Descubre la importancia de conectar pensamientos, palabras y sentimientos.

Sus pensamientos, palabras y sentimientos están conectados e influyen entre sí. De hecho, cuando te sientes triste o deprimido, generalmente tienes pensamientos negativos y, en consecuencia, te expresas con desánimo a través de las palabras..

Recomendamos que comience rastrea tu pensamientos, palabras y sentimientos. Puede estar seguro de que si puede identificarlos, obtendrá información valiosa que lo ayudará a enfrentar todo tipo de situaciones con las mejores garantías..

Debe saber que las personas con buena salud emocional son conscientes de sus pensamientos, palabras y sentimientos porque aprendí formas saludables de lidiar con estrés y los problemas diarios de la vida. Como resultado, se sienten bien por dentro y tienen relaciones saludables..

En contraste, aquellos que quieren sentirse más unidos con los demás y no pueden, lo primero que deben considerar es conectarse con ellos mismos a través de pensamientos, palabras y sentimientos. Conectarte contigo mismo te permite crear vidas significativas y satisfactorias.

Por supuesto, esto no elimina los sentimientos o comportamientos negativos, pero ayuda a lidiar con situaciones complicadas de manera saludable..

Descubre la importancia de conectar pensamientos, palabras y sentimientos.

Es mucho más fácil compartir tus pensamientos a través de las palabras que tus sentimientos. Ten en cuenta que Compartir los sentimientos que hay en tu corazón requiere valentía y coraje emocional.. Esto te hace sentir expuesto y vulnerable, pero es lo que creará cercanía y conexión con otras personas..

En cuanto a los pensamientos, es costumbre crear nuestro propio sufrimiento con pensamientos negativos. Debes saber que reflexiones como: "¿Qué pasaría si ..." Son quizás los más dañinos. Si puede detener estas dudas, las emociones negativas asociadas con estas ideas desaparecerán..

Ciertamente, Hay 4 formas de cambiar tus pensamientos.:

• Para reflexionar
• Discutir pensamientos irracionales
• Estar al tanto
• Piense en nuevas formas de narrar la experiencia vivida.

Del mismo modo, las palabras nos permiten expulsar sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad causados ​​por problemas. Mantener esos sentimientos dentro de ti puede hacerte sentir peor..

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De hecho, puede ser una buena opción. comparte con tus seres queridos o amigos cercanos esos momentos en que algo te molesta o molestarte por dentro.

Los sentimientos determinan tu estado de ánimo e influyen en tus decisiones y, por lo tanto, en tu vida. Comprenderlos es de vital importancia, ya que son uno de los elementos centrales con los que debe coexistir. El manejo adecuado de los sentimientos asegura su bienestar y felicidad..

La mayoría de nuestras opiniones son creadas por palabras y fórmulas, más que por la razón.

-Gustave Le Bon-

Consejos para conectar pensamientos, palabras y sentimientos.

Los pensamientos, las palabras y los sentimientos están estrechamente relacionados.. Por eso queremos sugerir algunos consejos para conectar estos tres conceptos:

• Reconocer la diferencia entre pensamientos y sentimientos emocionales..
• Nombra el sentimiento.
• Describa el sentimiento de tal manera que la otra persona pueda experimentar sus sentimientos en la misma medida..
• Verbalizar los sentimientos con las personas directamente.
• Acepta que los sentimientos no son correctos o incorrectos..
• Entiende que los sentimientos van y vienen y cambian rápidamente.
• Intenta no juzgarte a ti mismo ni a los demás por tus sentimientos..
• Comparta su sentimiento subyacente más profundo, no solo el sentimiento superficial.

Ver también: La importancia de no pensar en problemas que no se materializaron.

Consecuencias de no conectar pensamientos, palabras y sentimientos

No conectar pensamientos, palabras y sentimientos causa un mala salud emocional que puede debilitar el sistema inmunitario de tu cuerpo Entre otras cosas, debe saber que esto lo hace más propenso a contraer infecciones y molestias durante momentos emocionalmente complicados..

Las siguientes son las consecuencias que pueden ocurrir cuando no conectamos pensamientos, palabras y sentimientos:

• Dolor en la espalda
• Pérdida de apetito
• Dolor de pecho
• Estreñimiento o diarrea
• Boca seca
• Cansancio extremo
• Dolores de cabeza
• Hipertención arterial
• Insomnio
• Aturdir
• Palpitaciones
• Problemas sexuales
• Dificultad para respirar
• Rigidez del cuello
• Transpiración
• Dolor de estómago
• Aumento o pérdida de peso.

Finalmente, esperamos que este artículo lo ayude a comprender la importancia de conectar pensamientos, palabras y sentimientos. Recuerde que una mala conexión puede causar mala salud emocional, un hecho que tiene consecuencias negativas dentro de usted..