Richard Robertson
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Si aún no conoce los beneficios de la cebolla, este artículo es para usted.. Este poderoso vegetal es un alimento ideal para combatir molestias menores o dolencias comunes.. A continuación, conozca su poder curativo y sus beneficios..
1. Beneficios de la cebolla: mejora la circulación
Debido a su alto contenido de quercetina, favorece la circulación sanguínea.. Además, debido a su contenido de sílice, ayuda a prevenir la trombosis y el envejecimiento de las venas y arterias..
Incluso ayuda a reducir el colesterol en la sangre y aumenta la capacidad de disolver los coágulos internos, lo que previene la trombosis coronaria..
2. Previene la anemia.
Las cebollas tienen propiedades antianémicas. Gracias a su contenido de fósforo, hierro y vitamina E, componentes que ayudan a reponer la pérdida de sangre y a regenerar los glóbulos rojos.
3. Ayuda a aliviar los resfriados
Rica en vitaminas A y C, la cebolla es ideal para aliviar enfermedades respiratorias.. Sus aceites esenciales de azufre tienen la capacidad de disminuir los síntomas de bronquitis, resfriados y gripe..
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4. Beneficios de la cebolla: ayuda a controlar la hipertensión
Al contener potasio, la cebolla ayuda a eliminar el exceso de líquido y reduce el riesgo de padecer gota, hipertensión y cálculos renales..
5. Tiene propiedades purificantes y diuréticas.
El potasio y la cebolla con bajo contenido de sodio ayudan a prevenir la retención de líquidos al liberar toxinas del cuerpo. Además, es beneficioso para los riñones y la próstata..
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6. Previene enfermedades del sistema nervioso
Debido a su alto contenido de vitamina B y potasio, que son necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso, y magnesio, que mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular., la cebolla es ideal para mejorar este sistema.
7. Ayuda a perder peso y controlar el peso.
Las cebollas son perfectas para incluir en nuestra dieta, ya sea para perder peso o por otras razones de salud..
Debido a su bajo valor calórico y alto contenido de fibra, es ideal para ayudar en una dieta de pérdida de peso, ya que mejora el tránsito intestinal, limpia y elimina toxinas, evitando así la retención de líquidos..
Además, consumir cebollas ofrece una sensación de saciedad.
8. Excelente comida para mujeres embarazadas y niños.
Gracias a su alto contenido de folato, es ideal para mujeres embarazadas y niños ya que ayuda con el crecimiento y desarrollo fetal en las primeras semanas de embarazo.
9. Beneficios de la cebolla: es antioxidante
Las cebollas tienen poderes antioxidantes. Debido a su contenido de vitaminas A y C, azufre y flavonoides como quercetina y antocianinas.
10. Mejora el asma y la inflamación.
Gracias a sus componentes de azufre., la cebolla es un buen antiasmático y antiasmático.
11. Es antiséptico
Si se aplica externamente, la cebolla puede actuar como un antiséptico natural y puede disminuir la inflamación renal.
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