- Robert Patterson
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¿Por qué la urgencia a la hora de reducir la presión arterial alta? En este artículo encontrará suficientes razones para preocuparse por él y cómo resolver el problema de manera práctica insertando tomates en su dieta. Compruébalo.
Reduce la presión arterial alta al consumir tomates?
La presión arterial alta hace que el corazón necesite más fuerza para que la sangre y los nutrientes lleguen a los diferentes órganos del cuerpo de manera eficiente..
Esto se debe a que las arterias que transportan la sangre son pequeñas. Esta tensión adicional en el corazón daña gradualmente su actividad y la de otros órganos principales..
Recuerde que esta condición es responsable de numerosos problemas cardíacos. Y las consecuencias son: arteriosclerosis, angina de pecho, daño renal, daño de visión, infarto cerebral, entre otros..
Ver también: 5 remedios naturales para reducir la presión arterial alta
Cuando se trata de comer sano, los tomates son un gran aliado. Tiene múltiples propiedades, entre las que destacan su poder antioxidante y desintoxicante..
También juega un papel importante en la prevención de diversas enfermedades, incluidos varios tipos de cáncer..
Además de tener vitaminas importantes como la vitamina C y la vitamina A.
El primero es esencial para absorber el hierro, curar heridas, fortalecer el sistema inmunológico, entre otras cualidades..
El segundo es muy importante para la buena salud de la piel, los ojos, las vías respiratorias, entre otros..
El tomate también protege la salud cardiovascular. Esto se debe a que ayuda a bajar y regular la presión arterial y contiene potasio, un mineral que regula los fluidos corporales..
También evita que el colesterol malo se adhiera a las paredes de las arterias, lo que hace que se espese. Que, por cierto, provoca un aumento de la presión arterial..
La hipertensión arterial tiene una cura?
La presión arterial alta es una condición tratable no curable.. Una vez diagnosticado, uno debe vivir con la enfermedad de por vida. Por lo tanto, un cambio en los malos hábitos se vuelve primordial.
Entonces, si desea evitar el daño, elija alimentos que ayuden a controlar la presión. Uno es el tomate, que además de proteger su salud es bajo en calorías..
Puede consumir tomates crudos en ensaladas, salsas e incluso preparar refrescantes jugos de tomate.. De todos modos, todo depende de tus preferencias al aprovechar las múltiples propiedades de los tomates..
Lógicamente sin descuidar la cita médica, controlando la ingesta de sal no es una señal de dejar de tomar el medicamento si eso es lo que recetó el médico.
Si tiene familiares que sufren de presión arterial alta o están dentro de factores de riesgo como la obesidad, el consumo excesivo de sal, el tabaquismo, el estrés, se debe tener más cuidado..
El control periódico de la presión arterial también es muy importante. Muchas personas pueden pasar largos períodos sin siquiera sospechar que su presión arterial es alta..
Esto se debe a que al inicio de este trastorno los síntomas tienden a no aparecer. Mientras tanto, el daño continúa en silencio..
Algunos pensamientos finales
El tomate puede ayudar a controlar la hipertensión, y puede disfrutarla de diferentes maneras, pero no olvide que hay otros factores necesarios para hacer frente a esta enfermedad..
En primer lugar, evite los factores de riesgo, haga ejercicio al menos 3 veces por semana, controle sus niveles de colesterol en la sangre, no beba en exceso y evite las grasas saturadas.
Lea también: Cómo tratar la hipertensión: aprenda aquí 4 remedios naturales
Si ha sido una persona sedentaria en general, sería interesante tener una evaluación médica antes de comenzar los ejercicios habituales. El médico le dirá si es apto para la actividad física y qué tipo particular.
Nuestra salud hoy está amenazada por una miríada de enfermedades y cambios desde los más conocidos hasta los más raros. Y en muchos casos no se encontró la cura. Es por eso que no hay más alternativas que mantener un cuerpo fuerte y saludable..
Hay factores predisponentes que no podemos controlar, como la edad, los genes y la raza, que pueden afectar el inicio de la enfermedad, pero en relación con los otros factores de riesgo que se adquieren, podemos y hacemos.
La naturaleza nos ofrece muchas maneras de cuidar y nutrir nuestros cuerpos de manera equilibrada, utilizar estos dones en su vida y mantener una salud estable durante mucho más tiempo..
Cómo mejorar la dieta para tratar la presión arterial baja