Datos curiosos e interesantes sobre el ronquido

“No ronco”, “No puedo dormir con los ronquidos de mi esposo”, “Tengo que despertar a mi esposo para que deje de roncar”.

Seguramente has escuchado, leído o incluso dicho una de estas frases, ¿verdad? Estos sonidos que hacemos al dormir son muy extraños y vale la pena conocerlos un poco mejor. Por eso, te invitamos a conocer varios información curiosa e interesante sobre el ronquido.

Características de los ronquidos que te llamarán la atención.

Es probable que sepa que las personas que duermen boca arriba son más propensas a roncar que las que duermen de lado o boca abajo. Sin embargo, Hay otras características bastante interesantes para aprender sobre estos molestos ruidos nocturnos..

Los investigadores indican que hay tres factores principales para que una persona ronque. Sin embargo, no todos desarrollan los tres juntos. Los que roncan mientras duermen lo hacen, por lo general, porque:

• Tienen sobrepeso.
• Humo.
• Beber alcohol.

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Entonces, si no quieres parecer un rinoceronte o un hipopótamo mientras duermes, es mejor que comiences a cuidar tu cuerpo. Dieta y ejercicio, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol. Y lo mejor de todo. Estos cambios pueden mejorar su vida en un 100%, no solo cuando se trata de roncar..

Otras causas de ronquidos son alergias y problemas nasales. Por lo tanto, es más probable que ronque en invierno o primavera que en verano..

Básicamente porque cuando hace frío nos enfermamos (la nariz tiende a congestionarse con más frecuencia). Y con la primavera, En las flores y en los días un poco más cálidos, aparece el polen y con él las alergias estacionales..

Todo esto ayuda a formar la "combinación perfecta" para hacer los ronquidos, y cuando agrega esos tres factores iniciales, las posibilidades de roncar son mucho mayores..

El volumen del ronquido puede estar entre 50 y 100 decibelios., Esto puede parecer extraño, pero es el mismo ruido que hace un taladro. ¿No quieres cambiar de habitación cuando tu compañero ronca? Es como si tuviera un trabajo al lado!

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¿Sabía que hay una asociación de ronquidos??

Es cierto que se encuentra en Inglaterra (donde hay muchos roncadores).

Según esta asociación, dormir con alguien que ronca puede costarnos dos años de sueño perdido durante toda la vida. También puede causar apnea del sueño, mal humor, irritabilidad, problemas de concentración y pesadillas..

Todo esto podría agregarse a la lista de divorciados. Está comprobado que si uno de los dos (de la pareja) ronca, hay más posibilidades de separación (otra razón para dormir en camas y habitaciones separadas, dicen los que apoyan esta propuesta).

La próxima vez que te reúnas con tus padres para comer el domingo, pregúntales si roncan y por qué. ¿Por qué los ronquidos son hereditarios?. El 70% de los roncadores tienen padres que los tienen, así como parientes cercanos como tíos o abuelos..

Se dice que los hombres roncan más que las mujeres

¡Esto es 100% cierto! Sin embargo, la diferencia no es tan abismal como creemos. El 40% de los hombres roncan y el 30% de las mujeres también roncan.

Por lo tanto, no se queje de los ronquidos de su cónyuge o novio frente a su familia o amigos, porque él puede decir que usted también..

Continuando con los porcentajes, El 45% de los adultos roncan al menos una vez por semana y el 25% lo hacen dos o tres veces por semana.

Otro hecho curioso indica que un gran número de personas no "aceptan" los ronquidos. ¿Cómo podían darse cuenta de los ronquidos mientras dormían, no? O incluso ronca tan fuerte que se despiertan ellos mismos.

Si tiene niños pequeños y descubre que uno de ellos ronca mucho por la noche, consulte a un médico.. Puede ser un signo de hiperactividad o incluso trastornos de atención..

Sin embargo, si es un caso aislado, puede ser congestión nasal o el niño está muy cansado de las actividades diurnas. Hay personas que roncan por los bebés, pero el ruido es casi imperceptible en los primeros meses de vida. Sin embargo, aumenta a lo largo de la vida..

Incluso si no hay relación entre la fuente o el país de residencia y los ronquidos, Se ha confirmado que los italianos son los europeos que roncan más. Si viaja por este hermoso país, puede ser una buena idea traer un par de orejeras. O asegúrese de que las paredes de su habitación sean gruesas.

Un descubrimiento accidental ha demostrado que cantar reduce los ronquidos

El mérito de este descubrimiento recae en un director de coral británico, que sufrió durante muchos años por los insoportables sonidos de su esposo..

Luego le propuso realizar una rutina de vocalización de 20 minutos al día. Además, también contactamos a un médico que se especializa en técnicas complementarias para ayudar. Hicieron las actividades en un estudio con 20 voluntarios durante tres meses, con resultados más que positivos..

Los ejercicios de canto mejoran y fortalecen las cuerdas vocales y la garganta, evitando que el aire pase más fuerte y causen ronquidos..

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