Cómo limpiar frutas y verduras de pesticidas y bacterias

Tu sabes cómo limpiar bien las frutas y verduras antes de consumirlas? Lamentablemente, las frutas y verduras que comemos hoy contienen muchos pesticidas y productos químicos..

Algunas frutas, además, contienen ceras o blanqueadores para destacarse de los demás. Lo mejor que puede hacer es comprar productos orgánicos, pero si no puede, compartimos algunas recetas naturales, desinfectantes caseros y diferentes formas de lavar adecuadamente las frutas y verduras..

Las frutas y verduras son alimentos esenciales en todo tipo de dieta saludable, ya que tienen propiedades nutricionales muy importantes para nuestro cuerpo. Sin embargo, Como consumidores, debemos saber que antes de consumir estos alimentos, debemos limpiarlos adecuadamente. para eliminar rastros de pesticidas y bacterias que pueden afectar nuestra salud.

Tanto las frutas como las verduras reciben una gran cantidad de pesticidas durante el proceso de cultivo, sin mencionar que también están expuestos a la suciedad y los desechos animales, que puede contener bacterias peligrosas como Escherichia coli o Salmonella, entre otros.

De ahí la importancia de limpiarlos y desinfectarlos antes de consumirlos, para que sea más seguro llevarlos a nuestro cuerpo..

Consejos básicos para limpiar frutas y verduras antes de consumirlas

• Lo primero que puede hacer para limpiar frutas y verduras es ponerlas bajo agua corriente o incluso en un recipiente lleno de agua para ahorrar dinero.. Este método no es 100% efectivo para eliminar residuos de pesticidas., pero tiene un efecto abrasivo que puede eliminar la mayoría de estas sustancias tóxicas.
• Algunas frutas y verduras se pueden limpiar con la ayuda de un cepillo de dientes., frotándolos suavemente para que puedas eliminar completamente los escombros y la suciedad.
• Otro truco muy efectivo pelarlos completamente. Aunque en muchos casos muchos de los nutrientes están presentes en el caparazón, debemos tener en cuenta que esta es la parte más afectada por los pesticidas..

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Recetas para limpiar y desinfectar frutas y verduras.

Las siguientes recetas naturales también son muy efectivas para limpiar y desinfectar frutas y verduras., para que se puedan eliminar los rastros de pesticidas y bacterias.

Bicarbonato de sodio

Antes de usar esta receta, sumerja las frutas y verduras en un recipiente con agua para eliminar la suciedad. Luego diluya una cucharada de bicarbonato de sodio en un litro de agua.

Cuando esté listo, sumerja las frutas y verduras por unos minutos. y frotar bien para eliminar las bacterias por completo.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otro de los ingredientes naturales que pueden ayudar a desinfectar frutas y verduras para que sean más seguras de consumir..

Simplemente diluya un vaso de vinagre de manzana en un litro de agua y lave los alimentos con esta mezcla..

Vinagre y limón

Vinagre y limón son Dos excelentes aliados para la limpieza adecuada de frutas y verduras, ya que aseguran la eliminación de bacterias y pesticidas. que puede causar daño al cuerpo.

Para disfrutar de sus beneficios, agregue un jugo de limón a un recipiente de spray, vierta dos cucharadas de vinagre blanco y luego llene la botella con una taza de agua. Agite bien el aerosol para mezclar bien todos los ingredientes y rocíe sus frutas y verduras con esta mezcla antes de consumirlas..

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Extracto de pomelo y bicarbonato de sodio

Para hacer este desinfectante casero, simplemente mezcle 20 gotas de extracto de semilla de pomelo con una cucharada de bicarbonato de sodio, una taza de vinagre blanco y una taza de agua.. Diluye todo muy bien y rocía la mezcla sobre frutas y verduras antes de consumirlas..

Vinagre y sal

Para lavar y desinfectar todo tipo de frutas y verduras., llene un recipiente con agua y agregue media taza de vinagre de manzana y 3 cucharadas de sal. Diluya bien los ingredientes y luego remoje las frutas y verduras durante 20 minutos..