Depresión mayor, más incapacitante 6 cosas que debemos saber

La depresión mayor es el trastorno depresivo más grave..

Vivimos en una sociedad muy avanzada en aspectos tecnológicos y sociales. Sin embargo, de hecho, nuestra historia pendiente sigue siendo el mundo emocional, esos rincones privados donde millones y millones de personas se quedan atrapados con mayor frecuencia..

La depresión es una de las enfermedades más comunes en la actualidad. y, sin embargo, su eco sigue siendo silencioso y discreto, una realidad incómoda que no todos saben cómo poner sobre la mesa, cómo comunicarse.

Cuando lo hacemos, es común escuchar de más de una persona esa frase de "Elanímate, esto se supera con voluntad y alegría, tienes que cambiar un poco la vida ".

Sin embargo, hoy, la mayoría de la población continúa asociando "depresión" con "tristeza", como para superar una depresión, solo ríete un poco más y cambia el aire, por ejemplo. Cuando en realidad es mucho más profundo y crudo.

Olvidamos que la tristeza, más allá de su connotación negativa, tiene un valor adaptativo ... en resumen: nos ayuda a reflexionar, a practicar ese recuerdo interno donde enfrentamos el dolor y las dificultades diarias.. En la depresión mayor, la tristeza no es adaptativa, sino todo lo contrario.. Entonces, lo que realmente existe es una serie de procesos internos muy oscuros, agudos y agotadores que hunden a la persona en un proceso de indefensión continua. Así que hoy en nuestro artículo queremos hablar sobre sus principales indicadores.

Anhedonia en depresión mayor

De hecho, ninguna depresión se explica únicamente por "estar triste". Y además, La depresión mayor es la que se encuentra en el extremo más tortuoso y persistente..

Lo que se experimenta en este tipo de trastorno es la anhedonia, y sus características se resumen a continuación:

• Desinterés en lo que nos rodea;
• Incapacidad para disfrutar cualquier cosa;
• Cansancio extremo;
• Irritabilidad constante;
• Falta de iniciativa;
• Incapacidad para realizar cualquier actividad (no porque la persona tenga un problema físico); porque simplemente no tiene la energía, la voluntad y el espíritu.

Lea también: Cómo diferenciar los trastornos psicológicos.

2. Hay ciertos síntomas que siempre aparecen

De acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, debe haber al menos 5 síntomas muy definidos para que la persona sea diagnosticada con esta enfermedad.

Entonces, entre estos síntomas podemos encontrar:

• Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día y casi todos los días;
• Pérdida de interés en actividades que anteriormente complacían a la persona;
• Insomnio o sueño excesivo.
• Ganar o perder peso en poco tiempo;
• Problemas de concentración y al mismo tiempo incapacidad para tomar decisiones;
• Sentimientos de culpa;
• Fatiga extrema;
• Pensamientos suicidas;
• Motor lento.

3. Aspectos de exclusión que no pueden estar relacionados con la depresión mayor

Los manuales de diagnóstico explican, por otro lado, que hay una serie de aspectos que no deben aparecer en la vida del paciente para ser diagnosticados con este trastorno depresivo..

Por lo tanto, los aspectos son los siguientes:

• La depresión mayor no puede asociarse con el dolor. y esas semanas después de la pérdida de un ser querido o cuando estamos experimentando una separación afectiva (recuerde que el duelo es un proceso normal en el que enfrenta la pérdida);
• Ni la persona puede experimentar un episodio de manía, ni trastornos psicóticos u otra enfermedad, por ejemplo.

Descubre cómo mejorar naturalmente el estado de ánimo

4. No hay un tipo de depresión mayor.

Una cosa que debemos saber claramente cuando hablamos de trastornos mentales es que cada caso es único, cada persona es excepcional y tiene una serie de características propias, por lo que debe saber cómo ayudar.

Por lo tanto, es importante resaltar que dentro de la depresión mayor hay dos subtipos.

Son los siguientes:

• Depresión mayor con episodio único: Uno experimenta este tipo de depresión una vez en la vida;
• Depresión mayor recurrente: En este caso, la realidad es mucho más compleja y, de hecho, es la más común. Muchos pacientes han tenido que enfrentar una depresión mayor en su adolescencia, y luego nuevamente en la edad adulta..

5. ¿Cuál es el origen??

La depresión mayor es un tipo complejo de afección, con muchas variaciones, colores y grados, tanto para la ciencia misma como para los pacientes..

Esto es porque estamos enfrentando un trastorno que generalmente no solo tiene un desencadenante; es decir, es un fenómeno multifactorial.

• Por un lado, la genética;
• Creación, educación recibida y posible trauma experimentado. son factores a valorar;
• Las adversidades experimentadas en la juventud, así como el contexto social, también son posibles indicadores;
• La personalidad de la persona afectada también es determinante (baja autoestima, impotencia aprendida, problemas cognitivos, etc.);
• Los problemas financieros y los tiempos de crisis también actúan como factores potenciales..

Por otro lado, tampoco podemos olvidar algo esencial: a menudo debido a un problema químico, una caída en la dopamina Por lo tanto, es esencial recibir siempre la medicación adecuada.

6. La depresión mayor tiene tratamiento

Al abordar la depresión mayor, necesitamos varios enfoques y, de hecho, cuantas más opciones tengamos a nuestro alcance, mejor..

• Los elementos esenciales, que nadie puede descuidar, son medicamentos por un lado y psicoterapia por el otro, el enfoque cognitivo-conductual es el más apropiado;
• Por otro lado, tenemos a nuestro alcance la atención plena o incluso más técnicas emocionales como la imaginación racional emotiva, el entrenamiento en asertividad o el entrenamiento para resolver problemas, por ejemplo..

De esa manera, cada persona debe seguir la estrategia, la puerta y la salida que más le ayuden. enfrenta poco a poco tu depresión.

Imágenes cortesía de Agnes Cecile.

Los científicos encuentran la "fuente física" de la depresión