Haz tus piernas más hermosas naturalmente

Las piernas son básicamente una de las partes más atractivas de las mujeres, pero también requieren cuidados adecuados, con tratamientos naturales para los problemas más comunes, no solo por razones estéticas sino también para la salud: celulitis, estrías, flacidez. , sobrepeso, venas varicosas, etc..

Entonces, en este artículo compartiremos los mejores remedios naturales para combatir estos problemas y mostrar piernas más hermosas, firmes y tonificadas..

Consejos generales para que tus piernas se vean mejor

Primero, daremos consejos generales que ayudarán a prevenir los problemas más generales por los que pasa esta parte del cuerpo. Estos consejos también lo ayudarán a mejorar su salud.. Lo más importante es comenzar con la comida:

Evite mantener grasas nocivas en su dieta: grasas trans, alimentos fritos, confitería, comida rápida, lácteos altos en grasa, etc..

• Limite el consumo de azúcar blanco y sal refinada;
• No abusar de las harinas refinadas;
• Evitar el consumo de alcohol;

Ejercicio semanal

Es importante hacer ejercicio a diario, pero si no es posible, intente al menos tres veces por semana. Entonces, los mejores ejercicios para las piernas son:

• Caminar
• Correr
• Subir y bajar escaleras
• Nadar
• Yoga
• Tai chi
• Ciclismo

Ver también: los beneficios de practicar un deporte

Celulitis

La celulitis es uno de los problemas más comunes, y a menudo aparece en los muslos, pantorrillas, rodillas y glúteos. Con el tiempo puede empeorar si no se trata, por lo que es aconsejable tomar medidas lo antes posible..

Además de seguir los consejos de dieta y ejercicio, también se recomienda aplicar tópicamente algunos producto anticelulítico en las piernas, si es posible natural. Podemos usar, por ejemplo, el aceite de abedul con increíbles propiedades anticelulíticas y drenaje.

Obtenga un masaje con aceite de cinco minutos diariamente, siempre hacia arriba, combinando movimientos rectos y circulares.

Estrías de las piernas

Aparecen estrías cuando experimentamos un cambio repentino de peso y nuestra piel no tiene elasticidad suficiente para soportarlo. Se pueden prevenir cuando experimentamos este cambio de peso (por ejemplo, debido a la dieta o al embarazo) e incluso podemos eliminarlo si son recientes..

Esto requiere una nutrición profunda de la piel. Esta nutrición se puede lograr masajeando la piel con uno de los cuatro productos naturales:

• Aceite de almendras;
• Manteca de karité;
• Aceite de argán;
• Aceite de rosa mosqueta.

Estos aceites Se puede aplicar al salir del baño antes de secar. Este es un momento en que los poros están más abiertos y absorben mejor estos productos. Luego simplemente deja que la piel se seque naturalmente.

Venas varicosas

Las venas varicosas son un síntoma de mala circulación en las piernas. Para que pueda seguir algunos de los consejos que le daremos ahora para prevenirlos y tratarlos:

• Aplicar vinagre de romero para refrescar, calmar y mejorar la circulación;
• Levante las piernas todos los días durante al menos quince minutos. Para hacer esto, acuéstese en el piso, en la cama o en el sofá y levante las piernas, si es posible con las nalgas tocando el tope y las piernas completamente verticales, creando un ángulo recto con nuestro cuerpo;
• Tomar diariamente infusiones de Centella asiática, ginkgo biloba o vid.

Combata la flacidez y haga que sus piernas se vean mejor naturalmente

La flacidez puede ser edad, falta de ejercicio y tonificación. Para prevenirlo, la clave es principalmente hacer ejercicio, no solo con ejercicios cardiovasculares, sino también realizando ejercicios de tonificación..

Además, hay otra forma de dar firmeza a las piernas y para eso solo necesitamos agua. Para beneficiarse de los efectos positivos de hidroterapia:

• Siempre termine el baño con agua fría;
• Camine, si es posible, a orillas de ríos o playas;
• Primero, prepare dos recipientes, uno con agua muy fría y otro con agua caliente. Luego ponga las piernas en el recipiente con agua caliente y luego en agua fría y alterne. Finalmente, termine siempre con agua caliente..

Lea también: 5 consejos para vencer la flacidez

Evita el sobrepeso para embellecer tus piernas naturalmente

El sobrepeso, que afecta a diferentes partes del cuerpo, debe abordarse principalmente desde el interior, con alimentos y desde el exterior, con ejercicio, ya que no existen remedios milagrosos para eliminar el exceso de grasa..

Además, hay algunos alimentos que nos ayudaron a perder peso más rápido:

• Aceite de coco
• Alga Espirulina
• Limón
• Fucus
• Té
• Jengibre
• Apio
• Piña
• Sandía

Imágenes ofrecidas por Xavi Talleda, ponte1112 y mattsabo17