Christopher Wilcox
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Mantener su hígado sano y libre de toxinas es un paso esencial para perder peso gradualmente. Sin embargo, en ocasiones, alimentarnos incorrectamente puede poner en riesgo nuestra salud..
Es por eso que ofrecemos consejos simples sobre cómo desintoxicar su cuerpo, cuidarlo y perder peso..
Relación entre el hígado y la dificultad para perder peso.
Esto ciertamente ha sucedido en más de una ocasión. Hacemos todo lo posible para seguir una dieta, hacer ejercicio y, sin embargo,, el balance nos muestra que no estamos perdiendo peso.
¿Por qué sucede esto? ¿Por qué nuestro cuerpo no arroja un gramo de grasa??
Muchos médicos y nutricionistas aclaran: si no cuidamos adecuadamente el hígado, se intoxica, se sobrecarga y puede volverse demasiado graso. Todo esto a menudo resulta en sobrepeso y obesidad..
Además, no debemos olvidar que, Si el hígado se sobrecarga, nuestro sistema inmunitario comenzará a debilitarse y sufriremos muchas enfermedades.. ¿Vale la pena? Ciertamente no.
También es importante recordar que la obesidad a su vez promueve un círculo vicioso peligroso. La acumulación de grasa o el exceso de grasa en el cuerpo favorece la aparición de muchas enfermedades hepáticas, cardiovasculares y de diabetes..
A su vez, la presencia de lípidos y toxinas en el hígado hace que sea aún más difícil perder peso..
También vale la pena mencionar que el hígado es el principal órgano quemagrasas. Necesitamos que él y la vesícula biliar trabajen juntos para procesar y desintoxicar las grasas.. Si ambos están llenos de toxinas, nunca podrán hacer su trabajo..
Por lo tanto, vale la pena aplicar los siguientes consejos para mantener saludables tanto el hígado como la vesícula biliar. De esta manera puede perder peso de manera saludable..
Opciones para desintoxicar el hígado y perder peso.
1. Aguacates
Es extremadamente beneficioso comer medio aguacate de tamaño mediano por día.. Es una de las frutas más saludables capaces de eliminar toxinas de nuestro cuerpo., ofreciendo grasas saludables y limpiando el cuerpo.
Inclúyalo en ensaladas o en el desayuno. Consumido moderadamente, el aguacate nos permite perder peso.
2. Granos enteros
Es esencial consumir panes hechos de granos enteros, trigo, cebada, avena, arroz integral, etc..
El secreto radica en la alta concentración de vitaminas del complejo B, que mejoran el metabolismo de las grasas y la función hepática., permitiendo fortalecer y descongestionar el hígado.
Le ayudarán a perder peso y a cuidar su salud al mismo tiempo..
3. Los beneficios del té verde
Seguramente ya conoces varios beneficios del té verde. Esta bebida rica en antioxidantes nos ayuda a desintoxicar el cuerpo, acelerar el metabolismo y mejorar la función hepática gracias a la presencia de catequinas..
Vale la pena tomar el té verde para el desayuno o a media tarde. Nunca falla, y es un remedio delicioso e importante que te ayudará a perder peso..
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4. Las uvas saludables
Uvas verdes, uvas moradas ... No importa. Son un tesoro natural de antioxidantes que activan la producción de bilis y estimulan la función de desintoxicación del hígado..
También contienen propiedades antienvejecimiento y protegen el corazón gracias a su alta concentración de un poderoso resveratol antioxidante..
No dudes que es una de las frutas más beneficiosas para la salud..
5. Una manzana verde al día
Hemos comentado en más de una ocasión que las manzanas verdes son indispensables para comenzar bien el día..
Contienen pectina y productos químicos que nos ayudan a eliminar las toxinas del tracto digestivo.. Todo esto facilita el trabajo del hígado y, en consecuencia, nos permite perder peso..
6. Remolacha y jugo de zanahoria
Ya lo sabes también. Este jugo natural, además de ser sabroso, es realmente saludable.. Le permite perder peso, ayuda a desintoxicarse y es muy rico en flavonoides y betacaroteno..
La remolacha y las zanahorias ayudan a estimular y mejorar la función hepática..
Un remedio natural que muchas personas usan al menos tres veces por semana. Serás una de esas personas?
7. Vegetales de hoja verde
Espinacas, col rizada, berros, coles de Bruselas, rúcula, escarola ... Son ideales para limpiar el hígado.
Además, Su concentración de clorofila le permite absorber toxinas del torrente sanguíneo y limpiar el cuerpo de manera muy efectiva., ayudando al hígado en sus funciones vitales.
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8. Curado de aceite de oliva con limón
Hemos hablado en algún momento de esta simple cura para sus mañanas. Simplemente tome una cucharada de aceite de oliva virgen extra y tres gotas de jugo de limón..
Es capaz de promover la eliminación de toxinas, limpiar los intestinos, actuar como un gran digestivo y proporcionar importantes ácidos grasos y numerosas vitaminas..
Algo tan simple y económico hará para usted y su salud mucho más que un medicamento, cuidando su hígado y permitiéndole perder peso. Pruébalo!
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