Cómo hacer una infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla para calmar los nervios

Cuando tenemos un colapso nervioso, entramos en un estado de agitación interna que generalmente tiende a manifestarse con ansiedad, sudoración excesiva, taquicardia y una sensación de miedo inexplicable.

Los síntomas pueden variar de persona a persona, a menudo dependiendo de la actividad de su sistema nervioso y la situación que lo causa..

Sin embargo, generalmente evita sentirse tranquilo y puede conducir a otros trastornos emocionales como depresión, insomnio e irritabilidad..

Afortunadamente, Existen varios remedios de origen natural que, debido a sus propiedades, proporcionan un efecto relajante. eso ayuda a promover una sensación de bienestar en poco tiempo.

Esta oportunidad, Proponemos una infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla, ideal para esos momentos de estrés y nerviosismo.

No dudes en probarlo!

Infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla para calmar los nervios

Los ingredientes que combinamos en esta infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla contienen vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que juntos, Ayuda a regular la función del sistema nervioso en el ataque de nerviosismo o ansiedad.

Sus nutrientes actúan como relajantes potentes, proporcionando efectos similares a los que ofrecen algunos medicamentos y productos nerviosos convencionales..

Curiosamente, además de tener propiedades que benefician otros aspectos de la salud, no tiene efectos secundarios y se puede tomar todos los días..

Beneficios de la cáscara de mandarina

La cáscara de mandarina se ha vuelto popular en la medicina natural alternativa gracias a su importante aporte de vitamina C y minerales..

Aunque algunos todavía piensan que es un desperdicio, en realidad, concentra 10 veces más antioxidantes que el jugo.

• Se recomienda fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de infecciones..
• Ayuda a minimizar los efectos de los radicales libres en las células, lo que podría prevenir enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro..
• Estimula la producción de melatonina, una sustancia que ayuda a calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño..
• Reduce los niveles altos de colesterol y, en menor medida, favorece el control de la glucosa en sangre..

Beneficios de valeriana

La valeriana es una de las plantas más populares para tratar problemas emocionales relacionados con los nervios, el estrés y el insomnio..

• Tiene propiedades sedantes y relajantes. que, al actuar sobre el sistema nervioso, ayudan a producir una sensación de bienestar.
• Sus compuestos tienen la capacidad de mejorar la actividad de los neurotransmisores inductores del sueño, reduciendo el insomnio..

Beneficios de manzanilla

La manzanilla es una planta con múltiples aplicaciones medicinales, incluido su efecto contra el estrés y los nervios..

• Tiene una fuerte acción sedante que controla la irritabilidad y la ansiedad.
• Relaja el sistema nervioso y reduce esta sensación de miedo y presión..
• Entre otras cosas, relaja los músculos e induce el descanso físico.

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Cómo preparar esta infusión para calmar los nervios.?

La preparación de esta infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla es muy simple y puede recurrir a ella antes de cualquier ataque nervioso..

Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede causar somnolencia, por lo que es recomendable consumirlo por la noche.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• Cáscara de 1 mandarina
• ½ cucharada de valeriana (5 g)
• ½ cucharadita de manzanilla (5 g)

Preparación

• Vierta el agua en una sartén y luego agregue la cáscara de mandarina y hierva..
• Cuando hierva, reduzca el fuego al mínimo y agregue valeriana y manzanilla..
• Cubra la bebida y déjela por otros 2 o 3 minutos..
• Retirar del fuego y esperar hasta que sea apto para el consumo..

Modo de consumo

• Colar la infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla y consumir una taza antes de cualquier síntoma de nerviosismo..
• Tómese 20 o 30 minutos antes de acostarse..
• Repita su consumo todos los días o cuando lo considere necesario..

¿Estás experimentando un episodio de ansiedad o nervios? ¿No puedes concentrarte y sentirte molesto? Siga adelante y prepare esta infusión de cáscara de mandarina, valeriana y manzanilla y vea sus interesantes propiedades.

Recuerda que además de sentirte bien emocionalmente, tú también se sentirá más ligero y aumentará las defensas de su cuerpo.