Cómo hacer una dieta de desintoxicación de piña

La piña es una de las frutas más beneficiosas para el cuerpo., famoso por sus propiedades diuréticas y purificantes que complementan el proceso de pérdida de peso. Aquí se explica cómo hacer una dieta de desintoxicación de piña.

En su composicion, la presencia de agua y antioxidantes, así que no es de extrañar que la piña pueda convertirse en un soporte para combatir la retención de líquidos, eliminar toxinas mientras nos ayuda a perder algunas libras.

Por esta razón, se conocen varios planes de alimentación a base de piña desde hace algún tiempo y pueden ayudar a aquellos que se sienten intoxicados y con sobrepeso..

Desintoxicación de piña

Debido a los malos hábitos presentes en el estilo de vida moderno., El cuerpo está sobrecargado de tareas y, a menudo, tiene dificultades para eliminar las toxinas. que, como están presentes en el torrente sanguíneo, pueden afectar a todos los sistemas del cuerpo.

Gracias a su alto contenido en vitaminas, minerales y agua., La fruta de piña tiene la capacidad de mejorar el funcionamiento de los órganos purificadores., para que funcionen correctamente y eliminen estos desechos nocivos.

Sin embargo, también concentra una enzima conocida como bromelina, que aumenta la digestión de los alimentos para lograr una buena absorción de nutrientes y mejorar el movimiento intestinal..

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Antes de comenzar la dieta de desintoxicación de piña

La dieta de desintoxicación de piña es una alternativa interesante para eliminar el líquido retenido en el cuerpo y reducir en particular la inflamación abdominal.

Es un plan de dieta diseñado para desintoxicar el cuerpo después de comer en exceso, gracias a sus propiedades. la piña es buena para purificar el hígado, los riñones y el páncreas.

Sin embargo, su consumo no debe ser excesivo, ya que puede ser tan bajo en calorías que no cumpla con los requisitos nutricionales necesarios para que podamos disfrutar de una buena salud..

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En este caso, seguiremos el plan durante cuatro días, tiempo suficiente para perder algunas libras y limpiar el cuerpo..

¿Qué es la dieta de desintoxicación de piña??

Este plan de alimentación de 4 días consiste en incorporar esta fruta en cada comida del día., complementandolo con otros alimentos bajos en calorías que ayudarán a potenciar sus efectos.

En general, es una combinación de un máximo de 400 g de proteína animal magra, algunas verduras y una cantidad significativa de piña..

Día 1

• Desayuno: Comience comiendo dos rodajas de piña orgánica. Completa con una tostada integral acompañada de una mermelada sin azúcar..
• Almuerzo: come dos rodajas de piña con 200 g de atún a la parrilla sazonado con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta.
• Cena: come dos rodajas más de piña con 200 g de pollo a la parrilla y una ensalada de lechuga sazonada con aceite de oliva y vinagre.

Es recomendable preparar una infusión de piña con las cáscaras restantes para tomar en momentos del día cuando se sienta ansioso..

Día 2

• Desayuno: dos rebanadas de piña con una rebanada de pan integral y queso reducido en calorías.
• Almuerzo: Prepare un filete de ternera a la parrilla con sal, pimienta y una cucharada de aceite de oliva. Para el postre, coma dos rodajas de piña más..
• Cena: Prepare una crema vegetal ligera con vegetales limpiadores como apio, espárragos y alcachofas. Terminar con dos rodajas de piña.

Días 3 y 4

• En los días 3 y 4 simplemente repita los menús de los días 1 y 2.

Al seguir esta dieta sin caer en la tentación, es posible perder entre 2 y 4 libras en solo cuatro días. Sin embargo, para repetirlo hay que esperar al menos dos meses..

Contraindicaciones de desintoxicación de piña

Al tener una cantidad muy baja de calorías, durante los días de esta dieta podemos sentir una fuerte sensación de ansiedad, hambre y malestar general por falta de energía..

Las personas que padecen diabetes, hipertensión o problemas renales deben evitar esta dieta..

Algunos compuestos de esta fruta pueden tener una cierta interacción con los productos químicos de los medicamentos, lo que aumenta sus efectos secundarios. En este caso, es mejor consultar a un médico antes de comenzar la ingesta frecuente de piña.

Siendo rico en ácidos y bromelina, la piña puede causar pequeñas úlceras o úlceras en la lengua y dentro de la boca.