas, que se pueden triturar o moler fácilmente para facilitar su alimentación..

Si se combina con un vaso de toronja o jugo de naranja, el efecto será aún mejor..

Entonces recuerda: Esta dieta se puede tomar dos veces por semana y durante tres meses, y el consumo de semillas para el desayuno se puede mantener durante 15 días, con un intervalo de otros 15 días sin consumirlos. Es muy facil!

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