¿Cómo se convierten los pensamientos en enfermedades?

Nuestra mente es tan poderosa que nos permite influir en nuestro estado físico.. En los últimos años, hemos visto cómo se abre la puerta entre el cuerpo y la mente, lo que demuestra que estas áreas de nuestro cuerpo están más relacionadas con los pensamientos de lo que pensamos..

Todos nos hemos sentido enfermos y tuvimos la sensación de que con esta enfermedad física nuestra mente estaba en una especie de prisión..

Sentimos que nuestra mente se volvía más perezosa y torpe de lo habitual; cerrar tanto la recepción de estímulos como la producción de los propios pensamientos.

Por otro lado, La última investigación dice que un estado de bienestar mental está asociado con un buen estado físico; ya sea el estado real o nuestra percepción de él.

"Parece que el orden y la esperanza que residen en nuestras ideas tienen la capacidad, a través del funcionamiento de nuestro sistema nervioso, de convertirse en un mejor estado físico".

Dicho de otra manera, somos más propensos a contraer enfermedades cuando nuestra mente está desequilibrada. Es decir, la ansiedad o la depresión son trastornos mentales que pueden contribuir a la aparición de síntomas físicos no deseados..

¿Cómo se lleva a cabo el proceso de transformación??

Piensa por un momento en los momentos en que nos sentimos ansiosos. Nuestro corazón comienza a latir más y más rápido de lo normal, nuestras manos pueden comenzar a temblar y comenzar a sudar fácilmente.

Todos estos síntomas aparecen porque desde nuestra mente estamos poniendo nuestro cuerpo en funcionamiento; es decir, estamos cambiando nuestras constantes de la misma manera que cuando comenzamos a hacer ejercicios físicos.

Sin embargo, hay una gran diferencia: el ejercicio en sí no ocurre. Es así, el cuerpo apenas puede proporcionar una salida para toda esta energía que ha comenzado a producir, y esto da como resultado una enorme presión sobre nuestro sistema nervioso.

Las venas y arterias que irrigan nuestros músculos apenas han comenzado a dilatarse y el corazón está enviando demasiada sangre..

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¿Qué pasa entonces con nuestros pensamientos??

Imagine que una gran cantidad de automóviles comienzan a conducir a lo largo de una carretera, y de repente esa carretera termina, y el tráfico tiene que ser desviado a una carretera secundaria. El resultado es sin duda la producción de un colapso..

Lo mismo sucede en nuestro cuerpo..

Por analogía, tenemos un corazón que envía automóviles y más automóviles y el resto del cuerpo no puede recibirlos. Si esta situación continúa por un corto tiempo o no es muy intensa, será un mero evento..

Sin embargo, Cuando la intensidad del trabajo cardíaco es demasiado grande o demasiado larga, puede producirse un daño grave..

Por otro lado, Una de las conexiones más obvias es la que relaciona el funcionamiento de nuestro sistema cognitivo con la fortaleza de nuestro sistema inmune..

Cuando nuestra mente no funciona bien, es normal que se vuelva contra su propio cuerpo y potencie internamente cualquier ataque desde el exterior..

En este sentido, nuestra mente es como una computadora y nuestro sistema inmunológico es antivirus. Si nuestra computadora no funciona correctamente, deshabilitará este antivirus, lo que facilitará mucho cualquier amenaza..

Además, este debilitamiento ocurre no solo durante el período de estrés, sino también cuando desaparece.

¿Qué papel juega nuestro cerebro??

No debemos olvidar que en la base de nuestras ideas y pensamientos hay una correlación química en nuestro sistema biológico.. Y una estructura clave de esta correlación es el hipotálamo, que juega un papel muy importante en nuestra regulación hormonal..

La peculiaridad de esta pequeña estructura es que es extremadamente reactiva a nuestros pensamientos, ya sea en forma de recuerdo, la interpretación de estímulos actuales o la anticipación de eventos futuros..

"Entonces nuestro hipotálamo puede "Despiértanos" estar preparado para actuar más rápido, tal como puedas Relajate para hacer espacio para el sueño o para mejorar la sensación de placer ".

¿Qué influencia tiene nuestro comportamiento??

Hasta ahora hemos hablado acerca de cómo la mente puede influir directamente en nuestro cuerpo, pero no debemos olvidar algo: la influencia que se produce a través de nuestro comportamiento. Daremos un ejemplo:

Todos tienen etapas de la vida que no son especialmente alegres y motivadoras.. De hecho, aunque nunca hemos experimentado depresión, algunos de los sentimientos que experimentamos en estos períodos se parecen a los de esta enfermedad, aunque generalmente no son tan intensos ni tan continuos..

Bueno, en este punto, una de las cosas que hacemos es abandonar algunos aspectos de nuestro cuidado personal. En este sentido, Una de las primeras cosas que generalmente se ve afectada es la dieta..

Sacrificamos aquellos alimentos que menos nos gustan, y que son los más saludables, por otros que nos brindan un placer exquisito..

¿Por qué hacemos eso??

Es una cuestión de equilibrio..

Tratamos de pasar por el placer el placer que nos parece perdido en otros aspectos de nuestras vidas..

Desafortunadamente, esa imagen de la serie de la niña aferrada a un cubo de helado después de una ruptura es real.

En resumen, esta es nuestra manera incorrecta de hacer que el hipotálamo nos dé una sensación de bienestar perdido.. Es nuestra forma conductual de evitar que aparezcan pensamientos negativos. Un acto, sin duda, muy negativo para la salud de nuestro cuerpo..

Sin embargo, la pérdida de este equilibrio no es la única razón para descuidar la dieta. Otra razón importante es que, con tristeza, por lo general, falta motivación.

Las razones para cuidarnos que antes parecían tan importantes ahora pueden pasar a un segundo plano de lo que causó tristeza y permitió que se asentara en nosotros..

Las acciones que alguna vez fueron rutinarias parecen ser más difíciles ahora. Entonces, lo que hacemos es tratar de simplificar nuestra rutina y en lugar de ir al supermercado cuando salimos del trabajo, elegimos pedir una pizza, ya que requiere menos esfuerzo.

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El otro lado de la moneda

Hasta ahora hemos hablado sobre cómo los pensamientos negativos nos debilitan, pero también está el otro lado.

Varios estudios con personas enfermas han demostrado que Una actitud mental positiva hizo que sus pronósticos mejoraran significativamente.

Esto puede deberse a su acción directa a través de la bioquímica corporal o por la acción de otros instrumentos de control de enfermedades, como el ejercicio físico o el cuidado de la alimentación..

De esta manera, lo alentamos a cuidar su salud mental tanto como sea posible para que cuide su cuerpo. Sin duda vale la pena!