David Cobb
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El nerviosismo es un trastorno que puede ir acompañado de síntomas como ansiedad, estrés, irritabilidad o incluso problemas de taquicardia. Si a menudo lo padecemos, podemos sufrir serios problemas de salud a largo plazo..
En este artículo compartimos 7 remedios herbales que nos ayudarán a equilibrar nuestro sistema nervioso. De esta manera podemos vivir con más alegría y tranquilidad, descansar mejor y dirigir nuestra energía hacia lo que nos trae cosas positivas..
Remedios para el nerviosismo
1. lavanda
La lavanda es una planta que se ha utilizado como remedio calmante desde la antigüedad. De hecho, se agregó a los baños calientes, de modo que la persona quedó impregnada de su aroma y se benefició de todas sus propiedades. También nos ayuda a aliviar diferentes tipos de dolor..
Podemos preparar pequeñas bolsas de gasa u otro material poroso y llenarlas con flores de lavanda. Son excelentes para colocar al lado de la almohada, o también para introducirse en la bañera. Además, También podemos obtener su aceite esencial para mayor comodidad..
2. albahaca
La albahaca es una planta aromática y culinaria, conocida por sus propiedades digestivas. Sin embargo, en este artículo lo destacamos porque tiene la virtud de fortalecer el sistema nervioso. En este sentido, es muy útil para todas las personas que sufren de nervios y estómago.
- Podemos tomarlo como infusión, o usarlo crudo para cocinar (ensaladas, salsas, cremas, jugos, batidos, vinagretas, etc.).
- Además, también podemos preparar la famosa salsa de pesto e incluso congelarla tenerlo siempre a mano.
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3. bergamota
El aceite esencial de bergamota, que se usa en colonias y perfumes, se obtiene de la cáscara de la naranja amarga. Por este motivo, destaca por un refrescante aroma cítrico que brinda alegría y bienestar..
Este aceite nos ayuda a combatir el nerviosismo y la depresión leve de forma natural. Por esta razón, si nos gusta su aroma, podemos usarlo en nuestra vida diaria para perfumarnos, agregarlo al suavizante de telas o en saborizantes..
4. Orégano
El orégano es popular en todo el mundo como especia, aunque su origen es la región mediterránea. En la medicina antigua se usaba principalmente como remedio digestivo y también como antibiótico natural. Ahora se consume en muchos países, pero su uso como tratamiento natural no es tan común..
La infusión de orégano es una buena solución natural para calmar el nerviosismo, la ansiedad o el estrés de forma gradual y sin ningún efecto sobre la salud. Si elegimos usar su aceite esencial, podemos combinarlo con lavanda para mejorar sus efectos relajantes.
5. naranja
La naranja, con su delicioso olor dulce y refrescante, es un excelente aroma. para mejorar nuestro estado de ánimo y combatir la depresión y el nerviosismo. De hecho, los cítricos en general son muy beneficiosos a este respecto..
- Recomendamos usar la cáscara de naranja ya que contiene muchos nutrientes concentrados y es muy aromática..
- Podemos preparar infusiones, jugos o batidos con ella. También podemos rallarlos y congelarlos para usarlos en cualquier momento..
6. manzanilla
Una infusión de manzanilla siempre es una buena opción cuando estamos nerviosos y no tenemos medicamentos disponibles. Esta infusión calma los nervios y nos descansa, mientras alivia el dolor leve.. Por lo tanto, es una excelente opción para llevar siempre en su bolso..
- También podemos usar aceite esencial de manzanilla para dar sabor a nuestro hogar..
- Si lo mezclamos con un poco de aceite vegetal (coco, almendras, oliva, ajonjolí, jojoba), podemos tener un agradable masaje con un alto poder calmante..
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7. Angélica
La angélica o hierba del Espíritu Santo. destaca por sus virtudes digestivas y relajantes. Sin embargo, debemos asegurarnos de que sea la variedad angelical china (Angelica sinensis), que tiene las propiedades medicinales. Como curiosidad, en la India la raíz de esta planta se utilizó para tratar trastornos nerviosos como la epilepsia..
- Sus propiedades sedantes lo convierten en un excelente remedio para tratar el nerviosismo, la ansiedad, el estrés, el insomnio e incluso la migraña.
- Para una mayor efectividad podemos prepararlo por infusión junto con manzanilla y piel de naranja..
- Además, si se endulza con miel (especialmente miel de abeja), lograremos un resultado mucho más reconfortante..
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