Consejos y remedios naturales para tratar el reflujo gástrico

Hoy hablaremos sobre algunos remedios naturales para tratar el reflujo gástrico en este artículo..

Cuando el esfínter está débil o relajado incorrectamente, los jugos gástricos estomacales pueden regresar al esófago, causando reflujo gastroesofágico.

Si usted o alguien que conoce padece este problema, vale la pena saber más sobre el reflujo y las diferentes formas de tratarlo. De eso es de lo que hablaremos en este artículo..

Factores de riesgo

¿Qué causa este cambio en el esfínter y, por lo tanto, en el reflujo gastroesofágico? Bueno hay Algunos factores diferentes que pueden influir en la aparición de la afección..

Estos son los principales factores de riesgo para esta enfermedad:

• Obesidad
• Hernia de hiato
• Embarazo
• Comer demasiado rápido
• Fumar
• Asma
• Diabetes

Lea también: ¿Cuántos años de vida le quita fumar??

Síntomas de reflujo gástrico

En algún momento de nuestras vidas, todos podemos sufrir de reflujo gástrico. Está presente cuando eructamos, cuando sentimos acidez estomacal o cuando tenemos un sabor ácido en la boca..

Sin embargo, si estos y los siguientes síntomas comienzan a formar parte de su vida con frecuencia, interfieren con sus actividades normales., Es importante consultar a un especialista para obtener un diagnóstico y comenzar el tratamiento más adecuado para usted..

• Regurgitación ácida (pruebe nuevamente la comida, ahora ligeramente ácida, en la boca después de comer)
• Dolores en el pecho
• Dificultad o dolor para tragar
• Demasiada saliva
• Mal aliento
• Tos seca
• Dolor de garganta

Como tratar el reflujo gástrico

El tratamiento generalmente comienza con el uso de medicamentos estándar comprados en farmacias y recetados por su médico..

Podemos utilizar antiácidos que neutralizan los ácidos estomacales, medicamentos para reducir la producción de ácido e incluso bloquear y sanar el esófago..

Saber: síntomas de inflamación en el esófago

El uso de estos medicamentos debe discutirse con su médico, especialmente si los síntomas ya están presentes durante un período de tiempo significativo..

Además, También podemos complementar el tratamiento con algunos cambios en nuestro estilo de vida general, adoptar hábitos más saludables que ayudarán a prevenir y tratar los síntomas de reflujo.

Estos son algunos de ellos:

Mantenga un peso saludable para tratar el reflujo gástrico.

Las libras adicionales ejercen presión sobre el abdomen, empujan el estómago y ayudan a que los ácidos regresen al esófago..

Si ya tiene un peso saludable, trate de mantenerlo, pero si tiene sobrepeso u obesidad, cambie sus hábitos alimenticios y comience la actividad física para bajar de peso con calma y poco a poco sin dietas extremas..

Evite la ropa demasiado apretada para tratar el reflujo gástrico.

La ropa ajustada alrededor de la cintura ejerce una presión adicional sobre el abdomen y el esfínter, empeorando la condición..

Evite ciertos alimentos y bebidas para tratar el reflujo gástrico.

No todos los alimentos pueden bajar bien, así que preste atención a lo que come y a qué alimentos desencadenan el ácido estomacal y el reflujo.

Algunos de los más comunes son los alimentos fritos, chocolate, alcohol, salsa de tomate, cebolla, menta y cafeína, pero pueden variar de un caso a otro..

Coma comidas pequeñas para tratar el reflujo gástrico

Divida su ingesta calórica diaria en más comidas con menos comida. Esto evitará una exageración que puede desencadenar el reflujo.. También recuerda comer despacio.

No se acueste después de comer para tratar el reflujo gástrico.

Sabemos que a veces acostarse después de comer es tentador, pero debemos evitar este tipo de comportamiento, ya que favorece el reflujo.. Espere al menos tres horas para acostarse después de una comida..

Levante la cabecera para tratar el reflujo gástrico.

Si sufre de reflujo por la noche., Vale la pena aprovechar la acción de la gravedad y elevar la cabecera. Si no puede hacer eso, puede poner algo debajo del colchón en el área cerca de la cabecera, o incluso usar almohadas adicionales.

No fume para tratar el reflujo gástrico.

Si eres fumador, te damos una razón más para dejar este terrible hábito.. El cigarrillo reduce la capacidad del esfínter esofágico inferior para funcionar correctamente.

Remedios naturales para tratar el reflujo gástrico

También es posible utilizar algunos remedios naturales para aliviar los síntomas de esta afección. Por ejemplo:

• 1 puñado de almendras crudas todos los días para equilibrar el pH del estómago
• 60 ml de jugo de aloe vera para reducir el daño al esófago
• 1 taza de té de manzanilla para relajar el estómago
• 1 taza de té de jengibre para proteger el estómago y prevenir las úlceras
• 1 pizca de cúrcuma en sus comidas para ayudar a la digestión y prevenir la acidez