Cómo preparar limonada de cúrcuma para combatir la depresión

La depresión es uno de los trastornos de salud emocional que más afecta a hombres y mujeres de todas las edades. Con eso en mente, hoy hablaremos sobre cómo preparar limonada de cúrcuma para combatir la depresión..

Según los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que Más de 350 millones de personas sufren o han sufrido un episodio depresivo al largo de la vida.

Su síntoma principal es un estado de tristeza profunda, que puede variar según su causa y la forma en que se presenta; sin embargo, a nivel físico, también puede causar fatiga y debilitamiento del sistema inmune.

Es importante tener en cuenta que su gravedad puede avanzar hasta convertirse en una enfermedad más preocupante..

Por eso, el tratamiento apropiado debe ser que satisface las necesidades de cada caso. Los antidepresivos y la atención de un profesional de la salud mental juegan un papel importante en el alivio de esta afección..

Sin duda, Como complemento podemos considerar alternativas naturales que contribuyen a aumentar la sensación de bienestar.

Este es el caso de una limonada de cúrcuma saludable, que durante algún tiempo ha ganado fama mundial por sus propiedades. ¿Quieres aprender a prepararlo??

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Limonada de cúrcuma para combatir la depresión

La combinación de agua tibia con limón y cúrcuma da como resultado una bebida muy beneficiosa para tratar los síntomas de la depresión, incluidos los que comprometen la inmunidad del cuerpo..

Beneficios del agua de limón

La popular mezcla de agua tibia y limón es un remedio multi-medicina para tratar y prevenir enfermedades..

La bebida que obtienes es un gran aliado del sistema inmune del cuerpo, Ideal para prevenir enfermedades virales y otros trastornos..

También se ha demostrado que puede equilibrar el pH de la sangre y disminuir las posibilidades de enfermedad por exceso de acidez..

Su consumo regular proporciona energía al cuerpo y aumenta el rendimiento físico y mental durante el viaje..

El tuyo alto contenido de antioxidantes y sustancias antiinflamatorias Complementar las cualidades de la cúrcuma en el tratamiento de la depresión..

Esto se debe a la estimulación de la producción de serotonina y endorfinas, conocidas como hormonas de bienestar y felicidad..

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es una especia rica en compuestos antioxidantes que pueden disuadir el daño oxidativo causado por los radicales libres en las células., Prevenir el desarrollo del cáncer y el envejecimiento prematuro.

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Su beneficio contra esta enfermedad mental se debe a la acción de la curcumina, un activo antiinflamatorio que estimula la neurogénesis en el cerebro, cuyos bajos niveles están relacionados con la mayor tendencia a la depresión..

De hecho, sus efectos se compararon con los de Prozac y otros medicamentos antidepresivos, ya que es más eficaz y no causa efectos secundarios negativos..

Cómo preparar limonada de cúrcuma

Para hacer limonada de cúrcuma solo necesita algunos ingredientes básicos que se pueden comprar fácilmente en el mercado..

El resultado es una bebida antidepresiva natural. que por su alto contenido antioxidante también protege el cuerpo y brinda otros beneficios.

Ella también se recomienda para personas que sufren de artritis, retención de líquidos y otros trastornos relacionados con la inflamación.

Ingredientes

• 4 vasos de agua tibia
• 2 cucharadas de polvo de cúrcuma (20 gramos)
• 4 cucharadas de abejas
• 1 limón
• 1 naranja (opcional)

Modo de preparo

• Exprima el jugo de un limón y diluya en un frasco con cuatro vasos de agua tibia..
• Si lo deseas, agregue uno o dos jugo de naranjas.
• Luego mezcle las dos cucharadas de cúrcuma en polvo y la miel..
• Revuelve un poco, hasta que todo esté bien disuelto.

Modo de consumo

• Beba un vaso de la bebida ante los primeros síntomas de depresión..
• Si ya está luchando con este trastorno, tome un vaso en ayunas y repita la dosis dos o tres veces al día..
• El tratamiento debe realizarse todos los días hasta que se alivie la depresión..

También queremos dejar en claro que Este remedio es un suplemento para el tratamiento médico y no reemplaza los medicamentos recetados.

Para obtener buenos resultados, debe considerar las recomendaciones dadas y otros buenos hábitos que contribuyen a abordar este problema..