Controle la presión arterial alta con remedios caseros.

La hipertensión arterial o la hipertensión es uno de los factores de riesgo cardíaco más importantes..

La presión arterial mide la fuerza de la circulación sanguínea a través de las arterias..

Por lo tanto, si este flujo circulatorio es demasiado alto, existe el riesgo de accidente cerebrovascular, convulsiones y enfermedades del corazón, entre otros..

Lo peor de la presión arterial alta es que casi nunca advierte, lo que significa que no hay síntomas aparentes..

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg), y sus valores se muestran a continuación:

• La presión sistólica es el primer número y es el más alto..
• La presión diastólica es el número más bajo de los dos y muestra la presión que existe entre los latidos del corazón..

Los dos valores de la presión arterial. no son constantes, por lo que varían a lo largo del día, según la actividad de la persona, entre otros parámetros.

Cuando dormimos, la presión arterial tiende a disminuir, pero tiende a aumentar cuando hacemos ejercicio..

Ver también: 7 alimentos que ayudarán a reducir la hipertensión en 15 días.

Hipertensión arterial y sus síntomas.

Después de tomar dos o más mediciones consecutivas a valores altos, el médico diagnosticará presión arterial alta o hipertensión..

Así, entre los posible inquietud que produce la alta tensión, encontramos:

• Fuerte dolor de cabeza
• Dolor de pecho
• Visión borrosa
• Enrojecimiento de la cara
• Sentirse enfermo
• Náuseas y vómitos

El tratamiento de la hipertensión arterial.

El médico se encargará de evaluar los factores de riesgo. que la persona con hipertensión tiene en su vida diaria.

Por lo tanto, el paciente debe adoptar un nuevo estilo de vida, teniendo en cuenta los siguientes factores para controlar el peso (es esencial para evitar el sobrepeso y la obesidad):

• Primero, sigue un dieta rica en frutas, verduras y productos bajos en grasa. Además;
• Limite el consumo de sal al máximo.
• Evitar el cigarrillo y el alcohol..
• Hacer ejercicio físico.

Desafortunadamente, estos habitos puede no ser suficiente para controlar la presión arterial alta. Por lo tanto, generalmente necesita tomar un medicamento específico.

Remedios caseros para combatir la hipertensión arterial o la hipertensión

Jugo de limón y perejil

Mezclar jugo de limón y perejil produce efectos diuréticos saludables.

Por lo tanto, facilita la eliminación de líquidos y favorece la expulsión de sustancias que aumentan la presión arterial a través de la orina..

Ingredientes

• El jugo de 1 limón.
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de perejil (10 g)

Preparación

• Agregue todos los ingredientes a la jarra de la licuadora y procese durante unos minutos hasta que quede suave.
• Se recomienda tomar un vaso al día, en ayunas..

Los efectos del ajo

El ajo es recomendado por muchos expertos como un remedio natural para controlar la presión arterial alta o la tensión. Además, también es muy bueno para bajar el colesterol..

Hay tabletas o cápsulas específicas, pero también puedes comer un diente de ajo al día. Pero para aprovechar al máximo sus beneficios, deberá dejarlo descansar durante unas horas en un vaso de agua..

Avena

Avena tiene uno fibra altamente soluble. La ingesta de fibra puede reducir el colesterol malo (LDL) hasta en un 5%.

La avena (especialmente si se toma en ayunas) es uno de los mejores remedios naturales contra la presión arterial alta..

El chocolate puro

El chocolate negro (con al menos 70% de cacao) tiene ingredientes activos en su composición llamados flavonoides..

Ellos puede bajar la presión arterial y ofrecer muchos beneficios para nuestra salud.

Es importante que tenga el mayor contenido de cacao posible, ya que, por ejemplo, el chocolate con leche tiene una acción positiva muy disminuida..

Aceite de oliva

Entre otras propiedades muy saludables, el aceite de oliva nos ayuda a regular la presión arterial.

Forma parte de la conocida dieta mediterránea y sirve para controlar la diabetes y el colesterol malo (LDL), entre otros beneficios..

Averigüe: ¿Cuáles son las señales de advertencia de la diabetes??

Lavanda

Otro remedio natural contra la hipertensión arterial que podemos poner salvajes e infundir.

También podemos consumirlo en forma de tabletas y cápsulas. que podemos comprar en el supermercado.

Tocar mascotas es bueno contra la hipertensión?

Si tenemos un perro o un gato en casa, o incluso miramos peces en el acuario, podemos tener otro de los grandes remedios naturales para reducir la presión arterial..

En este caso se recomienda especialmente cuando está asociado con el estrés.