Cómo estimular la producción de colágeno en el cuerpo

Quizás al leer este título, muchos se han hecho la siguiente pregunta: ¿Por qué estimular la producción de colágeno en el cuerpo? Desde la antigüedad, la humanidad ha estado buscando la perfección. Alcanzar la excelencia en cada acción trasciende de generación en generación.

Específicamente, la cuestión de la apariencia física es siempre del ser humano permanece joven y radiante.

Se han creado mil y una formas para mantener el cuerpo de acuerdo con los estándares de belleza de la sociedad. De hecho, hay una proteína particular que debe cuidarse y estimularse si desea mantener una apariencia radiante..

Es el colágeno, que se encarga de mantener la elasticidad de la piel y el resplandor que refleja. Es una de las proteínas más importantes relacionadas con la belleza..

Representa entre el 25 y el 30% de la masa proteica total del organismo y el 80% del tejido conectivo total. Por eso es tan importante mantener estables los niveles de colágeno del cuerpo..

Además de la piel, esta proteína se encuentra en cada elemento de su cuerpo que ayuda a mantenerla. Estos incluyen:

• Músculos
• Ligamentos
• Tendones
• Cartílago
• Huesos

La edad a veces juega en nuestra contra y con el paso de los años el cuerpo reduce la producción de colágeno..

Sin embargo, hay varias maneras de mantener sus niveles estables cuando aprendemos a estimular la producción de colágeno en el cuerpo, lo que le permite tener una piel hermosa..

A ver:

1. Una dieta equilibrada puede estimular la producción de colágeno.

Seguir una dieta equilibrada es fundamental. Como con todas las proteínas, la producción de colágeno está relacionada con los alimentos que comemos..

Entonces, si elegimos los alimentos correctos, podremos mantener los niveles de colágeno..

Entre los alimentos más recomendados encontramos:

• Soja y derivados
• Frutas ricas en vitamina C
• Gelatina
• Vegetales de color verde oscuro (espinacas, repollo, espárragos)

Del mismo modo, también puede comer alimentos más coloridos, como:

• Bayas
• Los tomates
• Remolacha
• Alimentos con ácidos grasos Omega 3 (como el salmón y otros pescados grasos)
• Almendras
• Aguacates

2. Ayuda a domicilio

Si seguir una dieta estricta no es su estilo y prefiere remedios caseros, existen elementos que puede usar para mantener la producción de colágeno..

De esa manera, su cuerpo producirá más y su piel se verá espléndida..

En ese sentido, las máscaras son exactamente lo que necesitas:

Mascarilla rejuvenecedora

Ingredientes

• ½ taza de zanahoria rallada (57 g)
• ½ guayaba fresca
• 1 cucharadita de miel (7,5 g)
• 5 gotas de aceite de vitamina E

Preparación

• Primero mezcle la zanahoria y la guayaba en una licuadora durante treinta segundos.
• Luego agregue miel y aceite de vitamina E y mezcle bien.

Solicitud

• Primero pon una capa gruesa sobre la piel de la cara y luego dejarlo actuar entre 15 y 20 minutos.
• Después del tiempo indicado, retire la máscara con un paño limpio humedecido con agua tibia..
• Finalmente, humedezca la piel con agua fría y seque con una toalla limpia..

3. Radio frecuencia

Esta técnica se basa en la radiación electromagnética.. Actúa a un nivel más profundo de la piel., por lo tanto, provoca un calentamiento que mejora la activación celular que produce el colágeno.

• Los centros estéticos lo utilizan para tratar, por ejemplo, la celulitis y la flacidez, a través de radiaciones que calientan diferentes capas de la piel..
• Este procedimiento penetra mejor en la dermis (capa inferior de la piel) sin maltratar la epidermis.

Entonces a la larga, permite una restauración más profunda que reemplaza las células envejecidas y mejora la producción de nuevos. También estimula la circulación en las áreas tratadas..

Atención, después del tratamiento es importante mantener el área tratada protegida del sol e hidratarse adecuadamente..

4. Mantenga el cuerpo limpio

Si bien es cierto que las recomendaciones anteriores mantendrán su piel radiante, también debe cuidar su higiene..

Cabe mencionar que si no mantiene su cuerpo libre de contaminantes externos, perderá su tiempo en cualquier tratamiento que aplique..

Recomendaciones?

• Evitar fumar.
• Consume alcohol moderadamente.
• Haga ejercicio al menos tres veces por semana..

Como vimos, Estimular la producción de colágeno en el cuerpo requiere constancia y disciplina..

Reiteramos que mantener un estilo de vida saludable y sin exceso ayudará a mantener su piel..

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