Descubre el jugo verde que te ayuda a perder peso

  • Jacob O’Brien
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La "sucoterapia" ha ganado un lugar muy especial en los últimos años, después de demostrar que puede funcionar como un buen complemento para las personas que desean perder peso y mejorar la salud..

La combinación de frutas, verduras y algunas especias en una sola bebida permitió disfrutar de la concentración de nutrientes esenciales. que son necesarios para el correcto funcionamiento del metabolismo del cuerpo.

Sin embargo, es importante mencionar que Aunque estos jugos son un buen apoyo para quemar grasa y reducir las medidas, no son productos "milagrosos". que tendrá efecto por sí solo.

Como ya se mencionó, es un suplemento que mejora los resultados de un plan de alimentación saludable y la adopción de una rutina de ejercicio regular..

En este artículo compartiremos la receta de un jugo verde hecho con manzana, pepino y jengibre, que se puede consumir regularmente para mejorar la capacidad del cuerpo para quemar esos kilos de más..

¿Qué es este jugo??

El jugo natural de manzana, pepino y jengibre es una bebida rica en antioxidantes, vitaminas y minerales., que son críticos en cualquier plan de alimentación.

Para tener una idea más clara de cuán beneficiosa es esta bebida cuando se trata de perder peso, hablaremos sobre las propiedades de cada ingrediente..

La manzana

Comer una manzana al día es suficiente para mejorar su salud de muchas maneras.. Esta fruta es muy baja en grasas y calorías pero muy rica en vitaminas, minerales y fibra..

Debido a los nutrientes que contiene, se ha determinado durante algún tiempo que su consumo actúa positivamente sobre el metabolismo del cuerpo y el proceso de digestión de los alimentos..

La fibra es uno de sus ingredientes activos importantes, ya que regula los procesos digestivos y proporciona una sensación de saciedad para evitar la ingesta excesiva e innecesaria de calorías..

La manzana tambien Ayuda a combatir la retención de líquidos y el colesterol malo, condiciones que a menudo se pasan por alto y pueden estar asociadas con dificultades para perder peso.

El pepino

Una de las razones por las cuales los pepinos contribuyen a una pérdida de peso saludable es porque está compuesta principalmente de agua.

Como muchos ya saben, el agua es un líquido muy valioso en nuestro cuerpo, ya que aumenta el metabolismo y lo mantiene activo para quemar calorías..

Pero eso no es todo. El pepino también es una fuente de fitonutrientes, flavonoides, vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. para desintoxicar el cuerpo y eliminar el exceso de peso.

Jengibre

El jengibre tiene propiedades que favorecen la pérdida de peso y el control. en muchos sentidos.

Una es su capacidad para reducir la inflamación y la sensibilidad a la glucosa, dos factores que dificultan la capacidad de quemar calorías..

Además, proporciona una sensación de saciedad que nos ayuda a evitar comer en exceso durante el día. Por ultimo, El jengibre también tiene propiedades digestivas que estimulan la producción de jugos gástricos, fortalecen los músculos intestinales y mejoran el movimiento intestinal..

Se cree que dos de sus sustancias, llamadas gingerol y shogaol, aceleran el metabolismo. mejorando la capacidad de gastar energía y oxidar grasas.

Como preparar jugo de manzana, pepino y jengibre?

Es muy fácil preparar este jugo natural, y lo mejor de todo es que sus ingredientes se pueden comprar fácilmente en cualquier mercado. Estás listo para disfrutar de sus beneficios.?

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1 pepino
  • 1 cucharada de jengibre rallado (3 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Como prepararse

  • Paso 1. Pela y corta el pepino en trozos.
  • Paso 2. Pela la manzana
  • Paso 3. Desecha el centro de la manzana y córtala en trozos.
  • Paso 4. Pon todo en una licuadora
  • Paso 5. Agregue una cucharada de jengibre rallado
  • Paso 6. Agregue un vaso de agua
  • Paso 7. Batir todos los ingredientes
  • Paso 8. Sirve y Bebe Muy Fresco

Para mejores resultados, Recomendamos tomar este jugo recién hecho y ayunar por la mañana, ya que sus nutrientes actúan más efectivamente en el cuerpo.

Para tener en cuenta!

El jengibre está contraindicado para personas con afecciones digestivas activas., como sigue:

  • Úlceras
  • Gastritis
  • Colitis
  • Enfermedad de Crohn

Si tiene alguna de estas condiciones, es mejor preparar el jugo sin agregar esta especia..




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