Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH corporal

El agua generalmente tiene un pH neutro de 7 en una escala de 0 a 14; es decir, no es alcalino ni ácido. Cualquier valor superior a 7 se considera alcalino, mientras que los valores inferiores a 7 se clasifican como ácidos. Para esto, el agua alcalina puede ser una buena idea..

En primer lugar, es importante decir que un organismo sano generalmente tiene un pH entre 7.35 y 7.45, ligeramente alcalino. Y, muchas personas creen que la alcalinidad o la acidez del agua pueden influir en nuestra salud de diferentes maneras..

Cuando mantenemos una dieta desequilibrada y llevamos una vida sedentaria sin ningún tipo de actividad física, es probable que nuestro cuerpo mantenga un pH ácido. Esto puede causar problemas digestivos, enfermedades crónicas, fatiga, aumento de peso y otros problemas de salud..

Incluso hay algunos estudios que hablan sobre cómo las células cancerosas prosperan en un ambiente ácido pero no prosperan en un ambiente alcalino..

Varios alimentos tienen la capacidad de influir en el pH del cuerpo., haciéndolo más ácido o más alcalino. En general, los alimentos alcalinos son aquellos considerados saludables, como las frutas y verduras, mientras que los alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar y grasa son ácidos..

Por lo tanto, es esencial tener en cuenta si su objetivo es normalizar el pH de su cuerpo o hacerlo más alcalino..

Agua alcalina

Además de la dieta, otra forma de normalizar el pH corporal es beber agua alcalina.. Se puede obtener de diferentes maneras. Una de ellas es utilizar destiladores de agua, que pueden filtrarlo y eliminar toxinas que pueden ser perjudiciales para la salud..

Otra opción sería hervir el agua., ya que durante este proceso su pH aumenta.

Algunas personas afirman que para influir en el pH del cuerpo en este caso, el agua debe estar todavía caliente. Sin embargo, otros garantizan que incluso si se enfría más tarde, seguirá siendo alcalino.. La recomendación es hervir el agua durante unos 5 minutos..

También importante cuidado con el agua que compras en el mercado. La mayoría de ellos contienen información sobre el pH en el paquete, y los valores generalmente varían mucho de una marca a otra. Por lo tanto, vale la pena compararlos para elegir la opción con el pH más alcalino posible..

Además, hay algunas recetas simples y caseras que pueden alcalinizar el agua antes del consumo..

1. Agua con limón

Simples así! Puede hacer agua alcalina agregando un poco de limón recién exprimido al agua..

Esta recomendación puede parecer extraña, ya que el limón se considera ácido, pero cuando entra en contacto con nuestro cuerpo durante el proceso digestivo, se vuelve alcalino..

En ese caso, recuerda usar limones frescos que no se han cortado antes y que no han estado en contacto con el aire durante mucho tiempo. Además, no tiene sentido usar jugo de limón industrializado..

Para hacer esta receta, corta el limón recientemente y exprime un poco del jugo natural en el agua. Eso será suficiente para alcalinizarlo.

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2. Agua de bicarbonato de sodio

Dado que el bicarbonato de sodio es muy alcalino, Simplemente agregue media cucharadita a un galón de agua (4 litros). Revuelva bien para asegurarse de que se mezcle completamente con agua..

Puede alcanzar un pH de hasta 7.9 con este ingrediente que todo el mundo suele tener en casa..

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3. Agua con gotas alcalinizantes

También es posible comprar botellas pequeñas con gotas alcalinizantes., Rico en potentes minerales alcalinos y con una fórmula altamente concentrada.

Se pueden encontrar en diferentes tiendas y mercados. Si esta es su opción, recuerde seguir las instrucciones sobre cuántas gotas agregar al agua..

Puedes medir el pH del agua

Si todavía tiene dudas sobre el pH del agua que consume, tenga en cuenta que esta respuesta se puede obtener rápidamente con una prueba muy simple..

Varias tiendas y farmacias ofrecen tiras que miden el pH del agua.. Entonces podemos saber cuánto tiene que ajustarse para alcanzar el valor que queremos.

Antes y después de probar estas ideas para alcalinizar el agua, use las tiras para notar la diferencia. Es importante recordar que en el caso del limón, la prueba mostrará agua ácida, lo cual es normal..

Eso porque el pH del agua de limón solo se volverá alcalino durante el proceso de digestión, así que no te preocupes por la medida en este caso.