David Cobb
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Es uno de los trastornos digestivos más comunes. y tiene varios síntomas (incluyendo dolor de estómago, mareos y distensión abdominal).
Aunque en la mayoría de los casos dura entre 2 y 4 días, en el próximo artículo le diremos cómo detener la diarrea rápidamente..
Por que ocurre la diarrea?
La diarrea es básicamente el depósito de heces acuosas o líquidas.. Aunque tiene varias causas, las principales son:
Virus
Por ejemplo, en algunos países tropicales, el virus de la gripe puede estar acompañado de diarrea ocasional..
Intoxicación alimentaria
Es la causa más común de diarrea. Comer algo a lo que no estamos acostumbrados, comprar comida callejera, comer en exceso en la cena, probar algunos platos exóticos o comida precocida puede desencadenar este problema..
Lo mismo sucede si bebemos mucho alcohol..
Los síntomas generalmente duran entre 2 y 4 días, y además de ir al baño con frecuencia, siente dolor y calambres estomacales, mareos, debilidad y pérdida de apetito..
Si la diarrea dura más de una semana, se considera crónica y es esencial acudir al médico, ya que puede deberse a una infección grave..
Cómo aliviar los síntomas de la diarrea.?
Tenga cuidado con la deshidratación, que es muy común en estos casos.. Beba mucha agua durante estos días para contrarrestar la pérdida de líquido a través de las heces..
Recomendamos que siga una dieta líquida que incluya:
- Agua mineral
- Jugos de frutas sin pulpa
- Limonada
- Gelatina
- Bebidas deportivas
- Sopa de verduras
- Helado (sin azúcar)
Por otro lado, le recomendamos que agregue alimentos sólidos poco a poco..
El segundo día coma solo bananas, arroz, puré de manzana y tostadas.. No coma alimentos grasos o ricos en fibra, ya que agravan la diarrea..
También sería bueno evitar el café, el alcohol y los edulcorantes artificiales durante unos días..
También es muy importante descansar y descansar. De esta manera, el cuerpo puede lidiar con el virus o la intoxicación que causó la diarrea..
Por supuesto, esto también lo ayudará si el problema surge del estrés o la ansiedad. Las molestias y preocupaciones estomacales van de la mano.
Por eso prueba la meditación, alguna técnica de relajación o simplemente un baño con agua lo más caliente posible.
Remedios caseros para detener la diarrea rápidamente
Además de la dieta y el descanso, puede disfrutar de los beneficios de ciertos remedios naturales para hacer frente a la diarrea y eliminar los síntomas antes de que termine el "proceso" o la intoxicación del virus..
Los más efectivos son:
1. Té de manzanilla
Estas pequeñas flores tienen muchas propiedades medicinales y se han utilizado durante siglos para tratar problemas estomacales..
La manzanilla es un ingrediente antiespasmódico, por lo tanto, reduce la inflamación intestinal. Para aprovechar sus beneficios., solo necesita consumir varias tazas de esta hierba durante todo el día.
2. Zanahorias
La sopa de zanahoria es un remedio casero seguro para detener la diarrea rápidamente..
Esto se debe a sus múltiples propiedades, tales como:
- Proporcione agua corporal (y evite la deshidratación)
- Restaurar el equilibrio de la flora intestinal.
- Aumentar los niveles de ciertos minerales (como sodio, potasio, calcio y azufre)
Ingredientes
- 3 zanahorias
- 4 tazas de agua (1 litro)
Preparación
- Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños..
- Poner en una sartén con agua (y un poco de sal).
- Cocine hasta que estén tiernos.
- Pase a través de un procesador de alimentos o licuadora y procese hasta que la sopa esté.
- Beber lo más caliente posible.
Le recomendamos que lea: Deliciosas recetas de jugo de zanahoria que vale la pena probar
3. Agua de arroz
¿Recuerdas cuando eras pequeño (y no tanto) y tenías diarrea? Su madre o abuela inmediatamente preparó un buen plato de arroz y le exigió que comiera todo.
Por supuesto, el dolor de estómago a veces era contraproducente, pero en unas pocas horas la cantidad de heces se redujo considerablemente..
Si no desea consumir arroz, puede beber agua que contiene muchas propiedades..
Entre ellos, podemos destacar que alivia los calambres y calambres estomacales. Además, el agua de arroz es rica en almidón, que protege las membranas mucosas, reduce la irritación y la diarrea..
La preparación es muy simple:
Ingredientes
- 1 puñado de arroz (70 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Pon el arroz en una sartén y vierte el agua.
- Cocine hasta que el arroz esté tierno (es posible que deba agregar otro vaso de agua).
- Filtre pero no deseche el líquido.
- Deja enfriar y bebe durante el día.
4. limón
Un potente digestivo y antibacteriano que no puede faltar en tu dieta para detener la diarrea rápidamente.
Además, El limón tiene efectos astringentes que evitan la pérdida de líquidos a través de los intestinos y normalizan el flujo de ácidos hacia el sistema digestivo..
Una bebida de limón nos permite recuperar minerales perdidos en deposición excesiva..
Ingredientes
- El jugo de 2 limones.
- 4 tazas de agua (1 litro)
- 1 pizca de sal (2 g)
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)
Preparación
- Exprime los limones y ponlos en un tazón.
- Agregue agua, sal y bicarbonato de sodio..
- Revuelva bien.
- Bebida dividida en 4 porciones por día..