¿Cómo puedo eliminar la placa y mejorar mi salud bucal?

La placa es la acumulación de residuos de alimentos en las superficies internas y externas de los dientes.. Esta condición oral puede causar mal aliento y también puede desarrollar otros tipos de cambios que son perjudiciales para la salud oral, como el sarro., que se desarrolla cuando estos residuos se endurecen y se adhieren a los dientes, causando sangrado y halitosis.

Aunque no existe una solución definitiva para prevenir el desarrollo de placa dental en los dientes, podemos realizar una serie de procedimientos caseros para reducir la acumulación de escombros en la boca y evitar que la enfermedad avance. ¿Quieres saber más sobre?

Lo mejor que puede hacer es cambiar la forma en que se cepilla los dientes.. La mayoría de las personas, cuando se cepillan los dientes, siempre lo hacen horizontalmente y de izquierda a derecha, pero muchos no saben que cepillarse los dientes puede aumentar la sensibilidad y posiblemente causar maloclusión dental..

Por lo tanto, debemos cepillarnos los dientes verticalmente, primero la parte superior y luego la inferior, y los molares circulares, terminando siempre la higiene bucal con el hilo dental para eliminar los posibles residuos que se encuentran en los espacios inaccesibles..

Además, cuando haya terminado, use un enjuague bucal y lave también su cepillo de dientes; para limpiarlo de escombros que puedan haberse adherido.

Cambie su cepillo de dientes al menos cuatro veces al año. También use una pasta dental que contenga flúor.

Cambia tu comida

Mantener una dieta equilibrada es lo mejor que podemos hacer para fortalecer la salud de los dientes. Por lo tanto, trate de no consumir azúcar y carbohidratos refinados, bebidas oscuras y que contengan gas, y si lo hace, intente usar una pajita para reducir su contacto directo con los dientes..

No coma demasiados alimentos con harina y aglutinantes., y si los come, asegúrese de cepillarse los dientes poco después para evitar enfermedades o infecciones bacterianas..

¿Cómo puedo complementar mi salud bucal??

Los remedios caseros a menudo pueden ser bastante efectivos cuando se trata de combatir este tipo de afección oral, como la placa; pero es importante no exceder las cantidades para que no terminen haciendo que la salud de los dientes sea más vulnerable en lugar de mejorarla.

Algunos de los remedios caseros que se usan para combatir la placa y mejorar la salud oral son los siguientes:

Chicle

Para algunas personas, esta recomendación puede parecer extraña, pero un estudio reciente ha demostrado que goma de mascar sin azúcar ayuda a disminuir la producción de placa en nuestros dientes. Chicle vasco después de las comidas para que los residuos de comida alojados en nuestros dientes se liberen fácilmente; para que luego podamos terminar de quitarlos con un cepillo.

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Bicarbonato de sodio

Al cepillarse los dientes, agregue un poco de bicarbonato de sodio a la pasta de dientes (muy poco). El bicarbonato de sodio disuelve todos los residuos de dientes y también ayuda a blanquearlos significativamente. Por lo tanto, puede hacer esto una vez por semana antes de acostarse; pero tenga en cuenta que no se debe exagerar la cantidad de bicarbonato de sodio, así como la frecuencia de su aplicación..

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Limón

El jugo de limón es perfecto para combatir la placa y también para eliminar el sarro de los dientes.. La acidez del limón contiene propiedades abrasivas que limpian nuestra boca a fondo.. Además, también proporciona brillo, elimina el mal aliento y puede blanquear los dientes. Simplemente utilícelo para cepillarse los dientes una vez a la semana, reduciendo así gradualmente la formación de placa sin aplicarla en exceso; ya que podría causar el efecto contrario a lo que queremos en nuestros dientes.

Recuerda!

Como hemos visto, existen pocos métodos y remedios caseros para limpiar, blanquear y prevenir enfermedades que dañan nuestra salud bucal. Lo mejor que podemos hacer para tener dientes sanos es programar una visita al dentista cada seis meses.. Después de todo, no hay nada mejor que la limpieza profesional para eliminar por completo estas condiciones problemáticas; como es el caso de la placa.