El cabello se cae y se renueva diariamente, pero a veces su caída puede estar indicando algún problema de salud.

Todos los días perdemos entre 50 y 100 pelos y es absolutamente normal. Hay pelos en diferentes fases: algunos están creciendo, otros están estabilizados y otros necesitan caerse..

La caída del cabello también es una reacción a la época del año en que estamos.

Algunas causas de pérdida de cabello

Si bien hay muchas causas detrás de la pérdida de cabello, algunas pueden deberse a problemas específicos, como:

• Folículos obstruidos
• Champú abrasivo
• Mala alimentación
• Cambios hormonales
• Algunos medicamentos
• El estrés
• Deficiencia de hierro
• Problemas de tiroides

Pérdida de cabello debido a una dieta pobre.

La mala nutrición, ya sea por falta de vitaminas o regímenes restrictivos, hace que tu cabello se vea opaco y débil.

Tiene mucho que ver con el estrés en situaciones inestables en las que vivimos, que aumentan los niveles de insulina. Por lo tanto, tenemos una mayor atracción por los alimentos ricos en azúcar, como los carbohidratos dulces con un alto índice glucémico..

Estos alimentos crean una inflamación celular dañina para el cuerpo.. Una buena manera de detener su caída es incluir verduras y frutas en nuestra rutina diaria..

Alimentos recomendados para detener la caída.

Los elementos nutricionales más importantes son las vitaminas y minerales como:

• Vitamina A: Se encuentra en el hígado, la mantequilla, los huevos y el queso..
• Vitaminas del grupo B: arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo..
• Vitamina C: todas las frutas cítricas, especialmente naranjas, limones, toronjas, así como kiwis y espinacas.
• Hierro: Lo encontramos en ostras, almejas, lentejas, garbanzos, hígado..
• Zinc: Se encuentra en alta concentración en apio, espárragos, germen de trigo, garbanzos e hígado..

Descuido y maltrato diario que favorece la caída del cabello.

En este caso, se podría llamar alopecia por tracción. Es causada por el abuso de colas de caballo muy apretadas y el uso de goma y tacos de alta presión..

Este problema surge al someterlo continuamente a un estrés excesivo. En la mayoría de los casos, la alopecia es reversible, pero con el tiempo puede volverse permanente..

• Mantener el cabello suelto, si no es posible, córtelo por conveniencia.

Otro posible abuso se encuentra en los tratamientos que implican el uso de calor excesivo..

Los baños de crema o de color, o el uso de la secadora con aire caliente es muy dañino para el bulbo piloso del folículo piloso. Su consecuencia es el debilitamiento y, posteriormente, la caída..

• Es importante utilizar productos naturales sin productos químicos, parabenos, sal, amoníaco ...
• Los productos naturales harán su cabello sano y natural sin producir alergias o enfermedades del cuero cabelludo..
• Además, puedes preparar productos caseros para fortalecer tu cabello..

Los cepillos permanentes y los peinados o tintes totalmente químicos, así como algunos champús, son abrasivos y muy invasivos para el cabello..

El uso de peines de plástico y cepillos de cerdas rígidas puede ser muy dañino para el cuero cabelludo. Se recomiendan cepillos de cerdas naturales., que no dañan el cuero cabelludo.

¿Quieres saber más? Leer: 6 razones detrás del dolor del cuero cabelludo

Señales de alarma preocupantes

Se debe prestar especial atención a cualquiera de estos signos. Aún así, deberíamos ver al dermatólogo para un diagnóstico si:

• La caída del cabello es excesiva y dura mucho tiempo..
• Después de 2 a 4 meses, la densidad del cabello disminuye.
• El cabello es más delgado y más débil..

Otros signos a tener en cuenta incluyen:

• Pérdida de cabello de cejas o pestañas.
• Gota que deja agujeros circulares en diferentes partes del cuero cabelludo.
• Hay picazón en la región menos densa.
• La inflamación o enrojecimiento ocurre en la región donde se pierde el cabello.

Lavarse el cabello todos los días no causa una caída mayor, como dicen.

Aún así, si no mantenemos una higiene adecuada en nuestro cuero cabelludo, favorecemos el deterioro de la salud de nuestro cabello..

Tratamientos efectivos para detener la caída del cabello

• Mesoterapia capilar: trata la alopecia desde sus primeros síntomas y puede recurrir a microinjertos en las regiones fallidas, con resultados naturales definitivos y sin cicatrices..
• Productos anticaída: pueden prolongar la fase de crecimiento y retrasar el descanso y la caída. Uno de los medicamentos más utilizados para detener las caídas es el minoxidil..

Dadas todas las precauciones dietéticas necesarias, cómo manejamos nuestro cabello y qué productos aplicamos, nuestro cabello será más fuerte y más vigoroso..